很多的女性都在寻求美容护肤的方法，进入秋季以后，肌肤变得干燥暗沉，那么大家平时都是怎样美容护肤的呢?今天小编搜集了一些美容护肤小窍门，大家都来看看女性美容护肤秘诀都有哪些吧!看看自己平时的护肤都正确吗!

　　怎样美容护肤

　　其实生活中有很多美容护肤的办法，许多的食物利用的好的话也会有意想不到的效果。银耳是非常普通的食物，最适合秋季滋阴润燥的了，那么大家知道哪些银耳的做法呢?今天小编搜集了一些有关的银耳的做法，看看你平时都吃对了吗!

　　搭配银耳美味健康 女人养颜更有效

　　银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。完美女人小编推荐3种搭配银耳的美食，大家可以参考做一下。

　　银耳莲子汤

　　原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。

　　做法

　　1.将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。

　　2.锅中加入清水。先下莲子大火烧10分钟

　　3.将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。

　　4.然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

　　银耳是天然植物性胶质，有滋阴的作用，并且长期服用可以有效的润肤，还能祛除脸部黄褐斑和雀斑的功效，是滋阴补肾的好东西!

　　银耳莲子汤滋润不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑清热的功效，长期服用可以润肤。并且银耳还是一种含有膳食纤维的减肥食品哦，可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，可以帮助女人瘦身窈窕!

　　紫薯银耳汤

　　原料：银耳、紫薯、冰糖。

　　做法

　　1.将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。

　　2.银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片，大小随意。

　　3.将银耳放入汤煲内，加水，煮开后转小火炖煮1小时。水可以多加点，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将胶质煮出来。心急用大火的话，水炖干了银耳也不会烂的。

　　4.小时后，银耳已经煮得比较软了，下入紫薯和冰糖，继续煮45分钟。至紫薯熟透，汤汁粘稠即可。冰糖的用量根据个人口味增减，如果是晚上喝，就不要放太多。

　　紫薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素和氨基酸等多种矿物质，有丰富的营养作用。它所富含的维生素C可以促进胶原蛋白的正常合成，给皮肤提供营养。并且紫薯里面所含的花青素是天然强效自由基清除剂，可以快速清除人体自由基。

　　紫薯银耳汤可以有效的帮助女人完美肌肤，并且银耳具有提高肝脏解毒能力，能有效的保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。

　　女性美容护肤秘诀

　　3最能滋养女性鲜花补品

　　大自然中有许多的花，外表很娇艳，但是你们知道吗，其实有些花也是可以作为食物入菜的哦!不同种类的花蕴含着不同的营养成分，下面和小编一起来看看各种不同的花都有哪些做法吧!

　　我国自古以来，就有以花养生、以花疗疾、以花驻颜的实践经验。花花世界，以花养生可以轻松随手拈来，下面让我们一起来看看11种“养生花”。

　　一、桃花

　　1. 功效：桃花不仅能看，更能用、能吃。中医认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、化瘀止痛等功效。除此外，桃花美容的功效也是很显著。将桃花与白芷制成药酒，对于祛除黄褐斑、黑斑等也有很好的效果。此外，桃仁、桃叶、鲜桃等皆可入药，桃花可谓“一身皆是宝”。

　　2. 食疗：桃红四物汤

　　养血活血

　　桃红四物汤就是在四物汤的基础上，加入了桃仁和红花。为什么加入这两样药材呢?中医认为桃仁能破血行瘀、润燥滑肠，红花则能活血通经，去瘀止痛，改善微循环，促进黑色素的溶解，从而使气血更加畅通，并达到排毒养颜的效果。

　　具体做法

　　先取当归、熟地、川芎、白芍各15克，桃仁9克，红花6克放入砂锅中，然后加入4碗水。当四碗水熬成1碗时，就可以饮用了。服用时可分为早晚两次服用，不但能调血补血，对改善面色苍白、肌肤粗糙也有很好的效果。

　　二、茉莉花

　　1. 功效：茉莉花香气甜郁、清雅、幽远，沁人心脾，有“人间第一香”之美誉。面在中医看来，由于其花性温，味辛，微甘，因此有理气止痛、辟秽、和中之功效。常用于治疗湿浊内阻、胸部不舒、泻痢腹痛，头晕头痛、目赤、疮毒等病症。

　　2. 食疗：茉莉花茶

　　让口气清新起来

　　人们之所以喜欢喝茉莉花茶，还有一个非常重要的原因，是因为茉莉花茶具有祛除口臭的作用。对于口气，也就是平常大家所说的口臭，一种是暂时性的，比如说这个人吃了好多生大蒜，说话时常带有蒜的味道，如果吃了几个螃蟹，吃完饭以后，嘴里和手上多会有海鲜的味道。当然这是暂时性的。如果你刚吃完饭就通知有一个社交活动，怎么办?那么就泡上一壶茉莉花茶来减少口臭。当然，这样是治标不治本，只能应急用。

　　还可在喝茉莉花茶时放适量的蜂蜜，蜂蜜有通便的作用，它与大黄、芒硝不同，蜂蜜不仅具有润便的作用，还可以生津。

　　三、百合花

　　1. 功效：百合花有云裳仙子之称，具有润肺宁心、补脑健胃、抗衰老等功效。食百合可以清心、镇定、安神，治老年咳嗽哮喘、小便不畅等病症。

　　2. 食疗：百梨银汤(银耳、雪梨)

　　通治各类咳嗽

　　现代人，得肺结核的少了。但是，这种以咳嗽为主要症状的隐患还在。如果您经常咳得特别难受，喉咙里似乎有痰，痒痒地令人难受，可又咳不出来的话。那么可以判断这种咳嗽的病因和肺结核的病因是类似的，都是由于肺阴虚所致。

　　肺阴虚是什么呢?通俗地说，就是肺部水分不够，当肺部水分不够的时候，肺就没有足够的资本去抵御来自人体内外的各种威胁。

　　具体做法

　　可取百合1个，半个梨，当然梨有大有小，雪花梨吧，中等个儿的梨半个，银耳、甜杏仁适量。

　　首先将雪梨削去皮，去掉梨核，然后切成块;银耳、百合分别用水洗净;银耳用水浸泡发好后撕成小朵;先把撕好的银耳放入炖盅内，加入清水，放在火上先用大火烧开;盖好盖，改用小火炖1小时左右;等到银耳软烂时，揭去盖，再放人洗好的百合及雪梨块，加盖继续用小火炖30分钟左右，当梨块软烂时即可食用了。

　　美容护肤小窍门

　　催老的四大护肤误区

　　我们都知道日常护肤很重要，但是大家知道吗，只有正确的护肤步骤才能帮助我们护肤美容，错误的护肤步骤会对我们的皮肤造成伤害。下面就和小编一起来看看哪些护肤误区是我们平时比较容易犯的呢!

　　护肤误区 part 1

　　黄瓜片能消除眼袋?眼袋的问题容易出现，黄瓜片能不能帮我们消除眼袋呢?黄瓜中天然的物质分子很大，其实不易被眼部的肌肤所吸收，这样说来黄瓜能帮你消除眼袋之说基本上属于无稽之谈。另外，茶叶中的茶多酚有收缩血管的作用，这对黑眼圈有一定的作用，但是对于肌肤松弛的问题，显然没有明显的作用，况且茶叶中含有酸性物质容易伤害到娇弱的眼周围皮肤，所以这种方法也不提倡使用。

　　HOW TO DO

　　眼袋分为轻度和重度的，如果只是轻微的眼袋，建议配合一些紧致肌肤的美容产品使用，如果眼袋非常明显且非常顽固的，只能通过外科手术的方法了。

　　护肤误区 part 2

　　油性皮肤只用去油，不用保湿?控油确实是油性皮肤最重要的步骤，一味的控油会让皮肤失去光泽度和水分，然而肌肤一旦缺水，就会分泌更多的油脂来保护肌肤，这样一来你的控油计划非但没有实施成功，反而会带来更多的油脂。

　　HOW TO DO

　　既然油性皮肤不能只关注去油的问题，那么解决的方法只有一个——水油平衡，要想水油平衡，一定要加强平常的保湿补水工作，经常面对电脑的MM，更要加强补水哦!

　　护肤误区 part 3

　　牙膏能去粉刺和痘痘?牙膏中含有氧化苯成分，这种成分对粉刺的消除有一定的作用，但是牙膏能去痘痘却没有根据，一些能去痘痘的产品，不仅含有氧化苯，还含有更多的抗痘成分，因此并不是氧化苯在对痘痘其作用，长了痘痘的MM，是不是曾经尝试过牙膏去痘痘，起到了消炎的作用，却未能真正消除痘痘呢?

　　HOW TO DO

　　如果你是满脸痘痘和粉刺的MM，千万别指望着将牙膏涂满整个脸部，牙膏多少有刺激性，这种情况下，还是找找合适自己的祛痘产品吧!

　　护肤误区 part 4

　　爽肤水的步骤可省去?爽肤水的步骤到底可以省去吗?这句话的由来显然是没有看清爽肤水对肌肤的保养作用，爽肤水能够去除肌肤的垃圾和死皮，对于有黑头的妹子来说，爽肤水能够帮你第二次清理肌肤，涂抹爽肤水容易促进面霜的吸收。

　　HOW TO DO

　　爽肤水不仅要用，还要选择功效好的爽肤水来使用。如果你有草莓鼻，建议选择清洁的爽肤水。如果你是干性皮肤，建议使用保湿补水的爽肤水来使用。总之我们应该根据不用的肌肤问题选择一款适合自己的护肤品。

　　结语：美容最重要的就是坚持，只有平时做到彻底的清洁皮肤，然后护肤的营养才会被肌肤所吸收。大家平时护肤也要注意正确的步骤哦，今天小编介绍了这么多的美容护肤的常识，大家都记住了吗，也可以分享给身边的朋友们，带动大家一起美容护肤吧!