6月6日是世界爱眼日，这个节日的目的就是希望大家可以多保护自己的眼睛，防止近视，近几年来，近视和失明的人越来越多，并且年龄越来越低，那么我们到底该做好哪些保护眼睛的措施呢?接下来就一起去看看吧。

　　6月6日世界爱眼日

　　6月6日是世界爱眼日，有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。>>>有车一族保护眼睛的方法

　　世界爱眼日是一年一度的宣传性日子，目的是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。

　　从全球来看，最常发生视力损害的是50岁及其以上的男性和女性：虽然这一年龄组罹患的大部分眼部疾病比如白内障可能会轻易得到治疗，但是仍然需要保证世界一些地方的男性和女性可以平等地获得眼保健服务。

　　世界上所有与预防视力损害或者恢复视力有关的合作伙伴都将庆祝世界爱眼日。这也是预防盲症以及“视觉2020：享有看见的权利”的主要宣传活动。后者是由世卫组织和国际防盲机构创立、用以预防盲症的一项全球行动。

　　1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教 授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。>>>保护眼睛 就喝这些茶

　　受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

　　1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　做好6点保护自己的眼睛

　　1.始终保持内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

　　2.看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。>>>办公族利用电脑保护眼睛的小技巧

　　3.养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

　　4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。>>>眼睛干涩 护理18招保护眼睛关爱健康

　　5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　　6.不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

　　保护眼睛的方法

　　1、我们看东西的时候，不要目不转睛的死盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题。

　　2、每天生活在空调房里，我们应该在座位旁边，放杯茶水，来增加周边空气的湿度。>>>七个小妙招让电脑族轻松保护眼睛

　　3、在我们的饮食方面，我们也应该多加的食用柑橘类的水果、蔬菜、鱼肉等，多喝水等可以有效的减少眼睛干燥。

　　4、保持足够的睡眠时间，合理安排我们作息时间，晚上尽量不要熬夜。

　　5、现在很多白领的工作面对电脑的时间过长，会导致眼睛干涩。我们可以在半个小时左右，远眺一会儿，盯着远方的建筑物来缓解眼睛的疲劳。我们平常也可以做眼保健操来缓解此症状。>>>保护眼睛 警惕易近视的4类儿童

　　6、保持良好的坐姿也是其中一项关键，我们一定要眼睛平视显示屏，这样可以达到肌肉放松，将眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、显示屏摆放的位置也很是关键，一个很正确的位置，这对于我们的眼睛、颈椎都能有效的控制。

　　结语：在日常生活中我们可以看到，很多年纪很小的小朋友就会带近视眼镜，这对我们是一个警惕，在日常生活中，只要养生良好的生活习惯，完全可以避免近视的发生，希望大家多多注意。