一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。专家指出，粥除了上述好处，还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。 　　夏天喝粥更消暑 　　天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但专家认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体新

　　炎热的夏天即将到来，那么对于血压高的朋友们应该吃什么好呢?高血压吃什么可以降血压呢?小编建议大家，在今年的夏天，大家不妨为自己的饮食花点心思，我们可以给平时吃的粥里面加点有降压作用的配料，这样的粥既可以解暑又可以降压哦!那么下面就来教大家做几款纯天然的夏季养生降压粥吧。 　　1、芹菜粥 　　原料：连根的芹菜大概120g，250g粳米。 　　芹菜连根120克，粳米250克。 　　做法：将芹菜洗净

　　[原料]槟榔15克、郁李仁20克、火麻仁15克、糯米100克。 　　[做法]先用水研火麻仁，滤取汁液，加入糯米煮粥至将熟;取槟榔捣碎，用热水烫郁李仁去皮研磨成膏与槟榔研匀，加入米粥煮片刻即可。 　　[用法]早晚空腹食用。 　　[作用]理气，润肠，通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。 　　[评注]槟榔破气下行，消食通滞;郁李仁、火麻仁富含油脂，润肠通便

　　一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。中国中医科学院教授杨力、北京朝阳医院营养师宋新和上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞都指出，粥除了上述好处，还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。 　　夏天喝粥更消暑 　　天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力教授认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时

　　夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢？下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。 　　一、扁豆粥 　　做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。 　　二、鸡蛋花粥 　　做法：新鲜鸡蛋花10朵，

　　哮喘是种常见的呼吸系统疾病，令病人及家属痛苦 不已。蛤蚧粥治疗哮喘效果好。 　　做法如下： 　　成年蛤蚧1只，党参30克，糯米50克。先用米酒和蜜糖涂在蛤蚧上，炙一段时间。把蛤蚧、党参分别研成粉末，再加 适量蜜糖做成两个饼备用。将糯米煮成稀粥，拌入1个蛤蚧饼，趁温热服下。早晚各服1次。通常连服1个月左右可愈。蛤蚧要干爽、全尾、无虫、不张口、无破碎 者为好。 　　专家点评：

　　[原料]人参3克，蜂蜜50克，生姜汁5毫升，韭菜汁5毫升，粳米100克。 　　[制法]将人参切片，置清水中浸泡1夜，连同泡参水与洗净的粳米一起放砂锅中，文火煨粥，粥将熟时放入蜂蜜、生姜汁、生韭菜汁调匀，再煮片刻即成。 　　[用法]每日1剂，分次食用。每6剂为1个疗程。间隔6-10日后可用下1个疗程。 　　[功效]调中补气，润肠通便，丰肌泽肤功效。 　　[主

　　鸭肉的营养价值很高，鸭肉的做法也很多，而做成的鸭肉粥营养也很高，夏天常喝它是可以清热健脾的。那么你知道鸭肉粥的做法吗?知道鸭肉粥怎么做好吃吗?今天我们就来为大家介绍一下鸭肉粥的做法。 　　鸭肉粥的做法很多，但是也很简单，里面的材料也是可以根据个人的喜欢而更换的，究竟都有怎样的做法呢?我们一起来看。 　　自制鸭肉粥 　　材料 　　白米1杯，鸭肉1/4只，嫩姜丝少许，葱花少许，豆豉2大匙。