很多女性大多爱照镜子，这自不必说。出门前涂涂抹抹要照镜子，上厕所看两眼镜子，洗澡前还要照上一番。那么从镜子中你看出什么了吗，其实通过自身观察是可以看出疾病征兆的哦，下面就让我们一起了解下吧。

　　其实，脱光衣服照镜子并不是自恋的象征，除了能让你自我欣赏，还有个健康好处——帮你发现身体的疾病。现在，就让我们一起来具体问题具体分析。

　　身上有没有癌一看这就知道

　　1、身体多处生出肿块

　　①乳房

　　乳腺癌早期症状就是乳房生出肿块，80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。

　　除此之外，还有这些症状：乳头反转或者缩进乳房里边去，像个酒窝;乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮;非妊娠期发生乳头溢液等。

　　只要你看到了不正常的情况，就应该去相应的科室看病，让医生去判断具体的问题，并及时治疗。

　　以及一些不正常的疙瘩凸起都是要注意的。

　　②膝盖

　　膝盖有肉质肿块，可能是痛风的前兆。痛风是由单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，这些晶体可导致生成白色或黄色的肿块。

　　肿块可能出现在其他关节，但最明显的是膝盖，不及时处理会长致高尔夫球大小。所以在发现问题的时候要及时去医院，避免问题严重化。

　　③腹股沟

　　站着突出，躺着消失，这可能是疝气的迹象，男性较常见。“疝气”即人们常说的“小肠气”，多指腹腔内组织经先天或后天形成的孔道或薄弱区向身体表面的突出物，医学上称“腹外疝”。

　　如若无明显疼痛症状，大可不必看医生，只需清淡饮食，避免辛辣，避免剧烈运动即可。但如果肿块变红肿并伴有腹痛，就要去医院就诊。

　　2、身上的色素痣变大

　　每个人身上都有大小不等的黑痣，它们有的常年不会变化，有的却会危及生命。美国明尼苏达大学医学院皮肤病学教授斯蒂芬·韦伯斯特博士表示，身体出现很大的色素痣，应当心恶性黑素瘤(男性最常见的皮肤癌)。当你发现黑痣呈杂色(蓝黑或灰色)，边缘参差不齐，表面粗糙并伴有灼痛时，应当立即就医，以明确诊断。

　　还有哪些疾病征兆要小心

　　1、眼睛布满血丝

　　在排除熬夜导致的血丝后要考虑：花粉热、虹膜炎、高血压。发红、发痒经常是花粉热的症状;虹膜炎或外伤导致的结膜下出血可使整个眼睛变红;更少见的是高血压导致的脆弱血管破裂。当然，如果经过整夜的休息之后，眼睛血丝消失，应该就没什么问题了。

　　2、嘴唇周围出现斑点

　　女性居多，考虑是蝴蝶斑(黄褐斑)。多发生于夏季，黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

　　对于皮肤的黄褐斑，可调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅等措施来预防，如果斑点大片蔓延，则需早日到正规医院确诊治疗。

　　3、眼皮有黄色肿块

　　这种黄色小肿块，医学上称之为 “黄色瘤”，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)偏高导致皮下脂肪堆积所致。

　　丹麦一项涉及1.3万名参试者的新研究发现，出现黄色瘤的患者10年内发生心脏病或死亡的风险明显更高。所以，当你发现眼部长了黄色瘤时，应及时到医院做血脂检查。

　　4、肩膀明显高低不平

　　通过镜子如果看到你的肩胛明显的一高一低，考虑是脊柱侧弯。如果差别不大，那平时注意坐姿和养成良好的生活习惯，不要单肩背包、单手提重物等，过段时间可能就纠正过来了。如果感觉两肩明显倾斜，建议做一下片子看是否有其他问题(比如关节影响、肌肉损耗等)，问题比较严重可通过手术矫正。

　　5、身上无缘无故有淤伤

　　一次淤伤，可能是你碰撞到了哪里而不自知。多观察几次，如果身上频繁出现原因不明的瘀伤，就要重视起来了，因为它可能是肝炎等肝脏疾病的征兆。肝脏病变，会使血液中的血小板数量下降，数量减少会导致内出血导致瘀伤。当然这也可能是血管功能异常等问题，具体什么因素需到血液科检查才知。

　　经常照照镜子，需足够了解自己的身体，才可将大多数疾病挡在体外!

　　健康的生活习惯从我做起 不让疾病找上门

　　第一、现在人们常说，饿也是一种养生，这其实是非常有道理的，时不时的让我们处于一种饥饿状态，让身体的各个器官处于一种休息状态，可以说是一种非常好的养生办法。

　　第二、在我们传统的观念中，总是吃完饭去吃水果，这其实是非常错误的，最少要饭后半小时再吃水果，要不就饭前吃，要从平常的生活细节入手，对自己的健康才会更加有利。

　　第三、对于女性朋友来说，一个月一次的例假期是一个非常重要的生理期，在这个期间女性除了要注意不可劳累，不可着凉外，在饮食上也要注意，不要喝绿茶，因为绿茶发凉，而且要多吃一些可以补血的东西，这样才能更好的关爱自己，有时候关爱自己就是关爱家人。

　　第四、一早晨起来，一定要记住喝一杯水，一晚上我们的消化系统已经被排空，血液的浓度也在增加，早晨一杯水，可以加速血液的循环，调动起身体里的各个器官。

　　第五、保持正确的饮食习惯，俗语说的好“早吃好、午吃饱、晚吃少”一定要谨记，这是我们的祖先千百年来总结出来的至理名言，道理非常明显。

　　第六、每天要保障充足的水量，而且要知道如何正确的饮水，那就是不要等渴了再喝，要时不时的喝水，一天最少要喝八大杯。

　　第七、睡眠要充足，现在的人们许多成为了夜猫子，晚上不睡，早上上班还要早起，这就使人们的睡眠严重不足，长此以往，将严重影响人们的身体健康。每个人一定要保证每天八小时的睡眠。第八、远离高热量的煎炸食物，会让人们的血脂增高，增加患心脑血管疾病的机会。

　　总之，我们的生活中充满了健康养生知识，每一点都非常重要，我们只要保证了正常的健康的生活习惯，就可以最大限度的保证我们的身体健康，大家不要忽视生活中的细节，但贵在坚持。

　　结语：看完以上的内容，相信大家现在对于预防疾病的相关内容已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，大家在平时一定要多多关注这类知识，这样才能保证拥有一个健康的身体哦。