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蒸鱼的做法大全 鲜美又营养的蒸鱼

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  蒸鱼就是将处理好的鱼放在蒸锅上蒸熟。蒸鱼的做法简单,但是成品美观,味道特别的出色。鱼肉刚熟,细嫩爽滑,鱼肉的鲜美完全的呈现。汤汁带着米酒的甜,豉油的香,吃到嘴里绝对每一口都是享受。那么蒸鱼怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。

  做法一

  材料:鲈鱼1条、蒸鱼豉油50ml、料酒和蚝油2茶匙、葱段、姜片5g、柠檬1个、盐、油适量。

  做法

  1.将鱼处理好,鱼肚里塞葱段和姜片,并用盐、柠檬汁和料酒腌制片刻。

  2.用蒸鱼豉油和蚝油兑成汁,和鱼一起蒸10分钟。

  3.将油烧热后淋在蒸好的鲈鱼表面即可。

  做法二

  1.鱼块洗净沥干,用葱姜蒜、花椒、盐、糖、料酒、生抽腌制一个小时以上;

  2.盘子底放一层解冻挤干水的冻豆腐,必须挤掉水分,否则加热后出水会影响菜肴的口味

  3.再码一层泡发的黑木耳;

  4.最后码上腌好的鱼肉,水开后,上锅蒸20分钟;

  5.出锅后,浇上蒸鱼豉油。

  做法三

  材料:鱼,姜蒜,辣椒,盐,料酒,生抽。

  做法

  1、将鱼洗干净沥干,肚子里面黑色的一定要洗干净,不然会腥。

  2、在鱼头两侧及肚子切一些姜切去腥,大一些的鱼也可以在肚子上面划几刀放姜,也好熟一些!

  3、将姜蒜、辣椒(可不放)切末

  4、把鱼身上擦一层油,盘子里放一点油,水开后上锅蒸(时间根据鱼的大小定,眼睛反了一般都可以了,或是就筷子刺一下,可以穿就好了)

  5、将蒸好的鱼放一边在上面浇生抽,热锅放油,多放一些,油热之后把姜蒜辣椒末放进去炸加盐(回多一些盐,因为鱼没有加盐腌),待变色之后,浇到鱼身上就可以了!

  做法四

  主料:扁鱼、豆豉、葱、姜、料酒。

  做法步骤

  1. 鱼洗净擦干(一定要去除肚皮内的黑膜),在两边鱼身各斜划几刀。

  2.大葱与姜切成丝,用葱姜丝涂抹鱼身鱼头后,取少量盐涂抹鱼身鱼腹,淋些料酒腌制约10分钟。(注意此时只能撒很少量的盐,因为豆豉带咸味)。

  3. 香葱一半切成葱花,一半挽成葱节。

  4.经过腌制的鱼用水冲洗干净,取一个蒸盘,把洗干净的鱼放在盘里,葱节放进鱼肚子里,豆豉铺在鱼的表面。

  5.蒸锅加水旺火烧开,入鱼盖盖蒸约10分钟(这个时间以鱼的大小来决定)。

  6.鱼蒸好出锅后,移入鱼盘内,撒上香葱花。

  7.烧热油,淋在香葱上,爆出葱香味就可以上桌啦。

  3. 做蒸鱼吃,若调理不当或火候不到,蒸出的鱼肉色发暗,吃起来肉质又粗又腥。

  做法五

  食材主料:鱼1000g、葱2棵、姜1块、盐适量、蒸鱼豉油适量、胡椒粉适量。

  步骤

  1.整理干净的鱼用盐和胡椒粉里外涂抹均匀备用。

  2.少许葱白切丝备用。

  3.将葱切段,姜切片备用

  4.将葱段和少许姜片塞进鱼肚里,大片的姜覆盖鱼的身子,放入旺火蒸十分钟。

  5.将蒸鱼豉油放在器皿里,用勺子往蒸好的鱼身上淋汁。

  6.将切好的葱丝放在鱼身上,旺火滚热油浇在鱼身上。

  做法六

  主料:鲈鱼(适量)、香葱(适量)。

  1、原料,一半姜葱切细丝泡水备用(装饰用)。

  2、将洗净的鲈鱼画花刀,用半汤匙蒸鱼豉油,香葱,姜丝,盐,胡椒粉腌渍五分钟。

  3、腌渍的葱姜铺下面。

  4、鱼站立起来,身上撒点香葱姜丝,淋半汤勺猪油,开水上锅,蒸四分钟倒掉蒸鱼盘里的水,放三汤匙米酒继续蒸三分钟。

  5、不要揭开锅盖,焖五分钟。

  6、鱼取出来,葱姜扔掉,汤汁浇在鱼身上,若是在家吃不换盘子也成,我换盘子的时候,没有用器具,直接倾斜盘子,鱼自己滑进另一个盘子。

  做法七

  制作食材:鱼1条(300—400克),葱1棵, 姜3片、料酒75克,生抽50克,白胡椒15克,盐15克,糖15克,油50克,香菜少许。

  制作流程

  1. 刮去鱼鳞,除去内脏,洗净 后,擦干其水分,用刀于鱼身两侧分别3度划口。

  2. 取葱半棵,一切为二,敲 拍之,余下半棵切粒。

  3 .将敲拍了的两节葱 置于一耐热容器上,搁放姜片。然后,置鱼于其上。放调拌好的调味料于鱼身,添水2汤匙,盖上耐热盖(或覆上保鲜纸)。

  4. 把鱼移到盛茶 盘中,然后,在鱼的清蒸汁液中加油1汤匙,再将其汁液均匀地浇于鱼身。最后,撒上葱粒和香菜即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您总结的内容了,通过上文大家知道怎样蒸出美味的蒸鱼了吧。蒸鱼的食材选择有很多,蒸出的鱼不仅味道鲜美、营养丰富,而且营养物质更容易被人体吸收和利用。对我们的健康有非常大的帮助哦,按照上文的方法,大家也可以做出美味的蒸鱼哦,赶紧来试试吧。

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