荷兰豆炒腊肠，是一道口味非常新美的菜肴，荷兰豆本身的营养价值很高，再加上腊肠也是很多人喜爱的肉类。荷兰豆炒腊肠也算是一道非常经典的菜谱了。那么，你们知道荷兰豆炒腊肠怎么吃吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　名称：荷兰豆炒腊肠

　　制作难度：简单。

　　所需时间：十分钟。

　　主要工艺：炒。

　　主要食材：猪肉类。

　　食材明细

　　主料

　　荷兰豆2两、腊肠4粒、独脚蒜1粒。

　　配料

　　油1小勺、盐、鸡精1/4小勺。

　　制作方法

　　1、材料备好。

　　2、腊肠切片待用。

　　3、荷兰豆去头抽丝洗净，蒜剁成泥待用。

　　4、锅下少量油烧热，爆香蒜泥。

　　5、把腊肠倒入不停翻炒，爆出香味。

　　6、倒入荷兰豆翻炒。

　　7、炒至荷兰豆断生，撒上盐和鸡精即可。

　　荷兰豆炒腊肠

　　材料备好。

　　腊肠切片待用。

　　荷兰豆去头抽丝洗净，蒜剁成泥待用。

　　锅下少量油烧热，爆香蒜泥。

　　把腊肠倒入不停翻炒，爆出香味。

　　倒入荷兰豆翻炒。

　　炒至荷兰豆断生，撒上盐和鸡精即可。

　　荷兰豆的详细介绍

　　所属分类：蔬菜。

　　适宜人群：一般人群均可食用。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴者食用更佳。

　　不适宜人群：无。

　　选购宜：翠绿新鲜、籽粒饱满为宜。

　　选购忌：放置时间过久发蔫的不宜选购。

　　烹调宜：荷兰豆可以荤素炒食、做汤、拌、十分可口，质嫩清香，色味具佳。

　　烹调忌：没有完全熟透即食用，易产生中毒现象。

　　食用宜：宜搭配其它食物，和肉一起搭配最好。

　　食用忌：忌食未熟透荷兰豆。

　　储存：低温存储。

　　荷兰豆的营养分析

　　荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一。由于其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能，深受人们的喜爱。

　　荷兰豆的食疗作用

　　荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。

　　经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

　　它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。

　　荷兰豆的制作指导

　　1、荷兰豆必须完全煮熟后才可以食用，否则可能发生中毒。

　　2、荷兰豆是豆荚用豌豆，炒食后颜色翠绿，清脆利口。

　　结语：通过上面的介绍，大家是不是对荷兰豆炒腊肠的吃法已经非常熟悉了呢?荷兰豆炒腊肠口感细腻，极具特点。以上是小编给大家介绍的几种关于它的做法，不难看出还是非常简单的，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。