肺癌严重威胁人类的健康,如何预防肺癌?让我们远离肺癌的威胁?大部分第一反应就是戒烟,的确,另外还为大家推荐了其他一些肺癌的预防措施,希望人们能够做到这些措施,关爱健康,远离癌症。
1、禁止和控制吸烟。吸烟导致肺癌的机理已经很清楚,戒烟可帮助降低患肺癌的风险。尼古丁替代产品,抗抑郁药物,并已全部找到辅导,以帮助戒烟;有一些证据表明,像针灸和催眠替代疗法也可以帮助你戒烟。如果你想戒烟,请务必先咨询执行任何类型的戒烟治疗的医生。
2、注意饮食。多项研究表明,增加您的水果和蔬菜的摄入量可能有助于预防肺癌。饮食应富于营养、维生素A、D,应多吃新鲜蔬菜和水果。
3、加强运动。一些研究表明,经常运动的人谁可能有患肺癌的风险较低。另外,运动还可以增强人体的免疫能力,可以更好的抵抗其他疾病发生。
4、保持愉快心情。在精神方面,保持积极向上的心态,不要为一些小事耿耿于怀,良好的心态是预防各种疾病的“必需品”
5、远离工业污染。很多生产中一些严重的化学物质严重影响人的呼吸系统,因而,在在粉尘污染的环境中工作者,应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。改善工作场所的通风环境,减少空气中的有害物质浓度。改造生产的式艺流程,减少有害物质的产生。
6、减少环境污染。大气污染是一个重要的致肺癌因子。其中主要有3,4-笨并芘,二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。减少环境污染的措施有:①限制城市机动车的发展,改进机动车的燃烧设备,减少有毒气体的排出。②研究无害能源,逐步取代或消灭那些有害能源。③改进室内通风设备,减少小环境中的有害物质。
另外,在2009年发表的一篇研究综述,科学家发现“限于温和的证据”指出,饮用绿茶可降低患肺癌的风险。含有丰富的抗氧化剂,绿茶被认为有助于防止击退(已知破坏DNA的化学副产品)自由基肺癌。
上面这些预防肺癌的措施,有的是针对个人来说,比如戒烟、饮食、锻炼及保持积极心态,另外还对有关部门提出了预防人们感染肺癌的措施,比如工业污染严重的工厂、环保部门等。肺癌是目前威胁人类身体健康的恶性肿瘤之一,因此做好以上几点措施,大家可以有效的远离肺癌,如果生活中有肺癌的症状,建议及时到正规专业医院进行检查诊断。