“我从5月初开始减肥，希望脸能瘦一些，但一个月下来，效果并不明显。”读者郑颖比较苦恼，她说自己脸型偏大、偏圆，有小双下巴，想知道有没有什么好的方法能让脸变瘦些。帮“Ｕ”型脸美女实现瘦脸的梦想，一起来学学吧。

　　什么是“Ｕ”型脸——水肿、双下巴、肌肤不紧致

　　Linda解释，亚洲女性胖脸的原因主要来自三个方面，也就是业界称之的“Ｕ”型脸：“水肿、脸部肌肤不紧致、双下巴，这三方面是决定亚洲女性圆形脸的主要原因。这三种面部轮廓的困扰实际和我们面部5个脂肪袋有关：脸颊两侧、下颚两侧和下巴，这5个位置最易囤积脂肪和水分，同时也是决定面容轮廓的黄金区域。稍不注意，小“V”脸就变成松松垮垮的小“U”脸了。”

　　“Ｕ”型脸怎么形成的——疲惫、熬夜、荷尔蒙变化

　　除基因外，什么原因导致女性形成“Ｕ”型脸呢？Linda解释：“现代社会，工作压力、生活压力导致女性（男性也如此）疲惫，熬夜、喝酒、暴饮暴食等现象成为生活常态，荷尔蒙也随之发生变化。而人体面部布满淋巴导管，以上日常生活行为方式直接导致了面部循环不畅。于是，松弛、下垂、浮肿等问题接踵而至。”她表示，健康的血液及淋巴循环是形成完美脸部轮廓的关键，会帮助分解面部多余脂肪、消除水分和代谢废物，同时刺激血液循环和氧气传输，令肌肤明亮、肤质柔韧、轮廓紧实。而与健康相反的生活作息令脸部时常处于水肿状态，慢慢地肌肉变得松弛，暴饮暴食让双下巴出现变成易事。

　　“Ｖ”型脸怎么实现——健康饮食 配合专业产品

　　如何让“Ｕ”脸变“Ｖ”脸，Linda建议，健康饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食和蛋白质食物，工作再忙也要保证一日三餐，注意每顿饭吃八分饱，千万不能暴饮暴食。她提醒节食瘦脸不可取，这是最不健康的瘦脸方法，身体也会出问题。建议使用瘦脸护肤品，挑选以“瘦脸、排脂”为主的瘦脸产品。“专业的瘦脸产品会促进面部微循环，提拉收紧从双颊、下颚至下巴的黄金轮廓线，慢慢会让脸部出来线条感，也就是俗称的‘Ｖ’脸。”

　　学学“Ｖ”脸操——五步紧颜按摩操

　　Linda为读者推荐了五步瘦脸操（上图），是源于SPA手技护理灵感、凝聚专业护肤智慧的瘦脸方法。建议最好配合产品使用，效果明显。当然，这是个需要长期坚持的功课，最好一天两次：取适量产品于掌心回温，轻轻按压于脸部和颈部，按以下步骤依序按摩。

　　前额 将手肘支撑在膝盖上，双手手掌托住前额，使头部重量压于手掌中，保持10秒。此姿势可抚平及防止前额细纹。

　　眼部 掌心盖住眼部，手指包裹住前额来帮助缓和现有的浮肿和减少黑眼圈，保持10秒。此放松姿势可帮助减少压力。

　　双颊 将手移至脸颊，避开鼻子部位以减少水肿，保持10秒。此姿势对想要改善脸型的人特别重要。

　　下巴和下颚 双掌托住下巴，双手打开握住颚部可有效帮助减少下巴周围的浮肿，保持10秒。

　　颈部和耳朵 双手手指夹握住耳朵，四指并拢贴于脸庞，大拇指按于耳际后，借由头部的重量并朝手腕施压，保持10秒。此姿势有助脸部排除水肿，雕塑轮廓线条。