社会发展的越来越快，迫于生存的压力，我们要努力的工作。而来自各方的压力也越来越多，导致身体内出现某些变化，随之长出痘痘。那么如何能最有效的祛痘呢，一起来看看如何祛痘吧。

　　女人把手放在这地方竟会感染化脓

　　经常摸脸可能导致痘痘?看到这里，你是不是立马放下了正放在脸上的手。

　　最近，美国亚利桑那大学研究发现，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，接触后摸脸极易把细菌传播给皮肤。经常摸脸可能堵塞毛孔，在两周后就会出现痤疮。

　　这个说法是真是假?昨天，记者特地请教了医院的皮肤科专家。

　　经常摸脸可能导致痘痘?

　　医院皮肤科主任医师说，她还是第一次看到这样的说法。她觉得这样的说法并不靠谱。

　　人体体表有各种各样的细菌，手上细菌种类和脸上并不完全相同。研究已经证实，痤疮的发生和一种细菌有密切关系，即痤疮丙酸杆菌。在正常情况下，脸部皮肤有正常的屏障功能，它能够保护皮肤，阻断细菌的入侵，所以，大多数时候，用手摸摸脸，手上的细菌并不会引发痤疮，也不会引发什么皮肤问题。

　　但在一种情况下可能例外。如果脸上已经出现痤疮，并且痤疮破裂产生了微小创面，这时，如果用手去摸脸，手上的细菌接触到皮肤创面，可能激发二次感染，加重原先的皮肤问题。尤其是在感染金黄色葡萄球菌之后，会出现化脓的问题。

　　经常熬夜容易长痘痘

　　事实上，引发痤疮的痤疮丙酸杆菌在我们的脸上广泛存在，可为什么有些人会长痤疮，而有些人又不长呢?

　　医师说，细菌致病需要有一定的致病条件。痤疮丙酸杆菌是一种厌氧菌，如果脸上的油脂分泌旺盛，就会造成一个缺氧的环境，很适合痤疮丙酸杆菌繁殖，在这种环境下，痤疮乳酸杆菌大量增值，痤疮也就产生了。

　　痤疮的产生与内分泌的改变尤其是雄激素的升高有密切关系。雄激素升高之后，皮脂腺会大量分泌油脂，痤疮乳酸杆菌大量增值，引发痤疮。

　　“尽管经常用手摸脸并不会导致痤疮。”医师说，但日常生活中，很多不良的生活习惯确实是引发长痘的罪魁祸首，她最想提醒广大爱美女士，如果你想皮肤好，不长痘，请一定要早早睡觉。

　　年轻人愈夜愈新鲜，半夜十二点，对他们来说，夜生活才刚刚开始。你是否知道，当你在熬夜狂欢的时候，体内激素正在发生怎么样的变化?

　　医师说，熬夜会大量消耗人体内的雌激素，当雌激素水平迅速下降，相对应的，雄激素的水平就迅速上升，导致皮肤出汗，长痘痘。

　　临床上，经常有一些痤疮病人向她抱怨，为了治好痘痘，已经把生活习惯调整得很健康了，什么坏习惯都改掉了，唯一不好的就是喜欢过点夜生活，睡觉比较晚。“殊不知，就是这个晚睡的习惯导致痤疮产生。”医师说。

　　喝蜂蜜水也可能引发痘痘

　　医师说，如果想要有不错的皮肤，首先，一定要早点睡觉，建议在11点之前准时上床睡觉。

　　其次，选择适合自己的护肤品，不要频繁更换护肤品，尤其注意不要频繁洗脸。皮肤有很强的自我调节能力，如果频繁用洗面奶洗脸，将面部的油脂洗掉，皮肤收到信号，就会加速分泌油脂，长此以往，油脂的分泌越来越旺盛，导致长痘痘。建议每天只要晚上用洗面奶洗一次脸即可，早上那次可以用清水洗。化彩妆容易堵塞毛孔，造成皮肤不透气，引发痘痘。所以，能不化妆就尽量别化妆，如果一定要化妆，晚上要彻底卸妆。

　　除了护肤习惯，饮食习惯也很重要。医师说，女孩想要皮肤好，一定要少吃糖。中医认为，甜食会助湿生热，造成脾胃湿热，令皮肤油光光的，容易长痘。

　　她还特别提醒，容易长痘痘的女孩子千万不要吃蜂蜜。很多女孩信奉，喝蜂蜜水能够润肠通便，有美容的功效。殊不知，蜂蜜在酿制的过程中，可能带入少量的雄激素，它可能引发女性体内雄激素的增加，引发痘痘。所以，如果女孩子想要保持肠道通畅，可以多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不要选择蜂蜜。

　　一、如何调理脸部爱冒痘状况

　　1、多喝水

　　人体内会不断代谢产生各种毒素，但是人体自身的排毒机能却不能跟随上毒素累积的速度，所以便会造成人体内毒素愈加增多，其中，痘痘的产生便和体内毒素多有重要的联系，那么有什么好的方法来辅助排毒呢?其中，选择多喝水便是极好的选择。

　　人体中毒素的产生形式有很多，并且所存在的部位也不同，其中，在众多毒素中对人体损害最大的便是肠毒，肠道中的毒素若不能及时的被排出体外，便易在肠道中产生堆积，进行发酵后所产生的毒气便会被人体反复吸收，作用于脏腑器官以及肌肤，其中造成肌肤出现痘痘、痤疮。

　　而通过多喝水能很好的促进肠道的蠕动，对于润肠、清肠毒十分有帮助，另外多喝点水还能很好的促进人体的新陈代谢，这也是防止自由基对肌肤造成损害的重要方法。

　　因此，养成一个爱喝水的好习惯不仅能营造一个充盈的水液环境，更好的呵护身心健康，也是促进体内毒素排出、防止痘痘产生的途径之一。

　　2、保证充足睡眠

　　现在的很多年轻人或多或少会有熬夜的习惯，晚上十二点才是夜生活的开始，不管是熬夜看剧，还是选择深夜撸串，长时间的熬夜对于肌肤损害是极其大的。

　　有句俗话常会说：“食补不如觉补”，一个充足的睡眠是维护身心健康的有效保障。因为在熬夜的过程中，人体中会损耗大量的雌性激素，而当雌性激素不断下降的时候，体内的雄行激素则会不断增高，从而体内的正常激素水平便会处于一个失调的状态，所以痘痘自然会找上门。

　　另外，当人体内的雄行激素增多的时候，正常的皮脂代谢便会产生紊乱，皮脂会分泌过多的油脂，这也是诱发痘痘产生的主要原因。

　　3、注重肌肤护理

　　肌肤总是冒痘痘和不良的护肤习惯有很大的联系。其中，不重视肌肤的防晒便是最为关键的因素之一，当肌肤长时间受到紫外线的侵袭时，便会对肌肤层产生不良的损伤，为痘痘滋生制造了条件。

　　另外，对于一些化妆的人群，一定要尤为重视卸妆的步骤，如果总是卸妆不彻底，化妆品中所含的各种有害物质便会堵在肌肤毛孔中，使得油脂排泄不顺畅，进而诱发痘痘产生。

　　并且，注重个人卫生和日常的清洁卫生习惯也和防止痘痘产生有重要的联系，其中脸部肌肤和枕巾亲密接触的时间应该是最长的，而如果枕巾不干净，其中布满了细菌，另外长时间和脸部肌肤接触，必然会诱发肌肤出现炎症，进而导致痘痘滋长。

　　所以，在日常一定要保持枕巾处于一个干净的状态，另外，也不要随意的摸脸，因为手部是沾染细菌最多的部位，经常用手摸脸，就相当于进行细菌的传递，所以注重好个人清洁卫生也是从源头上防止痘痘产生的重要保证。

　　二、防止痘痘产生的方法

　　1、做好肌肤清洁

　　在日常一定要做好肌肤的清洁工作，其中养成一个良好的洗脸习惯也是防止痘痘产生的重要步骤。

　　多用温水洗脸，能有效的清除脸部的油脂，避免肌肤毛孔的毒素，但是洗脸的次数不要过于频繁。

　　2、清淡饮食

　　实则很多时候，痘痘的产生和不良的饮食习惯也有很大的联系。其中，不少人总是喜欢吃一些辛辣、刺激性的食物，而虽然能获得良好的口感，但是辛辣刺激的食物易对肌肤的皮脂腺产生不良的刺激，进而诱发皮脂的分泌，使得肌肤毛孔堵塞，诱发痘痘的产生。

　　结语：上文中小编向大家支招，只要做好3件事便能有效的防止痘痘的产生，希望在日常肌肤的护理中，大家一定要引起足够的重视。另外，防止痘痘产生的一些注意事项也很重要，可别忽视哦!