要说当前最火的一部电影不再是票房破22亿的《捉妖记》，而是《滚蛋吧!肿瘤君》，这是一部描写肿瘤患者晚期的电影。同时，电影的原作者也是一位身患肿瘤的病人，最终还是没有战胜疾病，离开了人世。在《滚蛋吧!肿瘤君》中，主人公面对疾病的乐观精神被大家称赞。现在社会很多人会把肿瘤等同于癌症，特别是听闻身边有谁是恶性肿瘤，更是感觉是死神的降临，其实，在生活中预防肿瘤还是有方法的，下面就简单的为大家介绍一下在早晚只需10分钟是能够让“肿瘤君”滚蛋的。

　　一、预防为主，远离“肿瘤君”

　　其实生活中很多耸人听闻的病症，在平时生活中要是能够做到预防还是能够避免不幸的发生。

　　《黄帝内经》中讲到：“圣人不治已病，治未病;不治已乱，治未乱。”可见任何疾病在早期预防是非常重要的，早期预防不仅能够不耽误治疗，并且能够提高康复的可能性。

　　肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤两种，在生活中让人丢失性命的大多是恶性肿瘤，很多时候，恶性肿瘤会发展成癌症，癌症就像是死神的先锋，现在社会越来越多的人死于癌症。

　　在肿瘤早期是可以防患于未然的，其实我们每一个人都是有可能和肿瘤接触的，每一个人都有可能成为“肿瘤君”的。

　　在生活中，身体内的DNA会经过无数次的旋转、复制、合成，这样的过程对于身体是有好处的，能够帮助身体进行调节，对于健康是有帮助的。但是当这几个过程一旦有一个环节出现错误，那么就有可能遇到“肿瘤君”了。

　　而这几个过程是身体进行新陈代谢的主要方式，一个环节出现错误，那么造成的后果是很可怕的。

　　很多医学人士也会给出不少建议，让大家在生活中远离“肿瘤君”。

　　二、早上吃早饭，远离淋巴瘤

　　在《滚蛋吧!肿瘤君》中主人公面临的肿瘤就是淋巴瘤，淋巴瘤也是生活中最常见的肿瘤，在日常生活中，不少人会患上淋巴瘤，例如：EB病毒感染、身体免疫力下降、长时间接触苯、不良的饮食习惯都是会造成淋巴瘤的。

　　而不良的饮食习惯是现在人普遍存在的问题，以早饭来说，现在人很少有按时吃早饭的习惯，不少上班族，更是不会吃早饭，或者是在路边的早餐店随便买一点吃的。

　　不吃早饭对于健康是非常有危害的，是非常容易伤害身体的。早饭其实是一天三顿饭中最重要的，一顿有质量保障的早饭是能够给身体带来很多意想不到的效果。

　　但是，在现实生活中，真正能够吃到高质量早饭的人少之又少。

　　不吃早饭或者是吃没有营养的早饭是容易伤害身体的，对于身体免疫力有很大的影响，同时，会造成淋巴瘤。

　　因此，在生活中早上可以花上十分钟，吃一顿有营养的早饭，这样对于健康是非常有帮助的。

　　三、早晨排便，远离结肠癌

　　排便是生活中很重要的事情，对于不少养成习惯的人，是会在早起之后花十分钟进行排便的，在排便的时候，也是把身体的毒素排出体外，特别是对于肠道毒素的排出是非常有帮助的。

　　经过一夜的睡眠，身体的器官经过休息也开始了新的工作，肠道的蠕动是能够帮助身体排出毒素的。

　　在排便的时候是能够很好的清理肠道，让肠道保持一个干净的环境。

　　但是，在生活中不少人即使有了便意，也是会想着先把手头的工作完成，等到把手头工作完成之后，便意已经消失了，这样的情况对于健康是非常有危害的。

　　长时间的出现上面情况是非常容易造成便秘的，进而会演化成结肠癌。

　　根据实验表明，一天不排便相当于吸了三包香烟，可想而知，排便对于健康的重要性。

　　当肠道处于衰弱的状态是非常影响健康的，会让身体的毒素排不出去，进而会让毒素、垃圾在肠道堵塞，造成皮肤的暗黄，甚至有口臭的情况。

　　当身体出现结肠癌的情况，就要特别注意了，内分泌失调是最简单的情况，严重的时候结肠癌会威胁到生命的，出现毒血症也是很有可能的。

　　因此，在每天早上早起花十分钟进行排便是能够很好的预防结肠癌。

　　四、少抽烟，多喝茶，远离肺癌

　　抽烟在生活中非常常见，中国人抽烟的人数逐年攀高，并且不少未成年人现在也加入到了抽烟的行列中。

　　抽烟对于健康是非常有害的，对于肺伤害是很大的。

　　生活中患上肺癌的人群，大多是因为抽烟过多导致的。同时，肺癌后期是容易造成恶性肿瘤的。

　　抽烟的危害大家都能够说出一些，抽烟过多是会伤害到肺部的，这是因为烟草中的尼古丁是一种有害物质，在吸进身体的时候，是会进入肺部，造成肺部的感染。

　　在生活中有抽一支烟能够缩短10分钟性命的说法，这句话虽说还有待考证，但是，吸烟对于减寿还是有很大的影响。吸烟过多是会影响到睡眠的，会造成睡眠质量差。

　　同时，吸烟过多会诱发心血管疾病，根据实验表明，吸烟过多是非常容易造成冠心病、高血压病、心脑血管病症的，使得血管功能下降，这些都是会造成肿瘤的。

　　而在每天要是喝点茶是能够很好的远离肺癌的，特别是不少抽烟过多的人，抽完烟可以喝一杯茶水，能够很好的远离癌症。

　　茶水中的茶碱是能够吸附血液中的尼古丁，进而能够起到清除血液杂质的功效。

　　因此，在生活中对于经常吸烟的人来说，是可以花上十分钟喝点茶水，减少尼古丁对身体的危害。

　　五、晚饭少吃重口味的食物远离胃癌

　　现在人的生活方式完全变了，以前是晚饭吃得少，现在各种聚餐、应酬都定在晚上。

　　在晚上狂吃海喝的人不在少数，特别是对于重口味的食物，不少人是特别喜欢，这样的生活方式对于健康是非常有害的。

　　经过一整天的工作，身体的器官在晚上处于休息的状态，但是，在晚上狂吃海喝是会给身体器官造成伤害的。

　　特别是对于胃部，在晚上吃一些不该吃的食物，是非常容易伤害胃部的。

　　以烧烤来说，是不少人喜欢吃的食物，吃着烧烤，喝着啤酒确实非常的爽，但是给身体会造成很大的伤害。

　　很多烧烤的肉食材料是不合格的，前段时间报道的“僵尸肉”，让很多人心有余悸，说不定你在吃烧烤的时候，吃下的烤鸡腿就是四十年前的“僵尸肉”。

　　现在人的口味是越来越重，很多偏辣、偏咸的食物成了很多人的最爱，这些食物吃多了，是会造成血压的升高，造成高血压是很常见的病症。

　　同时，在晚上胃部处于休息的状态，狂吃海喝是会给胃部造成很大的伤害，是非常容易造成胃癌的。

　　结语：通过上面几个方面关于肿瘤、癌症的简单描述，相信大家对于肿瘤有了更多的认识，肿瘤是需要密切的关注，稍有不慎造成癌症就会丢失性命，希望大家在以后的生活中，能够养成好的生活饮食习惯，从而远离“肿瘤君”。