我们的手上应该都是有手指甲的存在的吧，手指甲给我们带来了不少的方便，那么大家知道手指甲上有竖纹是怎么回事吗，手指甲上有白点是怎么回事呢，手指甲凹凸不平又是怎么了，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　手指甲上有竖纹

　　指甲可以说是一种反应身体的潜在健康问题，镜子，如果你找到一个垂直模式对他们的指甲，无论是自己的健康问题，并努力工作，睡眠问题相关的，下面我们将给我们一个关于如何有一个垂直模式是什么，以及如何做一个垂直模式。

　　指甲表面不够光滑，出现的竖纹

　　1.如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息。

　　2.另外还要多些补充维生素及蛋白质。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。

　　富含维生素A的食物有

　　1、水果类

　　梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。

　　2、蔬菜类

　　马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。

　　3、植物类

　　绿豆、大米、胡桃仁。

　　黑色竖纹

　　1.这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　2.还可以多吃一些动物内脏，以及高蛋白的食物，还可以多吃一些海鲜，以及豆制品等。

　　3.补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。

　　蓝色竖纹

　　1.则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象。

　　2.出现这种情况，可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。

　　注意事项

　　指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重视，如果你的指甲上有竖纹，那么一定要及时的调理，希望再通过上面对于指甲上有竖纹怎么调理的介绍之后，可以给大家带来一些必要的帮助，帮助朋友们尽快的祛除指甲上有竖纹的现象。

　　指甲有竖纹如何治疗

　　1、注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食

　　如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。

　　2、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。

　　白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

　　3、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克。

　　最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

　　4、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟。

　　然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

　　5、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物。同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。身体上有任何不适都应该引起注意，及时调理或者及时就医。

　　从指甲看健康方法

　　1、指甲上有竖纹

　　手指甲上出现竖沟状情况，一般发生在40岁之后，这是由于身体细胞再生机能下降所致的。另外，最好每年进行一次身体检查，了解是否出现贫血情况，或者是缺乏物质元素、维生素等。一般而言，指甲有竖纹是维生素A、钙质、铁质等不足的表现。

　　2、指甲有凹痕

　　当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下，指甲会出现凹痕现象。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素。

　　3、指甲颜色苍白

　　身体贫血，缺乏维生素B6或者锌质，容易造成指甲颜色苍白情况出现。如果通过饮食补充营养素后，指甲颜色仍然没得到改善，就需尽快到医院进行检查，看是否为身体某处出现器质性病变所致。

　　4、指甲变脆、有裂痕

　　身体缺乏钙质、硫元素、锌质，或维生素A、B、C等;手指甲长时间与水接触;口服避孕药;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现。

　　5、指甲干燥、脆弱

　　这种情况多为身体缺乏铁质所致，因此，日常饮食中可以多吃猪肝、动物血液、菠菜、红枣等食物补充铁质。另外，适量补充维生素C有助提升身体对食物中铁质的吸收率。

　　指甲断病

　　1.指甲变黑、指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的(严重心脏感染)心肌炎，其他心脏疾病，出血性疾病。

　　2.有的人指甲表面比较粗糙，仔细看的话，还有一道一道的竖纹。这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱

　　3.还有的就是出现横纹，刚出现的时候，可能先是从指甲最底部，它随着指甲的生长，逐渐向上移动，这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。

　　如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B等。

　　4.月牙儿告诉我们的事我们十个手指上的月牙儿与五脏六腑有着密切的关系，比如拇指月牙儿关联肺脾，如果拇指月牙儿是粉红色，表示胰脏机能不良，容易反复感冒、疲劳;如果食指的月牙儿是粉红色的，则表明胃肠不好;如果中指的月牙儿呈粉红色，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦;如果无名指的月牙儿是粉红色，则表示内分泌失调，易得月经不调等妇科病;如果小指的月牙儿特别粉红，则表示心脏血液循环不良，内脏功能异常时，都会出现某些自觉症状，呈红色时，易患严重的心脏病。

　　5.指甲易碎表示可能缺铁，甲状腺问题，肾功能受损，血液循环问题。指甲脆、软易磨损，缺乏营养，可能显示甲状腺机能亢进。

　　结语：通过上文的介绍，想必大家对于手指甲上有竖纹也是有了一个比较全面的了解了吧，我们的手指甲大家千万不要小看了，手指甲的健康状况也就预示着我们身体的健康状况，手指甲出现问题的时候要及时查找原因哦。