编者按：现在很多MM都在追寻“返老还童”、“容颜永驻”的秘方，但是真的可以容颜永驻吗?到目前为止还有发现任何的方法，以现在的科学水平也办不到。但是古人留下了一些可以延缓衰老的食谱和方法，想知道就和小编一起看看吧!

　　1、仙人粥

　　【原料】制何首乌30~60克，粳米60克，红枣3~5枚，红糖适量。>>>中医教你按6个养生宝穴 让衰老不来找你

　　【功效】著名的抗衰老方剂“首乌丸”就是以制何首乌为主药制成。首乌能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。此粥能补益气血，预防衰老。

↓点击图片直接进入下一页↓

　　【做法】

　　将制何首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入沙锅熬粥;

　　待粥将熟时放入红糖，稍煮一两沸即可食用。>>>6招推迟女人绝经年龄 让你青春常驻

　　2、芋头燕麦粥

　　【原料】芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量。

　　【功效】燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入，还可以起到润肠，通便，排除毒素，及养颜的功效。

　　将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。

　　3、五香熏马哈鱼

　　【原料】马哈鱼750克调料：五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶。>>>五谷加大枣胜过灵芝草 延缓衰老永葆青春

　　【功效】马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

　　【做法】

　　马哈鱼去掉头尾，片成两片，剔去刺骨。

　　将净鱼肉入清水泡15分钟，去异味，再用五香粉等调料腌制30分钟。

　　将腌好的马哈鱼上烤箱，用白糖、茶叶熏烤成熟即成。>>>遵守15个黄金准则 女人更年轻

　　4、黑芝麻丸

　　【原料】地瓜，芋头，南瓜、黑芝麻，糖。

　　【功效】芝麻中含量近70%的维生素E具有很好的抗氧化作用，可保肝护心，延缓衰老。

　　【做法】

　　将各种原料煮熟，捣碎成泥，搓成丸。>>>4大家常水果 这样吃让你留住年轻美丽

　　黑芝麻擀碎，加糖;取一小碟，放满黑芝麻糖，丸子到上面骨碌一圈，即可食用。

　　女人抗衰老8句箴言 分析延缓衰老的方法

　　勤于保养，但也要有节制

　　女人防衰老是一生都不能停滞的事业。延缓衰老必须与时间赛跑，如果时间赶在了你的前面，那么美丽也将离你远去，留下来的只是一张满是斑驳的脸孔。

　　但是过度的保养也并不是一件值得追求的事。只有奉行适度保养，正确养生，并怀着愉悦的心情比什么都来得重要。>>>让女人美丽一生的7个细节

　　睡觉尽量少侧卧，换一套丝绒枕套

　　侧睡的时候，肌肉会因为记忆习惯以及地球引力而造成一侧性的肌肉下垂。这对熟龄肌是个重大的打击，时间久了鱼尾纹和法令纹，以及原本就有的皱纹也会变的越来越明显。

　　不要忽视枕套对你肌肤的损害。当你睡到枕套上就说明了你们建立起了摩擦与拉扯的关系，若是枕套的质料太差，那么你脸上的皱纹不用想也会越来越深，越积越多。>>>女人如何击退肌肤衰老

　　你可以不喜欢但不能不试着穿高跟鞋

　　平底鞋舒适却绝对无法与充满气场的高跟鞋相比较。同时也不要小看了高跟鞋的作用，它不仅可以拉拔你的身高，还能在无形中提升你的自信以及女人味。

　　细心白女士肯定会发现长期踩高跟鞋可以矫正驼背、斜肩的不良骨势生长，腿部线条和臀部线条都会变得更娇俏。

　　享受化妆的乐趣

　　素颜是一种自然美，但是也不要抵抗给自己的脸上增添一些鲜亮的颜色。化妆是一个快乐的过程，你应该享受这一过程，化妆不仅能让你变的漂亮也能让你更加自信。

　　控制体重才能穿的美

　　不管是什么风格的服饰，想要穿得美都一定要瘦。

　　即使你没有曼妙的S曲线也不要放任自己的身材，要适当的掌控自己的胃口，学习一种舞蹈，或是一项足够坚持下去的运动，这些不仅会让你变的苗条，也会塑造你的身线，让你的气质得到质与量的提升，让你越来越美丽，不惧衰老。>>>6山药食疗法 养肾健脾又抗老

　　一点点填充物就好

　　如今的时代微整形已经开始流行起来，适度的投靠医学美容确实可以让你美起来，但只要一点点就可以了。不要忘记那些失败的案例哦。其实只要一点点的填充物就能让你美起来，延缓衰老。

　　可以盛装也可以素颜，但不要忘了保持自己

　　价格不菲的小洋装或是简单的小衬衫，浓妆艳抹或是素面朝天，不管你是以何种面貌何种角色出现在其他人的面前，请保持住自己，不要因为外界的评论和眼光而失去了自己的特色和个性。>>>18个抗老驻颜美食 让岁月不在你脸上留痕

　　拥抱衰老

　　每个女人都是惧怕衰老的，但就算是这样，我们也不可能永远年轻，我们只能延缓衰老的步伐，却不能阻止衰老的脚步。如果是这样还不如拥抱它来得更加健康，更加愉悦。

　　不要郁郁寡欢的对着镜子数自己的皱纹，应该试着多读一些好章节，多品一杯好茶。正视衰老并不代表你不美丽，拥有美好的心情，憧憬着美丽的生活，可以让你更加美丽漂亮，这并不是衰老可以抹灭掉的。

　　总结：文章中的4大驻颜食谱MM们都学会了吗?为什么古人可以那么长寿呢?为什么古代皇宫中妃子都看不出年龄呢?就是因为古人研究出来了很多所谓“返老还童”的秘方，可以减缓身体机能衰老的速度!