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五款美味健康汤品

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  清炖排骨藕汤

  原料:排骨、藕、 葱、 姜、料酒、酱油、盐、醋、香叶、大料、桂皮、丁香、白芷、三奈、陈皮、肉蔻、良姜

  做法:

  1、排骨在店家剁好了的,回来用温水清洗,藕去皮清洗,切成不规则的块,葱切断,姜切片;

  2、做锅放温水,把排骨放入,水开后把血末撇一下,多焯一会然后捞出;

  3、锅里放开水、把排骨放入,放料酒、酱油、盐、醋、香叶、大料、桂皮、丁香、白芷、三奈、陈皮;

  4、肉蔻、良姜,大火煮开,把全部材料倒入砂锅,用中小火,锅开后转小火,煮半小时后把藕块放入,煮熟即可。

  美味百菇汤

  原料:巴西蘑菇适量、竹荪适量、金针菇适量、洋菇适量、新鲜香菇适量、杏鲍菇适量、芥菜心1片、素高汤600毫升

  辅料:盐小半匙、素高汤粉1大匙、胡椒粉少许、香油少许

  做法:

  1、巴西蘑菇、竹荪分别泡水至涨开后,竹荪切除蒂头,并分切小段。

  2、杏鲍菇洗净,切片,再与洗净的金针菇、洋菇、新鲜香菇一同放入加有少许盐的凉水里汆烫一下,捞出沥干待用。

  小提示:凡是菌类,都有菌腥味及黏液,须先用滚水汆烫过再使用。

  清炖鸡参汤

  原料:水发海参100克,鸡翅500克,火腿片25克,水发冬菇2朵,小排骨100克

  辅料:盐6克,料酒15克,姜1片

  做法:

  1、将发好的海参洗净,下开水锅汆一下取出。

  2、小排骨斩成块,与鸡翅一起下开水锅汆一下取出,洗净。

  3、冬菇去蒂,洗净泥沙待用。

  4、将海参、鸡翅放在汤锅内,放入火腿片,加入料酒、盐、姜、小排骨、600克水,盖上盖子,上笼蒸烂取出,捞去姜即可食用。

  西湖牛肉羹

  主料:牛肉4 两(160克),豆腐花1 盒,葱2 条,芫荽1 棵,牛肉清汤1 罐,水1 杯(约半罐),盐、麻油及胡椒粉少许

  配料:生粉2 汤匙,水4 汤匙

  调料:盐1/4茶匙,生抽、生粉各2 茶匙,麻油及胡椒粉少许,水及油各1 汤匙。

  做法:

  1、牛肉冲净抹干后切碎及剁烂,拌入腌料腌10分钟;葱切丝,芫荽洗净取叶。

  2、烧滚半镬水,将剁烂牛肉放入飞水,捞出。

  3、把牛肉清汤及1 杯水放入煲内煮滚,加入豆腐花轻轻搅拌,加入牛肉,再加入芡汁料、盐、麻油及胡椒粉,撒下芫荽、葱,离火即成。

  红枣雪耳羹

  材料:雪耳(银耳),去核红枣,杞子,冰糖各适量。

  做法:

  1、雪耳用水发开,我一般是用冷水浸一天以上,用热水应该可以快点。去掉中间的蒂。

  2、大半锅水(水太满容易沸出)煮开后,把雪耳煮12-13分钟,再加入洗净的红枣和杞子,2、3分钟后加入冰糖。

  3、加入冰糖后把水加到9分满,煮沸就可以关火,立刻放进焖烧锅里利用保暖层保暖,几小时后就可以吃到很糯很粘的雪耳羹啦。

  小提示:

  1、不管是雪耳还是黑木耳,干的时候都要注意防潮,受潮后的木耳不容易发开,煮出来也不会粘。

  2、如果不是用焖烧锅,可以用小火炖1-2小时。

  3、可随个人口味加入牛奶。

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