最近很流行A4腰，真是瘦到爆了，很多人都会问，腰细真的健康吗?然而，很多时候，从身体就可以看出这个人是否健康，关于女性保健的知识相信大家已经了解很多了，下面，我们一起到文中探索女人身体的秘密吧!

　　瘦弱的女人真的健康吗?是不是只有A4腰的才是好身材呢?下面，我们一起到文中看看吧!

　　按照现在的审美观来看，结实的小蛮腰确实美丽性感。可事实上，绝大多数女性都没有“A4腰”。所以不少机智的网友把A4纸横过来发了朋友圈，这也成为网友们自嘲或是调侃的新谈资。

　　自嘲归自嘲啊，那没有“A4腰”怎么办?是不是就该减肥了?医生表示，“并不是每一个‘A4腰’都是身材好，身材与腰围的大小、骨骼、骨盆的大小也有关。”

　　并且腰部并非越细越健康，判断一个人的胖瘦程度以及是否健康，应该从体重指数BMI指标来考量，专家指出最理想的体重指数是22。此外，医学上有通用的身材判断标准，“女性的腰臀比在0.7到0.8之间都是比较标准的身材。”

　　女人腰细屁股大的秘密

　　你符合好身材标准吗

　　一般用来形容女性身材的词语哟很多，比如说高矮胖瘦、前凸后翘，还有一些比较惹人爱的字眼，比如说火辣、性感等。

　　身材对爱美女人的重要性不言而喻，不仅如此，身材也与优生优育有关系。

　　据传，身材好的女人，生出的宝宝更聪明。所以，你还犹豫什么呢?想生个聪明宝宝，孕前赶紧塑造完美身材吧!

　　好身材的标准揭秘

　　什么样的身材才算是好身材?相关的科学研究表明，女性的身材像沙漏，所谓的沙漏就是两头大，中间小，就是所谓的丰乳细腰肥臀的女性，这样的女性更聪明，并且她们生的子女也会比正常的孩子更聪明。

　　研究还表明，在理想腰臀比例范围内的人，无论其体重多少，都不易患心血管、癌症、糖尿病等疾病。而且属于此范围内的女性在怀孕时遇到的困难也会更少。

　　身材密码：女人身材与宝宝智商的关系

　　女人的身材真的会影响将来生育的宝宝的智商吗?

　　研究表明，女性的腰围与臀围的差距越大越好，因为臀部上的脂肪酸可能是备受推崇的Omega-3，它可以改善女人的精神能力，以及怀孕期间孩子的精神能力。

　　然而一般人的腰部的脂肪中都是含有一定的Omega-6脂肪酸，Omega-6脂肪酸是不适合胎儿的大脑发育，并且腰部的脂肪如果太多的话还可能患上糖尿病和心脏病。

　　腰部脂肪中含有的脂肪酸不适合胎儿大脑发育，臀部脂肪的脂肪酸有益于胎儿大脑发育。

　　趋利避害，所以我们要更多的臀部脂肪酸，不要腰部脂肪酸。所以，腰细屁股大的女人也就更容易生聪明宝宝了。

　　腿粗腰细的女性最长寿

　　窈窕淑女君子好逑，从古至今男人都喜欢美女，但是美女未必一定就健康!研究发现，女性臀部丰满，肩部较宽，大腿稍粗而腰围较细者是最健康的类型，这种体型女性的死亡率仅为1%，身体较瘦、腰围较粗的女性则死亡率较高。

　　1、关于美腿

　　据研究表明，最具魅力腿的特点是，外侧脂肪为3厘米，内侧脂肪约为2.5厘米。双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例，一双大腿就可以认为是修长匀称的。

　　不过，腿长的女性却未必健康。一项研究表明，身材高大、下肢过长的人健康状况普遍不佳。大腿越长，患糖尿病的可能性越大，反之得病可能越小。

　　2、关于腰臀

　　研究表明，腰围和臀围的比例是7:10，也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。研究进化心理学的教授研究发现完美的性感女性平均体重50年来减少了13磅，但腰围与臀围7:10的数字没有变化，他还发现大部分最吸引男人的女人，两围比例在67%-80%之间。

　　3、关于小腹

　　近年来研究发现，以细腰为中心的三围比例同样也是身体健康的标准，并且与长寿有密切关系。对女性来说，胸、臀部丰满，肩部较宽，大腿稍粗而腰围较细者是最健康的类型，这种体型女性的死亡率仅为1%，身体较瘦、腰围较粗的女性则死亡率较高。

　　平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着“救生圈”的女人。加拿大一项最新研究显示，体重正常的人如果腹部突出，那么凸出的腹部可能成为他们患病的“定时炸弹”。所以，不管什么年龄、性别的人，减少腹部脂肪可减少患心脏病的风险。

　　4、关于眼睛

　　无论在哪个国家，大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护意识。美国一项3000人参加的调查显示，蓝色眼睛是最让人为之心动的颜色。

　　从美学角度来看，眼睛的长度为3厘米，宽为1厘米，两眼距离和眼睛的长度相等为最理想的眼睛。电眼美女的第一关是双眼皮，二是长而浓密的睫毛，三是浓淡适宜的眉毛，四是无眼袋。

　　5、关于头发

　　一头秀美的长发对于女人而言是最具诱惑力的装饰品，尤其对男人具有非常大的吸引力。一项对5214名男士的调查表明：74%的被调查者认为长发女人更性感，12%喜欢短发女人，其余的觉得没有区别。

　　从某种意义上而言，健康才是头发美的最重要标准，应该具有如下特质：自然、光滑、柔亮、富有弹性。

　　6、关于身高

　　身高最完美女性的身高是多少?调查结果显示，51.7%的人偏爱身高1.60米-1.65米的女性，其后依次为1.65米-1.70米(39.9%)、1.55米-1.60米(5.2%)、1.70米以上(3.2%)。这也与欧美人的审美不同。据报道，波兰研究人员波克瑞卡提出一套评价女性身材的标准，其中，身材完美女性的平均身高应为5英尺9英寸(约1.74米)。

　　过度追求细腰危害多

　　身材不一 腰围各异

　　“杨柳细腰、细可盈握”，“细腰”似乎成了判断女性之美的一个重要指标。A4的腰就是美的吗?

　　“评判女性腰肢美与否，是有个‘美’的标准，但不是像A4腰根据腰围的宽度来决定，而是根据腰臀的比例。亚洲女性的腰臀黄金比例是0.67-0.80，处于这个比例区间的腰，可以称之为‘美腰’。”专家告诉记者，得出腰臀比的方法很简单，用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)，最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。

　　专家表示，女性身材分为梨形、苹果形、筒形等等，身材不一，腰围也各有不同，所以并不是每个女性都会有A4腰，“按照网上的标准，拥有A4腰的女性应该多是没有生育的年轻女性，年龄段也集中在22—23岁，生育后的30岁以后的女性，很少会有A4腰。”面对一波波的炫腰潮，专家提醒，过度追求细腰，后果会很严重。

　　过度瘦腰影响生育

　　“年轻女性过度追求细腰，往往会造成盆腔淤血，子宫功能发育不良，容易形成幼稚型子宫，严重的会造成不孕不育。”专家说，很多产后的女性，想快速恢复身材，追求生产之前的细腰，束身衣不离身，而过度挤压腹腔，易对子宫和膀胱形成压迫，导致排尿困难。

　　此外，专家表示，“与男性常采用胸部呼吸不同，女性多是腹式呼吸，长期挤压腹部，会影响胸腹腔之间膈肌的收缩，从而对女性肺呼吸功能产生影响，甚至会影响年轻女性的生长发育。”

　　不仅如此，女性腰部收得过紧，还会阻碍肠胃蠕动，造成消化不良，口臭严重。同时因为大肠蠕动变慢，还会出现便秘、黑便甚至痔疮等病症。

　　减“腰龄”还要动起来

　　如何在健康的前提下，为腰肢“减龄”呢?专家表示，在合理控制饮食基础上，要积极“动”起来。“瑜伽是非常好的瘦腰运动，长期坚持可以提高腰腹的柔韧性。同时，‘平板支撑’也不错，它类似于俯卧撑，身体要挺直，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。坚持‘平板支撑’3个月至半年，能达到很好的瘦腰效果。”

　　专家建议，不妨在椅子上做些简单的保健动作：双手交叉抱颈，向前挺腹，向后仰头，坚持一会儿，然后放松，工作间隙，重复做上三五次动作，对颈椎、腰椎都有很好的拉伸作用，可以有效缓解坐姿工作时颈腰椎反向受力带来的负担。

　　结语：细腰虽然好看让人羡慕，但并不是所谓的理想型身材，对于爱美女性来说，身材固然重要，但是身体健康更为重要，以上是小编总结的有关女人腰细的危害，希望可以帮助到到女性朋友们！