女人腿部严重变形暗示什么呢?女人标准腿型是什么样子的呢?每个女人都希望自己能够拥有修长且笔直的双腿，那么，女人腿部变形的原因有哪些呢?o型腿怎么矫正呢?下面我们一起来看看双腿变形是因为什么吧!
很多时候女人选鞋不对，或者不正确的走路方式都会导致女人双腿变形，那么，具体是什么情况呢?一起来看看吧!
女人腿部严重变形，竟因做了这事
夏天一到，人字拖就成了潮女的必备单品，加上短裤，妥妥的街拍范儿。然而，人字拖穿着再舒服，终究不能长期穿，否则会对我们的下肢造成多种伤害。别不信，有研究可以证明这一事实。
腿部与人字拖相关的研究
美国曾做了一个与穿人字拖相关的研究。在生物力学副教授的主持下，生物力学系的学生成立了一个针对人字拖的课题研究小组。参加实验的39名志愿者，年龄在19岁至25岁之间，并且均没有下肢受伤史。
在实验中，志愿者将分别穿上跑鞋和人字拖走路。为了让数据尽可能地客观，实验里提供的人字拖来自不同的厂家和零售商，售价从5美元到50美元不等，材质和舒适程度也有所差别。同理，跑鞋也是多种不同的价格和设计。
参加实验的志愿者，将在脊背、髋关节、小腿、踝关节、足部等多处贴上感应器。地面上有一块平台，当脚踏上去，足部和平台表面接触的一瞬间，会记录下足部垂直受力的数据。同时，实验者走路时的运动姿态，他们的髋部、腿、踝、脚、脚趾的任何细微的动作都被录像系统记录下来。
最终实验报告指出，穿人字拖的时候，人们走路的步幅更短。同样的距离要用更多的步子走，这便导致身体要承受更多的压力，即意味着肌肉和关节会受到更多的磨损。
人字拖对下肢的伤害
相比细高跟，人字拖带来的疼痛是缓慢且不明显的，这种不为人发觉的危害才更可怕。
使腿部多处变形严重
①腿型变曲
平底人字拖几乎不能给足部提供任何支撑，脚腕必须向内侧转才能更好地施力行走，小腿强行外扩，这便会导致内八的出现，久之腿型会难以改正。
②脚趾变形
穿人字拖鞋行走时，脚趾都会弯曲起来“钩”着拖鞋，每一步脚趾的肌肉收缩都有悖于正常的生理行为，容易导致大脚趾畸形。
③脚掌变形
正常我们的脚掌是有一定弧度的，能起到缓冲作用，而穿平平的人字拖时间过长，会致使5个脚趾之间的间隙就会变大，并导致脚掌下陷而形成扁平足。
脚部更容易受到外伤
在英国，每年有超过20万人因穿人字拖摔倒或足部慢性伤病而寻求治疗，英国卫生部门每年花在治疗人字拖带来的伤病上的花费，是4000万英镑。人字拖其实会让双脚更容易受到外伤。比如走不平坦的路会不小心扭伤、擦伤;走草丛会被花草刺伤、割伤;而在人潮拥挤的地方还会面临着被踩伤的风险;等等。
为细菌提供生存环境
曾有研究称，人字拖所携带的细菌高达1.8万个，出入公共厕所后携带的细菌有1.39万个，这些细菌包括葡萄球菌(一种致命菌)、大肠埃希氏菌甚至一些粪便上的细菌。夏天，在脚后跟干燥的情况下，人字拖的塑料鞋底与足底及所有微小的伤口、裂口互相摩擦，这为大量细菌提供了理想的滋生环境。而一般人字拖的清洗次数较少，这些细菌一直存在就会影响身体健康。
造成脚踝慢性损伤
穿人字拖的人是用脚掌外侧着地，然后将脚向内转，把压力都转移到了大脚趾上。这种反复扭转的动作给脚踝带来压力，长久下去可能造成慢性损伤，脚踝变得脆弱就很容易扭伤，而一旦扭伤，就会造成经常性扭伤。
致使下肢多处疼痛
穿人字拖行走时，为不掉鞋，会自动缩短步幅，脚腕向内侧转，也就形成了“内八字”，而内八会导致膝盖受力太多，致使膝关节劳损。另外，行走时人的重心会向前倾斜，膝盖自然会微曲，腰部脊柱会向后弯，时间一长，髋关节和腰部脊椎都会疼痛。人字拖缺乏对脚部的支撑，也会造成足弓以及肌腱疼痛，还可能造成小腿疼痛等。
导致足底筋膜发炎
正常步态中，人蹬离地面时，踝关节最大背屈角度的最小值为10°，如果小于10°，就导致足代偿性的翻转动作，从而引起足底筋膜拉伸负荷增加。而上述试验中，志愿者穿拖鞋走路时，踝关节的最大背屈角度均小于10°，因此，如果长期穿人字拖，由于足底筋膜拉伸负荷过大引起足底筋膜炎或其他足部不适症就在所难免。
下面这几种走路方式也会让你的腿部变形，具体有哪些错误的走路姿势呢?看看你有没有这些习惯呢?
女人这姿势不对竟让腿部变形
几种错误的走路方式
1、踢着走
有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提，所以，走路的时候腰部部很少用力。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。
2、压脚走
与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。
3、外八字走法
你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外、感觉没气质、腿型也会变丑，甚至导致O型腿。外八字姿势走路还有碍阳经：肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。
4、内八字走法
很多日本女人那是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会从成O型腿。内八字姿势走路会影响胆、胃、和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，同样影响大脑血液循环。
5、踮脚尖法
踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力。会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。
6种不良姿势或让你的双腿变形
或许有人认为修长笔直的美腿是天生的，但是，如果在生活中不注意各种姿势，美腿也有可能变形。要防止双腿变形，我们就要及时纠正不良姿势。
不良姿势1：翘脚、双腿交叉的习惯
美腿美人的最大敌人就是翘脚!翘脚时，臀部后方、大腿肌肉、大腿筋都会过度收缩，使得骨盆往后倾斜，脊椎也会左右歪斜。歪斜的骨盆就是造成肥胖下半身的根本原因。至于盘腿的习惯，则因为会让身体变得不稳定，所以很容易造成扭曲不端正的姿势，并同时让膝关节歪掉，造成变形腿。
不良姿势2：腰部呈S型姿势、倚靠动作、单脚站立
我们应该改掉在坐着或站立的时候，习惯倚靠东西的习惯。靠着某一边的歪斜姿势会让体重过度集中在某一侧，给关节带来相当大的负荷。患有脊椎侧弯(脊椎倾斜的症状)与左右腿形状不对称者，一般皆有倚靠东西的习惯。
不良姿势3：以微驼的姿势玩手机、看计算机
人体里的关节是有系统性地连结在一起，就像当汽车车体某处发生问题却被置之不理时，其他部分也会连带发生故障一样，我们的身体也是如此。我们常见到多数驼背注视手机或使用计算机的现代人，因为肩颈僵硬不适所苦。这种龟颈姿势最后也会使连结在一起的脊椎与骨盆变得倾斜，所以需要养成让下巴维持水平并凝视正前方的生活习惯。
不良姿势4：坐没坐相，半躺半坐的姿势
坐椅子时背部没有挺直，或是盘腿坐时，骨盆就会往后下垂，使得臀部变形影响外观，且脊椎也会折弯，自然而然形成乌龟颈的姿势。坐着的时候，只有在腰部和腹部微微使力并端正坐好才能让臀部维持美形，并拥有紧实的下半身线条。
不良姿势5：长时间维持盘腿或W字坐姿
坐得太久，自然就会对骨盆造成压迫，并让血液循环变得不顺畅，让身型变成下半身肥胖。尤其若是身体重量过度偏向腰骨，容易引起疼痛与坐骨神经痛。至少需每坐一小时就起身一次，才能释放骨盆与沉重身体的压力。
不良姿势6：侧躺、趴睡
侧卧时，骨盆会往后下垂并外扩，连带就会使臀部也跟着松弛。此外，由于侧睡的时候，脖子必须要歪向某一侧，容易引发颜面不对称与脊椎侧弯(脊椎歪斜)、骨盆歪斜等问题产生。
自测腿型方法
一、标准腿型：五处紧贴、四处分开
五处紧贴、四处分开也就是说，在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点，必须贴紧，而这五个地方之间则必须有四处是呈现分开的状态，具体判断参数如下。
胫骨点高/身高=25.44%。
小腿长/身高=亚洲女性平均为21.30%。
最大圆周，大约是胫骨点高的3/4。
三围尺寸，上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63%。
如果你的身高160cm，那么你的胫骨点高应该是42cm左右，最大圆周应该在32cm左右，上围32cm，中围26.5cm，下围20cm左右。不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。
二、O型腿：膝盖无法贴近
在自然的站姿中，大腿贴近，但是膝盖无法靠拢，用力夹紧也无法贴近则为O型腿。
轻度O型腿，常态膝距在3厘米以下。
中度O型腿，常态膝距在3-10厘米之间。
重度O型腿，常态膝距大于10厘米。
O型腿矫正方法
1.调整走姿
你可以这样做走路时，学会重心放腿内侧。良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间才长就自然了。
2.一有空就记得做夹紧动作
你可以这样做无论是等公车，还是在办公室、看电视时，记得时时伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。
3.蹲起矫正法，锻炼小腿内侧肌肉
你可以这样做双脚分开与肩同宽，双足和膝关节略微内扣，做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去。20次每组，每天2-4组，坚持一个月就会看到效果。
想要拥有完美的腿型，必须要改掉上面所说的错误的走路方式，在平时可以多做一些腿型矫正的小动作，希望能够帮助大家哦!
结语：通过上文的介绍，你知道双腿变形的原因有哪些了吗?在生活中，错误的走路姿势也可能会导致腿部变形，鞋子选不对也可能导致腿部变形，因此，女人在走路或者穿鞋子的时候一定要注意选择合适哦!
