小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

西葫芦怎么做好吃 最有营养的做法

阅读:354

  西葫芦是人们喜爱吃的蔬菜之一,西葫芦的营养丰富,对人体有很大益处,西葫芦味道鲜美,口感好。那么你知道西葫芦怎么做做好吃吗?今天小编你为大家介绍几种西葫芦的做法,希望大家喜欢。

  蒜烧西葫芦

  材料:西葫芦1个,干红辣椒3个,大蒜7瓣,生抽,盐,味精。

  做法

  1、西葫芦去瓤,切成条。

  2、锅内放油烧热,放入蒜瓣和红辣椒煸出香味。

  3、放入葫芦条,翻炒,淋入生抽。

  4、加1勺水,翻炒至熟,放入适量盐,最后放少许味精出锅。

  西葫芦烩番茄

  材料:西葫芦一个,番茄2个。

  做法

  步骤1:蒜切末,西葫芦去瓤切片,番茄切块。

  步骤2:锅中加水,水开倒入西葫芦加盐焯一下水,然后装盘备用。

  步骤3:热锅倒入油,加入蒜末煸炒爆香 ,然后加入番茄翻炒(番茄一定要用熟透的,那样能炒出红油来)炒出来使这个样子滴。

  步骤4:倒入西葫芦,,加入一点盐,少许白糖翻炒几下即可。

  茄汁西葫芦

  材料:嫩西葫芦1个,番茄1个,青椒1个,大蒜2瓣 盐、味精,植物油。

  做法

  1、西葫芦洗净,顺长切成四瓣,再横切成片。

  2、番茄用开水烫一下,撕去外皮,切成小片。

  3、青椒切块,大蒜切片备用。

  4、锅内放植物油烧热,放入番茄片煸炒出汁。

  5、放入西葫芦和青椒片、蒜片,翻炒。

  6、快熟时放适量盐、少许味精,出锅。

  小诀窍

  1、嫩西葫芦直接炒,不需要去瓤。个体大地就需要去瓤后烹饪。

  2、番茄要选熟透多汁的,煸炒后才更入味。

  3、主要是突出番茄,其他调料能减的就减了。

  木耳鸡蛋炒西葫芦

  材料:鸡蛋,盐,胡椒面,姜,木耳,瓜块。

  做法

  1.先搅拌好鸡蛋,加盐和少许胡椒面,再搅拌均匀,炒好,用锅铲随意切成小块,盛起备用。

  2.起锅,放几片姜(一般广东人炒丝瓜、水瓜等都习惯放几片姜的),放木耳爆一小会,倒入瓜块,爆香,加盐(再可加少少胡椒面,也可不加),兜匀,加入蛋块,翻几下,上锅。小诀窍此菜做起来容易,吃起来清爽。

  西葫芦香芹鸡蛋饼

  材料:鸡蛋2个,面粉1.5杯,香芹叶子,小西葫芦1个,盐少许,泡打粉少许,水适量。

  做法

  1.鸡蛋打散;面粉和泡打粉混合,倒入蛋液,加清水,搅和成稀糊;

  2.西葫芦去皮切丝(也可以擦成丝),香芹叶子剁碎。倒入蛋糊里,撒些盐。

  3.饧20分钟(可免这步)。

  4.平底锅烧热,加少许油,舀面糊,摊成薄饼就好。小诀窍面糊开始可以稠一点,因为西葫芦会出水。面糊太稠可以随时加水调整,但是要是太稀了,加面粉会比较麻烦。 用质量好的平底锅可以尽量少放油。 摊饼基本一正一反就熟了。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍西葫芦怎么做好吃的全部内容,相信大家都已经学会了,西葫芦的做法很多很多,小编推荐的是又好吃又简单的几种,不知道大家喜不喜欢,如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

相关文章

  • 西葫芦的做法 西葫芦怎么做好吃

      西葫芦可能有的人并不是很熟悉,西葫芦的做法也有很多人都不知道,西葫芦是一种营养价值很高的蔬菜,那么,你知道西葫芦的做法是什么吗?西葫芦的营养价值你知道吗?西葫芦怎么做好吃呢?下面, 小编就带大家来了解一下。   西葫芦又名美洲南瓜、茭瓜,是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜爱。   西葫芦的营养价值   新鲜的西葫芦是淡绿色的,味道很鲜美,虽然西葫芦看起来很胖

  • 鱼丸怎么做好吃 最有营养的吃法

      鱼丸是人们喜爱的食物之一,鱼丸的蛋白质含量高,对人身体有很大好处。鱼丸口感Q弹。味道鲜美。那么你知道鱼丸怎么做最好吃吗?今天小编就为大家介绍几款不错的鱼丸食谱。希望大家喜欢。   鱼丸   材料:鱼浆300g,肥猪肉100g,水150g,鸡粉6g,太白粉40g,楜椒粉5g,盐5g,糖6g,香油5㏄。   做法   1.将调味料A与水拌匀成粉浆备用。   2.鱼浆搅拌至有黏性时先加入作法1.中的

  • 鲳鱼怎么做好吃 最有营养的吃法

      鲳鱼是大家喜爱吃的鱼类之一,鲳鱼的营养价值非常高, 鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效,那么你知道鲳鱼怎么做最好吃吗?今天小编为大家介绍几种不错的吃法。   红烧鲳鱼   材料:鲳鱼1条,姜丝,蒜片,葱花,盐,鸡精少许,糖,老抽,生抽。   做法   1.鲳鱼洗干净,鱼身切几刀,抹上盐腌一会,姜切丝,蒜切片,葱切葱花。   2.

  • 莲藕怎么做好吃 最有营养的吃法

      莲藕是人们日常生活中喜爱吃的食物。那么莲藕吃在嘴里脆而微甜,味道鲜美,营养丰富,多吃莲藕可以排毒养颜。那么你知道莲藕怎么做最好吃吗?如果你想了解一下的话。小编就为大家推荐几款不错的莲藕食谱。   清炒莲藕   材料:莲藕500克、唐芹100克、蒜茸30克、姜茸20克,南乳、蚝油各少许,盐、糖、花生油各适量。   做法   莲藕去皮洗净,切片,稍作出水备用;芹菜洗净切段备用;开锅下油,爆香蒜茸和

  • 瘦肉怎么做好吃 最有营养的吃法

      瘦肉是常见的食材,基本上每天都有很多人吃,瘦肉可以和很多食材搭配着炒搭配着烧,那么怎么做瘦肉会更好吃点呢?今天小编就为大家推荐几款不错的食谱,希望大家喜欢。   瘦肉的功效与作用   1.补充蛋白质和脂肪酸   猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。   2.补肾滋阴   猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效

  • 白鲢鱼怎么做好吃 最有营养的吃法

      白鲢鱼是人们喜爱吃的鱼类之一,白鲢鱼味道鲜美。肉质鲜嫩。白鲢鱼的营养非常丰富,富含蛋白质和微量元素,对人身体非常好。那么你知道白鲢鱼怎么做最好吃吗?今天小编就为大家介绍几种不错的做法。   炖白鲢鱼   材料主料:鲢鱼750克。   辅料:水发木耳50克。   调料:大葱30克,姜20克,白皮大蒜20克,盐5克,白砂糖8克,醋8克,料酒15克,酱油10克,胡椒粉3克,味精3克,玉米淀粉4克,植

  • 长豆角怎么做好吃 最有营养的吃法

      长豆角是常见的食材之一,豆角的营养非常丰富,含有各种维生素和矿物质等。豆荚长而像管状,质脆而身软,常见有白豆角和青豆角两种。那么你知道豆角怎么做好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。   豉香长豆角   主料:豆角 (160克)   辅料:红椒(适量),蒜头(适量)。   准备食材。   把豆角洗净切细段。   锅里入油,炒香蒜片和海鲜酱。   加入长豆角炒匀。   炒至变色,加入少许盐。

  • 腊鱼怎么做好吃 这几款最有营养

      腊鱼是大家喜爱的水产品。腊鱼的营养非常丰富,腊鱼所含的营养物质对人身体有很大的益处,而且味道鲜美,那么你知道腊鱼怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍几种不错的食谱,希望大家喜欢。   腊鱼   材料:腊鱼,冷盐水,茶油,清油,青椒,酱油,鸡精,青蒜末。   做法   1.因为是腌制了再熏的,所以吃的时候一定要先剪成块用冷盐水浸泡一个小时左右,这样就不会咸了,然后再用滚水煮一煮,基本可以吃着放

你可能感兴趣

  • 陈小椰|手工川味腊肠 烟熏麻辣味!怎么做都好吃!提升厨艺神器


  • 你怎么能把果酱做这么好吃 ~日本小山进小山流Koyama水果果酱


  • 孩子生病妈妈怎么做 双色图文版 家庭育儿书 0-6岁儿童疾病家庭护理手册 婴幼儿童疾病护理营养健康育儿的智慧百科全书


  • 大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 正宗长沙臭豆腐做法技术配方油炸臭水卤水如何做臭豆腐的视频教程


  • 泓一提拉米苏蛋糕整箱早餐面包好吃的零食小吃休闲食品手撕营养


  • 泓一提拉米苏蛋糕整箱早餐面包好吃的零食小吃休闲食品手撕营养


热门标签

回到顶部