小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

怎么做寿司 自制的寿司营养丰富

阅读:386

  寿司是人们日常生活中常见的食物,是从韩国流行过来,寿司的味道非常鲜美,而且营养比较均衡,,其中有蔬菜有肉松各种鲜美的酱汁。那么大家知道怎么做寿司吗?寿司怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下寿司的做法大全,希望大家喜欢。

  日本寿司

  材料:紫菜,米饭,寿司醋,盐,香油,沙拉,鸡蛋,黄萝卜,胡萝卜,黄瓜,香肠,肉松。

  做法

  1、把鸡蛋,黄萝卜,胡萝卜,黄瓜,香肠切丝切好备用。

  2、寿司醋做法:盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制而成的,先把醋倒入锅中,然后放入糖和盐,让其充分的融化后调匀后盛出,凉了即可用了。

  3、米饭一粒粒、有点粘性为佳,在米饭中倒入少量的寿司醋、盐、香油。

  4、把米饭平铺在紫菜上面,然后依次放入准备好的材料。

  5、用竹帘卷起,卷的过程中要压紧。

  6、切寿司,切的时候旁边准备一点水,刀上蘸点水,切的就会很平整。

  换个口味吃紫菜包饭——金枪鱼寿司

  材料:米饭、金枪鱼罐头、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、紫菜。

  调料:米醋、糖、盐、芝麻油各适量。

  做法

  1. 把盐、糖、醋放进米饭中拌匀,三者的比例一般为1:5:10,适量加一点芝麻油;

  2. 金枪鱼罐头、黄瓜、胡萝卜,鸡蛋等其他原料准备好;

  3. 鸡蛋稍加一点盐打散,摊成蛋饼 。

  4. 黄瓜胡萝卜切成长条,沸水锅里烫一下,捞出沥干水分;

  5. 鸡蛋饼稍晾凉切成条,跟黄瓜条胡萝卜条放在一起;

  6. 取一张紫菜光面朝下铺在寿司帘上面;

  7. 在紫菜上均匀抹上一层米饭,不用留空余;

  8. 在米饭的一端放上金枪鱼肉,

  9. 再放上黄瓜条、胡萝卜条和鸡蛋丝;

  10. 利用寿司帘卷起来,再用手紧握几下,以便卷紧;

  11. 放开寿司帘,一条紫菜包饭就卷好了;

  12..用锯齿刀均匀的切成段即可。

  小诀窍

  1. 不要用凉米饭,没有粘性,最好是温热的,如果是剩米饭也最好加热一下再用;

  2. 摊蛋饼的时候锅一定要热,最好用不粘锅,没有不粘锅就要在锅底抹一层油防粘,不要太多,太多油摊不薄;

  3. 有卖现成的寿司醋,如果没有就跟我一样自己调配,只要家里有盐糖醋这三样调料就行;

  4. 黄瓜条和胡萝卜条可以直接卷进去,但是胡萝卜可能会有点硬,所以最好烫一下,黄瓜条随意可烫可不烫;

  5. 切寿司的时候最好用锯齿刀蘸凉水切,否则容易粘刀,切面不平整,影响美观。

  蔬菜饭团寿司卷

  材料:菠菜、胡萝卜、鸡蛋、米饭、寿司帘、保鲜膜。

  做法

  1、菠菜、胡萝卜分别汆水切成细末;

  2、鸡蛋打散炒熟切成细末;

  3、米饭煮熟后乘温热拌入盐和麻油,放至基本冷却后分成四份,分别拌入准备好的材料;

  4、寿司帘上铺一张保鲜膜,放上一份米饭,像卷寿司一样卷紧成型,打开后改刀成段;至全部做完。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍怎么做寿司的全部内容,相信大家在看完全文之后已经知道怎么制作美味的寿司了,寿司可以说是最简单也最好吃的营养也最均衡的食物了,所以大家可以亲手试试哦。

相关文章

  • 做寿司的米饭怎么做 怎样做出美味健康寿司

      寿司是日本传统美食之一,起源于中国东汉,后传入朝鲜、韩国等地 。其主要材料是用寿司醋调味过的维持在人体体温的饭块,再加上鱼肉,海鲜,蔬菜或鸡蛋等作配料,其味道鲜美,很受民众的喜爱。做寿司最重要的就是米饭要好吃,那么做寿司的米饭怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。   做寿司米饭窍门   1.一定要用上好的寿司大米。不知国内有无专用寿司米销售,如找不到,可用东北大米代替。国内有朋友用糯米加普

  • 怎么做寿司详细步骤 正宗日本寿司教大家

      寿司是一种味道鲜美的食物,很多人喜欢吃寿司,因为寿司的营养比较均很,做法简单,那么你知道寿司的做法?知道寿司怎么做比较好吃吗?下面小编就为大家介绍一下寿司的做法大全,希望大家喜欢。   日本寿司   材料:紫菜,米饭,寿司醋,盐,香油,沙拉,鸡蛋,黄萝卜,胡萝卜,黄瓜,香肠,肉松。   做法   1、把鸡蛋,黄萝卜,胡萝卜,黄瓜,香肠切丝切好备用。   2、寿司醋做法:盐、糖、醋按1∶5∶1

  • 怎么做寿司 这样做出来的寿司感动你的味蕾

      在这个炎热的夏天,相信很多人已经不想吃大米饭了,人们需要一些很有吸引力的食物。今天我们就来教大家怎么做寿司。让大家恢复食欲的同时还吃了大米饭,补充人体所需能量。那么寿司的做法是怎样的呢?我们需要怎样自制寿司呢?   大家看过的寿司肯定也不在少数,看着那些美丽的造型,是不是都不忍心吃了呢?今天我们就来自制美味寿司。   寿司的做法   五彩寿司   材料   三色面条(白色山药面40g、绿色蓝

  • 如何做寿司 寿司做法大全

      寿司是人们喜爱吃的美食之一,寿司的营养风场丰富,荤素都有,营养均衡,那么你知道寿司是怎么做出来的吗?如果你想了解的话,就随小编一起去了解一下吧。希望大家喜欢哦~   日本寿司   材料:紫菜,米饭,寿司醋,盐,香油,沙拉,鸡蛋,黄萝卜,胡萝卜,黄瓜,香肠,肉松。   做法   1、把鸡蛋,黄萝卜,胡萝卜,黄瓜,香肠切丝切好备用。   2、寿司醋做法:盐、糖、醋按1∶5∶10的比例调制而成的,

  • 做寿司的材料 美味寿司全靠它

      寿司已经成为现在的一种主流小吃,商场或街边都能看见它的身影。也有不少人想在家里自己动手做寿司,但不了解做寿司的材料有哪些。想知道寿司怎么做或寿司的制作方法吗?那就一起来看看吧。   一、寿司的选料   寿司的种类很多,而且在原料的选择上范围也很广。寿司常用的主要原料为寿司米?日本粳米,其特点是色泽白净,颗粒圆润,用它煮出的饭不仅弹性好,有嚼头,且具有较大的黏性。   包卷寿司的外皮所用的原料

  • 怎样做寿司 美味寿司让您感受日本风情

      寿司是日本传统美食之一,随着时代的发展,也渐渐的传到了中国,并且流行起来。寿司营养丰富,含有维生素B6,蛋白质,维生素B12,脂肪,泛酸,碳水化合物,叶酸,膳食纤维等多种营养元素。下面小编就为大家介绍几款寿司的美味食谱吧。   经典寿司   材料   寿司海苔1张、寿司醋2滴、大米40克、鸡蛋1个、肉花肠1小根、黄瓜1根、寿司竹帘1张。   做法   1、大米淘好,按快煮,20分钟之后完成。

  • 做寿司的材料和做法 手把手教您做寿司

      寿司是日本的一种菜肴,其制作方法很独特,寿司也分很多个品种,在这里就不一一举例说明了。寿司大家都吃过,那么寿司的做法是什么呢,寿司制作时该需要哪些材料呢,该怎么做好吃呢,下面三九养生堂为您介绍一下寿司的做法和选料。   寿司虽是日本的一种菜肴,但是它的制作步骤却不是很复杂。在制作中,我们只要选好寿司的材料和调料,我们就能做出美味的寿司来。   一、寿司的选料   寿司的种类很多,而且在原料的选

  • 北极贝怎么吃 做成寿司营养丰富

      北极贝是大家熟知的海鲜之一,他的味道非常鲜美,营养也很丰富,能补充人体的蛋白质和各种微量元素,提高人体的免疫力,那么大家知道北极贝的做法吗?北极贝怎么吃比较好呢?下面小编就为大家介绍一下北极贝的做法大全吧。   北极贝的做法有很多,但是怎么做北极贝味道比较棒,下面就和小编一起去了解一下北极贝的做法吧。   北极贝握寿司   材料   寿司饭300克,新鲜北极贝、寿司姜、芥末酱(辣根)各适量。

你可能感兴趣

  • 【官方自营】国珍牌冷榨亚麻籽油4瓶 营养丰富的亚麻酸凉拌菜佳品


  • 【预 售】叫不出名字的家事为什么怎么做都做不完?!无名家事图鉴中文繁体居家生活梅田悟司平装时报文化出版进口原版外版书籍


  • 寿司自选套装 家用自制DIY寿司海苔 紫菜片专用材料食材工具全套


  • 假发护理套装护理头发干枯毛躁的营养液假发怎么护理发膜五件套


  • 植物通用营养液鲜花绿植盆栽盆景庭院浓缩易吸收不烧植物营养丰富


  • 萝卜种子蔬菜种子四季播种易成活营养丰富容易播种


  • 香港直发Kevala蜂蜜纯天然口感香醇营养丰富促进消化能量补充


  • 越南原味芒果干果脯口感酸甜Q弹营养丰富零食蜜饯最新日期500g/袋


  • 孩子生病妈妈怎么做 双色图文版 家庭育儿书 0-6岁儿童疾病家庭护理手册 婴幼儿童疾病护理营养健康育儿的智慧百科全书


  • 【叶子发黄怎么办】富贵竹专用营养液水培植物盆栽家用免稀释肥料


热门标签

回到顶部