怎么样才能判断自己的身体健康状况呢?去医院做个检查是个很好的选择，但是平时人们都忙于工作，没时间去做检查。但你们知道通过看脚，就能简单的判断身体健康状况吗?人们常说，养生就要先养脚，我们的脚上有很多对应身体器官的穴位。那么脚上到底暗藏了哪些健康的秘密呢?今天小编给大家详细介绍一下!

　　脚是人体的“第二心脏”，双脚是运行气血以及联络脏腑的重要部位，脚上有很多人体器官相对应的穴位，因此，脚能够反映出人体的大概健康状况。每个人可以通过观察脚部变化，来对自己的健康情况做个判断。

　　一、这些状况需要重视

　　1、寒脚

　　寒脚这种状况多数发生在女性的身上，女性的身体温度一般都比男生低，体质偏寒，因此，对于寒冷很敏感，经常变得手脚冰凉，体内的推陈出新的速度也会变得缓慢。而且女性体寒还会引起月经不调的问题，主要表现就是月经量少，同时经血也不正常，另外还会出现经期提前或退后的情况。

　　体寒在老年人中体现最为明显了，很多老年人常会感觉脚部异常的寒冷，但是经常容易被忽略，认为这些状况就是身体的自然老化导致的，实质却不然，脚寒很有可能是下肢动脉硬化的前期表现。

　　因此，不管是老人还是女性，脚寒千万不能掉以轻心。应该及时的采取保暖措施，绝缘的天然材料保暖最有效。

　　2、双脚麻木

　　你是不是经常有双脚麻木的时候，双脚突然没有知觉，在躺着的时候，脚会突然抽搐，或者是肌肉猛然的收缩，之后会伴随着酸痛。你知道是怎么回事吗?

　　双脚麻木，是由于周围神经病变而引起的。周围神经病变有很多原因，其中最主要的就是糖尿病和滥用酒精而引起的。如果脚麻木稍不注意，还会延伸到手部，让你感觉手上有束缚的感觉。

　　3、脚上皮肤干燥容易脱落

　　我们平时多数注重的是脸部的补水，而容易忽视了脚上的干燥问题，一般真菌感染通常由于干燥发痒的皮肤开始的，之后会慢慢发展成为炎症或者水泡。当脚上有水泡的时候，真菌感染便会随之扩大。

　　如果脚部干燥脱皮严重，我们就应该及时采取措施治疗，一定要引以为重!经常清洗脚，然后让其彻底干燥，可以在鞋子里和袜子里使用脚粉或者在脚上涂一些润皮肤的滋养品。如果坚持使用一段时间没有效果或者感染更严重的时候，就要向医生求助寻求抗真菌药物。

　　4、脚后跟疼

    有的时候逛街时间久了，经常穿高跟鞋等多种原因，脚后跟长期承受重物的压力，也容易引起脚后跟疼痛的症状。脚跟痛会造成很多人的困扰，主要原因是疼痛的部位是在我们每天必须要使用到的部位—脚底。

　　脚后跟痛一般是由于肝肾阴虚、痰湿、血热等原因而导致的，由于脚部受到重力的负担，容易导致经脉瘀滞，气血运行受到阻碍，严重影响我们的身体健康，因此，我们需要格外注意。

　　二、如何保护双脚

　　1、选择合适的鞋子

　　很多人为了漂亮便把脚硬生生的挤进小一码的鞋子里，但是你可知道，我们在选择美丽的时候，却将健康扼杀在自己的手中。那些便宜的鞋、不合脚的鞋会造成身体的各种健康隐患。鞋子不合脚很容易造成足部骨折等其它问题，而合适舒服的鞋子，可以减少脚部的负担，起到保护作用，所以选择合适的鞋子尤为重要。

　　2、足部保暖最关键

　　人们常说，寒从底来，脚部很容易受到寒气的侵袭，肾经起于足底，足部保暖是养肾的一种方法。因此，足部的保暖工作尤其的重要，我们在睡觉的时候不要将双脚正对着空调或是电风扇，也不要长期在潮湿的地方行走。在天气寒冷的时候睡前泡个脚或是穿着袜子睡觉都能很好的起到足部保暖的作用。

　　3、脚底按摩

　　我们都知道脚底有很多和器官相通的各种穴位，比如涌泉穴。这个穴位是肾的重要穴位，我们在晚上睡觉前用双手按揉脚底的涌泉穴，可以起到很到的养肾固精的作用。

　　并且随着生活压力的增大，做脚底按摩还能缓解身体精神上的压力，而且脚部按摩还能够促进脚部和全身的血液循环，从而促进人体的新陈代谢。

　　结语：以上小编已经向大家介绍了，观察脚判断我们的健康状况以及如何保护我们的双脚。脚部是我们身体重要的部位之一，它承载着我们的全部重量，同时脚部的穴位非常多，因此，我们一定需要学会脚部的保养，让我们健康生活，从脚做起！