如何社会，我们每个人的压力都是非常大的，这就导致很多人都出现失眠的现象。那么，失眠怎么办呢，是不是所有人失眠的原因都是一样的呢，中医是如何分型治疗失眠的呢?中医调理失眠有什么好方法呢，一起来看看吧。

　　大家知道失眠症是怎样引起的吗。小编觉得，失眠和我们的压力有很大的关系，生活节奏的加快，让人们每天都非常的忙，不是忙工作，就是学习，甚至家庭，这就导致我们很多人夜里不能好好的睡觉。

　　中医认为，失眠症是人体阳阴功能失调引起的。通俗说，失眠是由于大脑皮层的兴奋与阴的抑制上，阳阴平衡功能失调民引起的阳---兴奋，是指生活中动态的活动，例如工作、运动、思考、高兴等;而抑制，是指生活中静态的活动，如休息、睡眠、忧虑、悲愤、情绪低落等。

　　在正常的情况下，人体的阴和阳，是一个事物的两面，阳和阴是互相对立，有条件互相转化，互相滋生。在反常的病理情况下，阳和阴失去了正常转化和滋生的功能。阳盛之体表现出多动、生机勃勃、乐观和积极;阴盛之体表现为多静、悲观和消极。阳盛之体缺阴，易入眠，阴盛之体缺阳，不易入眠。

　　中医认为，失眠症，会引起皮肤毛细血管血液淤滞，血液循环受阻，皮肤的细胞得不到充足的营养，因而会影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤老化，使皮肤颜色晦暗，尤其是眼圈发黑，且易生皱纹。失眠症，使人心情忧虑急躁，免疫力降低，导致多种疾病，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。

　　中医是如何治疗失眠症

　　很多人都有失眠的经历，如果失眠的时间不长的话，因为生活上变化引起的话，我们不需要治疗，但是如果超过三周的话，我么就要治疗了。

　　患上失眠症，主要有三类原因

　　(1)老年人失眠症，因为上了年纪，多静少动，体质上多阴少阳，晚上不能睡是一种自然的生理现象。

　　(2)青壮年失眠症，多数呈现两个极端状态，一是脑力劳动者阳盛过极;二是生活过于散漫者阴盛过极，一旦调节失灵，都会造成失眠;若因生活变故，情绪消极、悲观，使到大脑皮层长时间进入阴(抑制)状态，形成阴盛之体。

　　(3)青少年失眠症，多数是生活作息不按睡眠规律进行，破坏了体内掌管睡眠的生物钟，因此不能按时入眠。

　　中医根据失眠症型大致分四类治疗

　　通过问诊了解失眠的原因，通过把脉、观察舌象、具体症状，诊断脏腑功能的盈亏情况，归纳为四种症型，并根据症型治疗。

　　(1)心脾血亏型

　　若是由于过度忧虑劳累，饮食失调，影响了心脾的功能，经常出现多梦易醒，心悸健忘，饮食无味，舌淡苔薄，脉细弱。

　　治疗心脾血亏型，中医以补养心脾，生气血为治，常用归脾汤以安心神，养心血，药用柏子仁、五味子、茯神、白术、酸枣仁、远志、大枣、当归之类。

　　(2)阴虚火旺型

　　若是平日阴虚体质，表现出代谢功能亢进，缺乏津液，经常因饮水不足和多食煎炸食物而虚火上炎，出现心烦、咽痛、五心烦热、心悸、健忘、腰酸、耳鸣、舌质红等症状。

　　治疗此类症型，中医以滋补肾阴，滋阴降火为治，方用天王补心汤，药用玄参、丹参、远志、天冬、麦冬、柏子仁、酸枣仁、生地等。

　　(3)心虚胆怯型

　　若是失眠者，表现出心虚心慌，胆怯，善惊易恐，睡眠时易惊醒，醒后不能再睡，舌质淡，脉弦细者。

　　此是心虚胆怯所致，中医常以用益气镇惊，安神定志的治则，方用安神定志汤和酸枣仁汤，药用人参、茯神、远志、石菖蒲、龙齿、酸枣仁、知母、川芎、甘草等。

　　(4)脾胃不和型

　　若是失眠者，兼有胸闷嗳气，腹部胀痛，大便不顺，舌苔腻，脉滑者，则为胃中不和。

　　中医常以治疗宜和胃消导，化痰清热，方用保和丸，药用神曲、半夏、连翘、莱菔子、茯苓等。

　　提示

　　中医针灸治疗失眠，可以取得较佳疗效。这时需要医师通过对病情的了解，确定失眠者的脏腑病位是在心、肾、脾、肝或胆，通过选取适当的穴位，以调整相关的脏腑。

　　治疗失眠中药方

　　晚上别人都呼呼大睡了，而自己翻来覆去就是睡不着，所以失眠是件很痛苦的事情。生活和工作的压力让现代的年轻人比较容易出现失眠现象，整夜睡不好。对于失眠大家试试以下的6个中药方子。

　　方法一

　　柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸 闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、 心神失养所致失眠。

　　方法二

　　生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

　　方法三

　　竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。

　　方法四

　　当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。

　　中医是如何调理失眠症

　　中医认为，若只依赖中药或针灸，而不注意生活上的调整和调理，严重的失眠症，是难以取得疗效的。

　　中医认为，失眠者应该通过自然规律和注意生活起居的调整，双管齐下，才能彻底治疗失眠，故提议患者注意以下四点。

　　(1)做到昼阳夜黑

　　当人体白天能晒晒太阳，从阳光中吸收足够的黑色素，晚上脑底部松果体释放祛黑色素，就容易让人入睡。所以，失眠者在白天要适当晒晒太阳，夜间卧房一定要保持灯光昏暗，最好要关灯睡觉，有助祛黑色素的释放而引起睡意。

　　(2)警惕药物饮料

　　警惕许多药物和饮料，对睡眠有影响，特别是具有兴奋作用和强心作用的药物，就是行气活血的中药，都是能引起大脑皮层兴奋，引发不眠。提醒，茶、咖啡和掺有咖啡因的饮料，在中午12时过后，均不宜饮用。

　　(3)生活状态调整

　　失眠症患者，是属于一种在夜间不能睡眠，而白天又昏昏欲睡的状况。因此，当失眠者白天有睡意时，必须以活动量较强的运动，来克制以驱散睡意。在生活、心态和人生观上也得进行调整，在心灵上切忌有困倦的意念，这会使大脑皮层在白天不自主的进入抑制(阴)的状态。白天若属于抑制(阴)的状态，那对于夜间的睡眠是非常不利的。

　　(4)自我调节解压

　　运动可以减压。通过运动来减压是一个非常健康的方法，让运动把身体里因压力而产生的不良物质释放出来，放松体内和肌肉的紧张度。

　　调整心态可以减压。若是过于追求完美，则需要及时调整心态，用较为实际的态度，去面对生活和工作，才不会给自己造成很大的压力。

　　结语：失眠是非常烦人的时候，对于我们的影响是非常大的，如果生活中，你也有失眠的现象，那么就要重视了，尤其是超过三周以上的失眠，就要接受治疗了哦。除此之外，失眠的调理是非常重要的。