现在人们的生活水平越来越好了，生活的方式也是越来越多变了，但是有些疾病也越来越年轻化了，比如说高血压、高血脂、高血糖以及痴呆。那您知道神经质女性更易得痴呆吗?您在知道老年痴呆症的前兆有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关老年痴呆症饮食注意事项，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　神经质女性更易得痴呆

　　最近来自瑞典哥德堡大学的相关的研究人员得到了一个最新的发现，一般被人称之为神经质的女性以及精神压力比较大的中年妇女更加容易患上老年痴呆了，这让很多的年轻朋友们非常的担忧了。

　　研究者将神经质定义为容易表现出焦虑、妒忌、抑郁等情绪或喜怒无常的人格特质。

　　瑞典科学家选取了800名平均年龄为46岁的中年女性，并对她们进行了为期38年的追踪调查。这些女性参与者接受了记忆力测试和性格测试，以测量她们的神经质程度、外向性和内向性。

　　这从的研究数据可以知道，经常性产生苦恼的人以及性格比较孤僻的女膝盖朋友是更加容易患上老年痴呆症的，并且患上痴呆症的概率比正常人格的女性高出了百分之二十五，并且性格温和的人以及外向性格的人中只有少部分会患上痴呆症。

　　研究者认为：性格会影响到一个人的行为、生活方式或应激反应，而这些因素都会影响到整体健康状况。

　　同时已有研究表明，神经质性格会影响大脑里的海马体，从而对老年痴呆症的早期发病产生影响。

　　哪类人更易患上痴呆

　　高龄老人

　　老年痴呆的发病随着年龄的增长呈增高趋势。一般来说，老年性痴呆多见于75岁以上的老年人;脑血管病所致的血管性痴呆以75岁以下的老年人为多。

　　老年女性

　　最新的研究调查可知，一般女性患上老年痴呆的概率都是敢于正常的男性的，并且男女患上老年痴呆症的比例为7：26，看到这个数据就可以知道，女性患上痴呆的概率更大，原因有很多，不过男女患上痴呆症的原因是不行同的。

　　女的患上痴呆症是可能与女性绝经后雌激素水平下降有关，或与女性寿命比男性长有关。男性痴呆病人以血管性痴呆为多。

　　文化程度低者

　　有资料表明，文化程度对智力衰退有一定影响。在文盲、文化程度较低以及从事体力劳动、社会经济状况较差的人群中，老年性痴呆的发病率相对较高。脑力劳动者及知识分子智力衰退较慢，老年痴呆的发病率相对要低些。

　　老年痴呆家族史者

　　老年痴呆的发病常具有家族聚集性。据统计，在患有老年性痴呆的家族中，近亲的发病率为一般人群的4倍多。研究发现，老年痴呆为常染色体显性遗传及多基因遗传，目前已发现至少有4种基因突变与老年痴呆发病有关。

　　免疫功能低下者

　　免疫功能低下易发生病毒感染。研究认为，某些病毒感染会引起中枢神经系统的退行性改变，可导致老年性痴呆的发生。另外，有人认为免疫功能改变与认知功能的改变有一定关系。

　　受过脑外伤者

　　受过脑外伤者因神经细胞受到损害，有可能引起痴呆。如一些拳击运动员因头部反复受外伤，数年后痴呆的发病率较其他职业的人高，且大脑皮质会出现器质性病变。

　　摄入铝过多者

　　铝对神经细胞有毒性。有人通过原子吸收光谱仪测得老年痴呆者脑组织内铝含量明显高于健康人，由此认为铝摄入过多可能是老年痴呆的一种病因。

　　丧偶、独居、情绪抑郁者

　　这些老年人与外界交流少，长期处于孤独、寂寞状态，老年痴呆的发病率会增高。

　　患有脑部器质性疾病者 如帕金森氏病、脑肿瘤、脑炎者易继发老年痴呆。长期大量饮酒，及用抗焦虑药物和抗痉挛药以及一氧化碳中毒，可能也与老年痴呆的发生有关。

　　老年痴呆症的前兆

　　1、记忆障碍

　　记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

　　2、语言障碍

　　找词困难往往是老年痴呆症中最早出现的语言障碍，主要表现在说话时找不到合适的词语，由于缺乏实质词汇而表现为空话连篇;或由于找词困难而用过多的解释来表达，终成唠唠叨叨。

　　3、视觉空间技能障碍

　　在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

　　4、书写困难

　　因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

　　5、失认和失用

　　是人是指病人不能辨认物体，尽管此时对物体的触觉或视觉要素都能辨认;失用是指虽有正常的活动能力与主观愿望，但不能执行已经学会的有目的的行动。检查老年性痴呆患者的失用和失认很困难，有时难以将其失用和失认与由于失语、视空间技能障碍和遗忘所造成的后果区别开。

　　6、计算障碍

　　计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。

　　7、判断力差，注意力分散

　　老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。

　　8、精神障碍

　　精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。

　　9、性格改变

　　性格改变在一部分患者中非常显著，多变的极为敏感多疑或非常恐惧，或变的越来越暴躁、固执。

　　10、行为改变，运动障碍

　　老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

　　如何预防老人患上痴呆

　　1、智力训练

　　勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑，常做有趣的事，可保持头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷度，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书，学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。

　　广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。

　　2、精神调养

　　人们常说，“笑一笑，十年少”，这说明精神之凋养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑、去忧愁、防惊恐，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰。

　　这样气血调和，健康不衰。注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

　　3、体育锻炼

　　许多人都知道，运动可降低中风几率。事实上，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

　　但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。

　　4、起居饮食

　　起居饮食要有规律，不能变化无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便，注意保持大便的通畅。

　　在膳食上，一般要注意以下几点： ① 强调做到“三定、三高、三低和两戒”，即定时、定量、定质，高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，低脂肪、低热量、低盐和戒烟、戒酒。②避免使用铝制饮具。③补充有益的矿物质。

　　老年痴呆症饮食注意事项

　　老年痴呆在膳食上要做到“三定、三高、三低和两戒”。“三定”即定时、定量、定质，“三高”即高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素，“三低”即低脂肪、低热量、低盐，“两戒”即戒烟、戒酒。

　　牛奶、鸡蛋、鱼肉、动物肝脏等优质蛋白质食品对强化大脑功能、预防和治疗老年痴呆病有益。老年人特别是要多吃鱼肉，经常吃鱼肉会降低老年痴呆的发病几率。

　　那么，下面就跟随专家一起了解一下老年痴呆症患者日常饮食都要注意哪些方面。

　　1、日常饮食宜多样化，不宜过饱。要做到高蛋白，高维生素，高纤维，低胆固醇，低脂肪，低糖，低盐饮食。

　　2、各类坚果：花生、核桃、松子、榛子、葵花籽也含丰富的亚油酸，对神经细胞有保护作用。

　　3、富含卵磷脂的食物：如大豆类制品、磨菇。卵磷脂是神经细胞代谢修复的重要物质。

　　4、蔬菜中芹菜、黄花菜都有益于大脑的健康保护。苹果等富有维生素的水果也是被推荐的食品。

　　5、富含纤维素的食物：如谷类，麦类，特别是含有丰富纤维素的燕麦。

　　手指操预防老年痴呆

　　1、手指节奏操：先用右手拇指依次揿按其余4个手指的指头，即先分别揿按食指2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来分别揿拉无名指3次，中指1次，食指2次。即采用2、1、3、4、3、1、2的顺序，总共揿按16次。接着换左手操作。

　　2、十指交叉相握：两手十指交叉用力相握，然后用力猛拉开，给指部肌肉必要的刺激，做10余次。

　　3、刺激手掌中点：即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次。

　　4。揉擦指尖：经常交换揉擦中指尖端。

　　5、手指运动：经常进行手指的运动，如打球、拉二胡、拉风琴、弹风琴、绘画、写书法、玩健身球等。

　　6、手指分开并拢：将双手手指依次分开二指，又依次二指并拢，每日2次，每次100下。

　　7、指屈伸：十指抓拳后伸展，做8-16次。然后两手握拳后，先拇指与小指同时伸开，再食指与无名指同时伸开，中指不动;再是食指、无名指与中指相合，最后是拇指、小指与其他3指相合成拳。这样手掌一屈一伸为1次，做8- 16次。

　　结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道为什么说神经质女性更易得痴呆了吧，您也应该已经知道生活中出现老年痴呆症的前兆是什么了吧，是不是迫不及待想把今天学到的有感老年痴呆症饮食注意事项的知识分享给您的小伙伴们呢?那还等什么，赶快行动吧。