红润的气色可以让人更加的青春靓丽，尤其是对于女人来说红润的气色更是女人所追求的，而想要拥有红润的气色，补血便是必须要做的事情，但是你知道吗?女人在生活之中补血，却有许多的误区，女人补血要是不避开这些误区，补血的效果便会大大的下降，甚至是没有效果!
补血还有着误区，这可真是奇了，小编在这里告诉大家，补血确实有着许多的误区，而在生活中不避开这些误区，就会导致补血达不到人所预期的目的，所以补血需要便开误区!下面我就就来看看补血有着哪些需要避开的误区吧!
误区一、动物肝脏补血
肝脏在任何生物的身体之中都占有着一个重要的地位，因为不仅仅能够帮助生物排除体内的毒素，还可以帮助生物合成身体之中必须的化学物质，更能够温养肝血，保护生物的身体健康，因为肝脏有着这些有益于身体的功效，不知从何时起，“动物肝脏能够补血”这个观念在人们的心中渐渐的形成了，但是肝脏真的可以帮助人们补血么?
在这里小编要告诉大家，肝脏确实有补血的效果，但是肝脏的补血效果，比起它对于身体的危害简直是不值一提。因为肝脏本来就是生物体内最大的排毒系统，进入生物体内的毒素，都会由肝脏安排如何排出体外，而肝脏长时间的和身体之中的毒素打交道，或多或少都会有一些毒素残留在肝脏之中，人如果食用这些肝脏就会导致肝脏中的毒素进入到身体之中危害到身体的健康，所以在生生活中，食用肝脏来补血的方法是不可取的!
误区二、红糖补血更有效
红糖是许多女士江中常备的一种食物，许多的女性在经期前后、分娩前后都会饮用红糖水来补血，但是你知道吗?根据专家研究表示，红糖并没有传说中的益气养血的功效，也没有帮助排除宫腔淤血等等的功效，甚至红糖因为提纯度不足还会对身体造成危害，所以红糖是没有补血效果的!女士补血还是需要寻找其他的一些方法才可以!
误区三、吃阿胶补血
阿胶是许多女士都不陌生的一种食物，也是许多女士所追捧的一种补血食品，但是你知道吗?在生活中，阿胶其实是没有补血效果的，只是因为阿胶是使用驴皮熬制出来的，所以带有驴皮的收敛功能。
这种功能会将身体之中的血液暂时的积聚到一起，然后人就会错误的认为，阿胶起到了补血效果，其实这仅仅只是一种暂时性的积聚血液的手段，而不是帮助人补充身体的血气，毕竟补血并不是只靠吃，就可以将血气补足的，而吃阿胶更是无法不足血气，毕竟你要是脾胃健康，就是吃白米饭也可以达到吃阿胶的效果!所以在生活中要注意哦!阿胶可以没有补血功能的哦!不要在被欺骗了!
误区四、单吃红枣补血
红枣可以说是大补之物，在生活中红枣的营养价值也十分的高，而且红枣也有着帮人补血的效果，因此受到了许多女士的喜爱，但是你知道吗?单吃红枣其实是没有补血效果的!或者说，单吃红枣的补血效果很差。
因为红枣补血的效果十分的内敛，人如果单吃红枣，对于红枣之中补血物质的吸收利用率很差，就会导致单吃红枣补血不明显的状况出现，所以在生活之中补血千万不能单吃红枣哦!
食用红枣补血的正确方法，因是和其他的一些食物配合起来一起吃，这样才可以帮助红枣，将补血的效果达到最大，比如上面所说的阿胶和红枣配合便是一个不错的选择!
而除了阿胶能够和红枣配合补血的食物还有许多，如薏米、银耳、山药等等的食物，都是可以帮助红枣将其补血的效果发挥到最大的食物，我们只需要在食用红枣时，使用这些食物配合红枣来食用，便可以达到最好的补血效果了!
女人补血汤
一、乌鸡补血汤
材料：生姜3片，红枣3颗，乌鸡1只，川芎5克，炒白芍6克，当归6克，熟地9克。
做法：将乌鸡宰杀，去头、尾，清洗干净后与其他材料一起放入炖盅里，倒入500毫升的水(大约2碗水)，用文火炖上2小时就可以了。
功效：经后补血。
二、红枣枸杞黄芪汤
材料：黄芪4、5片，枸杞10粒，红枣5个，干荔枝2颗(或干龙眼)。
做法：将材料倒入炖盅里，加适量水，煮20分钟，看汤变成黄色的时候就可以了。
功效：改善经期失血过多引起的头晕乏力现象，补血益气养颜，是很好的调理汤。
三、乌梅红糖汤
材料：红糖30克，乌梅15克。
做法：先将乌梅放入炖锅里，倒入2碗清水，文火煎至1碗后，放入红糖搅拌均匀，再次煮沸后去渣，即可食用。
功效：补血止血，月经过多者适用。
四、枸杞红枣煮鸡蛋
材料：红枣、枸杞适量，鸡蛋1个。
做法：红枣去核，同鸡蛋一起放入锅里，倒入适量清水，将鸡蛋煮熟，然后取出鸡蛋剥壳，再次放入鸡蛋、枸杞再煮上15分钟即可，觉得没味道的话也可以加些红糖进去。
功效：经后补血。
五、当归炖乌鸡
材料：乌鸡1只，枸杞10克，当归5克，首乌、核桃适量。
做法：用水浸泡冲洗枸杞子、核桃仁、首乌和当归，乌鸡洗净后汆烫处理下，然后将所有材料放入炖盅里，倒入1000毫升的水，隔水炖2小时即可食用。
结语：补血是一件很重要的事情，不补血很容易的就会导致疾病的出现，但生活之中补血很容易的就会走入误区，我们只有摆脱这些补血的误区，才可以补足身体之中的气血，让身体更加的健康哦!
