每位爱美的女性，都希望自己成为身材最好的女人。但是，塑造和保持身材并不容易，而且传统来说，什么样的身材才算是女人的标准身材呢?是丰满身材，还是纤细身材?今天就让我们了解一下大众眼里的女人标准身材吧。
在现代人眼里，所说的好身材一般都是比较偏瘦的，还有句调侃，叫做好女不过百。但细腰弱腕真的是现在男人想要的女人的完美身材吗?
古代看女人的眼光
古代小说中，常有描写挑选女人的准则：女人分中看的和中用的两类。中看不一定中用，中用不一定中看。中看的有“三宜”：宜瘦不宜肥，宜小不宜大，宜娇怯不宜强健;中用的恰好相反：宜肥不宜瘦，宜大不宜小，宜强健不宜娇怯。
现代男人的眼光
这是男人的眼光，美女是用来欣赏的，未必是用来过日子的。结婚前，可以你瞧我看，结婚后，必然你拥我抱，睡在一张床上，黑暗中，谁也不想天天搂着一块石板。一对夫妻一天二十四小时，除去上班，大部分时间都在床上度过，中用的确比中看来得实惠。为什么那么多成功男士不娶窈窕美女为妻，却让相貌平凡、身材丰硕的相伴枕席?娶老婆也如同买家具，结实耐用是硬道理。
在老一辈眼里，太过瘦弱的女生并不算好看，还是觉得身体圆润一点看起来更健康，男人也是一样，哪个男人会喜欢骨瘦如柴的女人呢?
现代女人追求苗条的身材，是误入广告的圈套，女人瘦削，如果是遗传的原因，那想胖也胖不了，但现在铺天盖地广告的误导，使人们觉得，只有骨瘦如柴才是美，从而产生了不良的后果，有人为了达得瘦身的目的，可谓费尽心机，各种减肥药用过后，却没有什么效果。
现代的女人说，美是为自己，主要是增加自信，说这话的人明显是自欺人，在无人的荒岛上，你会不会美容，在原始村落，会不会花上几个钟头去打扮，不会。所以美不美是出自别人的评价，来自同伴或异性的目光，而不是自己心理的表露，古代俗语云“女为悦己容”是有一定的道理的。
男人喜欢丰满身材女性的原因
从男人的目光来看，美要美得自然，其实男人更喜欢体态丰满的女人，网上无事的人做过统计，男人红楼梦里更愿意娶薛宝钗为妻，抛却性格因素不谈，是因为薛宝钗更丰满。
所以说，瘦可能是现在女性每一个人都追求的，但不一定是男人想要的身材。
在古代著名的四大美女中，只有西施可能是瘦女人，而且更可能是南方族群的原因，楚王喜细腰，更可能是南方人身材较瘦小，腰身过肥而难看，其实更喜欢的是身材匀称的美女，而不是芦柴棒式的女人。 在原始的农业社会里，为了哺乳和人类的繁衍，胖女人是首选，首先体现在男人的尊严上，胖表示富贵，也体现在男人的能力上，女人吃得白白胖胖，男人脸上有光，充满了成就感。
看了古代的宫女图，如汉唐时期，丰腴的女人更吃香，皇帝们更喜欢丰乳肥臂式的美女，在现代社会，为了美观，男人选择瘦小型，但为了实用，则丰满的女人是首选，从年龄结构来说，年轻的男人喜欢瘦女人，结过婚的男人，更喜欢丰满的女人。
据报道，一项最新的研究表明，男人在感到饥饿的时候，对身材偏胖的女人比较感兴趣，而在饱的时候则喜欢身材娇小的女人。研究还发现，男人比较穷时，也喜欢身材偏胖的女人。
虽然这种现象背后的心理原因现在还不太清楚，但研究结果的分析表明，当男人在饥饿的时候，心里总会产生一种寻求富足的信号，而身材偏胖的女人也许就是这种信号。
女性如何保持身材
1、放下二郎腿
很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯”的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的早衰。
2、每周吃一次鱼
鱼是公认的益寿食品。鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。其中的不饱和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周至少吃一次鱼打打牙祭。
3、常去健身房
健身房是打造完美身体的地方，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质的提高大有帮助。在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体育锻炼的人会比其他人显得年轻。
4、果汁让衰老刹车
自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰珍品，它可有“VC之王”的美称哟。
5、喊走压力
当压力和烦恼将你层层围绕的时候，一定要找个情绪的突破口来宣泄一下，达到内心的平衡。有一种喊叫疗法，在环境许可的情况下，尽情地喊叫和释放自己，让心中积攒的郁闷和烦恼随着畅快淋漓的叫喊冲出体外。
用饮食来帮助塑身
1.三餐饮食
很多人吃饭的时候总是会吃的很快，不管吃什么，总是像“饥饿的狼”一样，狼吞虎咽，但据一项研究显示，就餐的时候不管你多饿，都要遏制狂吃的冲动，细嚼慢咽不仅有助于消化，而且也有益于美容养颜。
当然要记得一定要吃早餐，因为不吃早餐不仅不会减肥，反而更加容易肥胖，而且早餐是三餐中最重要的，不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。要想身体棒棒的，又身材好好的，最好是三餐吃好、吃足，平时少吃零食。
2.“辣”出新陈代谢
辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士，平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几粒辣椒吧!
3、不乱吃食物
很多人会禁不住“外界的诱惑”，看到路边地摊，有什么烧烤，什么杂七杂八的小吃或者零食就忍不住的想吃，然后就吃，但是先不说这些路边的食物有时候不太干净卫生，其实也不营养。
吃多了，对人体也是有副作用的，路边的车辆来来往往，有时候灰层就会飘进食物里，而且平时的一些小零食，含有太多不好的添加剂，吃多了也不易于健康，或长痘或增加体重。如果真的很爱吃东西，那最好的饮食是少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，多吃一些水果，晚上睡前可以吃一个苹果，因为苹果是一种能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。
中国好身材女人5大标准
很多妹子爱瘦身，可你知道从男人的视角，什么样身材的女人才能算是标准完美身材的女人呢?
标准一：修长的腿
最具魅力腿的特点是，双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例，一双大腿就可以认为是修长匀称的。
标准二：丰满的胸部
腰围和臀围的比例是7:10，也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。据统计，腰围与臀围7:10的是最佳比例，大部分最吸引男人的女人，两围比例在67%-80%之间。
标准三：平坦的小腹
平坦的小腹平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着“救生圈”的女人。
标准四：迷人的眼睛
无论在哪个国家，大眼睛都是美女的特征之一。如果女人的眼睛占整个脸部的比例较大，会激发男人的保护意识。
从美学角度来看，眼睛的长度为3厘米，宽为1厘米，两眼距离和眼睛的长度相等为最理想的眼睛。电眼美女的第一关是双眼皮，二是长而浓密的睫毛，三是浓淡适宜的眉毛，四是无眼袋。
标准五：长发
一头秀美的长发对于女人而言是最具诱惑力的装饰品，尤其对男人具有非常大的吸引力。74%的男性认为长发女人更性感，12%喜欢短发女人，其余的觉得没有区别。
应该具有如下特质：自然、光滑、柔亮、富有弹性。
保持身材的注意事项
1、请保证三餐主食的摄入
很多人以为不吃主食就可以很好的达到减肥的效果，恰恰相反，主食可以少吃，但是绝对不能不吃，因为主食是饱腹感最强的食物，既能扛饿，又能给身体提供一些必须的营养物质，如果长期不吃主食，会让身体营养失衡，大脑也会长期处于一种“饥饿”感的状态下，一旦开始吃主食，就会很容易摄入过多的能量。
2.高蛋白低脂肪
鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰(鸡胸肉除外)，尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。
3.尽量多吃粗粮
少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物，多吃土豆、玉米、高粱、燕麦这类粗粮碳水化合物。粗粮不像米饭、面条这类细粮，它们属于慢速消化的碳水化合物(低GI)，所以不会像细粮那样快速释放热量造成脂肪堆积，这是有利于减脂的。但如果你无法用粗粮作为正餐主食，那么就正常吃米饭和面食好了，不要因为纠结这一点而不吃米饭。
4.少吃煎炒类食物，多吃蒸煮类食物
同样一种食材，原则什么样的烹饪方法，对身体带来的变化绝对是大相径庭的，煎炸类的食物会给你的身体带来更多脂肪，使你的身体脂肪含量超标;而蒸煮类食物不仅美妹低热量，而且还很健康，食材的营养物质也不会流失。
5.绝对不吃零食
饮料，饼干、薯片什么的绝对不能吃。米饭是1.15kcal/g;薯片是将近6kcal/g。二两米饭是115大卡，而100g薯片(一包大包乐事薯片是75g)是550大卡。基本一包薯片是6两米饭的量了。
结语：爱美是天性，但一定要分清美的定义。过于瘦弱的身体，并不会成为吸引男人的身材。保持身体健康，心态积极，女性才能绽放自己的美。今天和大家讨论了一下关于女性标准身材的话题，希望能够帮助到每一位爱美的女性。
