近期，全国各地雨水不断，连绵不断的雨水在缓解酷暑的同时，也带来了隐忧。雨水使空气湿度过大，危害人体健康，中医称之为“湿邪”。

　　人体脾胃受“湿邪”的影响最大。很多南方人一到梅雨季节就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做“湿邪中阻”。北方的降雨量虽然较少，但很多人长时间处于疲劳状态，运动少，再加上心情不是很舒畅，也会导致脾胃功能欠佳，出现和“湿邪中阻”类似的症状，中医叫做“内生湿邪”，与南方的“外感湿邪”相对应。这时候，如果再淋一场春雨，“内生湿邪”就非常容易与“外感湿邪”相结合，使病情更为复杂。

　　要避免受到“湿邪”的侵扰，雨季应注意以下几点：

　　第一，避免外湿伤身。尽量少在潮湿的地方工作，如果条件允许，可使用抽湿机或在墙角放置干燥剂，保持室内湿度适中；阴雨天时注意关闭窗户，等到天晴后及时打开门窗，让空气流通，以祛除湿气；外出时携带雨具以防淋雨；春游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

　　第二，注意劳逸结合。过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动不仅能增强体质，还可以助消化、促进气血流通。

　　第三，多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏苡仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿伤脾。

　　第四，必要时可服用健脾化湿的药物，如藿香正气水、保和丸等。

　　下雨天易患的疾病

　　手足癣

　　足癣：俗称香港脚，和潮湿闷热有很大关系，雨季，足部在雨水中浸湿过又在室内自然阴干，脚很容易被霉菌感染。手癣图片

　　蜂窝组织炎：足癣的一个常见后遗症就是蜂窝性组织炎，若不及时有效地处理，严重者甚至有致命危险。而且容易反复感染，往往稍微潮湿闷热或足部泡水就会再度感染。

　　足部湿疹：包括有汗疱疹、接触性皮肤炎等等问题，发生原因很多，但夏季雨天足部潮湿闷热会加速恶化，病人有可能因为如此而加重病情不易根治。

　　中医治疗方法：

　　1、取蛇床子、苦参、白藓皮、黄柏、生百部各20克，雄黄、硫黄各10克，当归15克，每日1次，水煎取汁外洗患处，每天1次，每次30分钟，适用于各型手癣。

　　2、取白矾、五倍子、地肤子、蛇床子、苦参各30克，大枫子、川椒、黄柏各25克，共研末用食醋1000毫升浸泡1周备用，每天2次，取苭液浸泡患处，每次30分钟，每次可用7天，适用于各型手癣。

　　3、取雄黄、黄连各10克，苦参、土茯苓、防风、地肤子、荆芥各30克，冰片6克，先将前7味苭水煎30分钟，停沸后加入冰片，去渣，待温浸泡患处20分钟，每天4次，每次用3天，15天为1个疗程。适用于各型手癣。

　　4、取生地24克，大黄18克，蛇床子、？莶草、百部、大枫子、海桐皮各15克，木鳖子（切片）、紫草、杏仁、丹皮、当归各12克，花椒、甘草各6克。将上苭浸入1000毫升麻油内2天，然后用炭水煎至苭色微黄为止，用细筛滤渣，再用蜂蜡450克放入杯内，将滤下的麻油趁热倒入杯内，搅匀成膏，收贮备用。每晚睡前，用温水将患处洗净，拭干后，取此膏涂擦患处。适用于手癣表皮干燥、脱皮、皲裂或水疱、奇痒。

　　5、取滑石、煅海螵蛸、制炉甘石各40克，赤石脂20克，硼砂15克，白矾、制乳香、制没苭各10克，轻粉、铅丹、冰片各4克。共研成细末，过筛和匀，将患处洗净擦干，然后将苭粉均匀撒在趾缝间糜烂痒处，每天2次，适用于浸渍型足癣。

　　6、取苦参、地榆、胡黄连、地肤子各200克，将上苭切碎后放入75%酒精至1000毫升中浸泡1周，过滤后再加70%酒精至1000毫升，外搽患处，每天3次。适用于水疱型足癣。

　　7、取土槿皮、蛇床子、透骨草、徐长卿、黄芩各30克，土茯苓、苦参、枯矾各20克，每日1次，水煎取汁适量，浸泡患处，每天2次，每次30分钟，适用于足癣合并感染者。

　　温馨提示：

　　1、患有手足癣的患者在多雨季节应尽量不要下水，以免引起细菌感染，导致足癣的加重;不同的手足癣患者不能随便使用外用药，应在医生的指导下选择不同的外用抗真菌药剂型。

　　2、在雷雨季节，家长要教育小孩不要玩污水，遇雨天污水湿脚后，要尽快冲洗干净，可用1%的盐水对脚部进行浸泡，以免患上水浸性皮炎。少穿透气性差的雨鞋和运动鞋，内裤、鞋袜湿后要迅速更换，清洗后以风筒吹干，保持干爽是防止真菌感染的最好方法。

　　霉菌性阴道炎

　　近日前往医院就诊的妇科病患者，相比平日增多了近3成；其中以霉菌性阴道炎患者居多，其次是宫颈炎患者和盆腔炎患者，而妇科炎症的高发与近期持续的阴雨天气关系十分密切。

　　女性妇科炎症的发病率原本就很高，而近段时间以来，天气一直阴雨不断，太阳很少“露脸”，衣服难以得到充分晾晒，再加上空气湿度大，衣服容易发霉，女性穿了滋生各种病菌的内衣以后，外阴容易受到感染，从而引发各种妇科炎症。这是阴雨天气容易引发妇科炎症的一个重要因素。

　　中医认为霉菌性阴道炎是由于湿热在体内蕴结，加上外受毒邪所致。湿热是内因，而毒邪是外因，内因、外因相互作用使病情缠绵。日久湿热之邪必然要伤阴，出现阴伤、湿热阻滞的虚实夹杂的证候。

　　中医治疗方法：

　　［内服］

　　黄柏10泽泻15紫花地丁18生地20云苓15淮山15白藓皮15川萆解15金银花18

　　白花蛇舌草15马鞭草15虎杖9仙鹤草12

　　［外洗］

　　蛇床子30地肤子30苦参30紫花地丁20香薷20

　　大飞扬30乌梅30百部20防风15

　　呼吸道疾病

　　近几天因为昼夜温差大，湿度高，造成人体免疫力下降，容易引起上呼吸道感染，尤其是老年人和幼儿，抵抗力相对较差，更应注意病毒性肺炎、慢性支气管炎等疾病的发生，有心脏病、高血压等慢性疾病的人群也应注意保持情绪平和，早晚气压较低时不要外出锻炼，晚上空调一般保持在26℃左右，多开窗，多喝开水，同时因为这两天经常有阵雨，应注意避免淋雨受凉，以免一冷一热引发疾病。

　　中医看来，呼吸病的发病原因有外感、内伤等方面。主要的病理变化为气的生成和运行失常。由于气动运行失常，所以其实症是由气的升降不利，肺失宣降，痰饮阻肺；虚者是由于气阴不足，升降出纳无权所致，所以说气虚和气机失调是呼吸病发生之本。然而，气动生成取决于脾肺功能是否正常及饮食的营养是否充足，而先天之气的盛衰在于肾的强弱，也与后天脾肺的功能密切相关。所以，虽说气虚及气机失调为呼吸病发生之本，但实则呼吸病的发生发展与肺脾肾的功能也密切相关。

　　中医治疗方法：

　　督灸

　　适用于慢阻肺、肺纤维化、肺部感染（包括真菌感染）。能温肾壮骨、补精益髓、温经通络、豁痰祛瘀、行气活血、祛寒除湿。

　　方法：患者取俯卧位，充分暴露脊柱，常规消毒脊柱及两侧皮肤，从大椎穴到腰俞穴之督脉处撒上一层薄薄的督灸粉，铺桑皮纸，在上面放4厘米厚、6厘米宽的生姜泥，再于生姜泥上铺3厘米宽、2厘米厚的艾绒条施灸，共施3次，每次约两小时，一个月重复一次。3个月为一疗程。

　　平衡火罐

　　适用于咳嗽、喘证、肺胀、肺痿等慢性呼吸系统疾病急性加重期或者稳定期，可起到温经散寒、舒经活血、祛风除湿、清热泻火、行气通络等功效。

　　方法：与普通火罐不同，是以各种不同的火罐手法为治疗手段的自然疗法；手法有留、闪、摇、摩、抖、擦、推、弹、振。选择起平衡作用的特定治疗部位，实施熨烫、牵拉、挤压、弹拨等手法，向大脑中枢反馈信息，从而起到调理脏腑、疏通经络、平衡阴阳、强身健体的功效，隔日一次。

　　穴位埋线

　　适用于慢阻肺、哮喘。埋线疗法常用于减肥，在呼吸科也是常用的特色疗法之一。根据针灸学理论，通过针具和药线在穴位内产生刺激经络、平衡阴阳、调和气血、调整脏腑之效，达到治疗疾病的目的。

　　方法：使用羊肠线或其他可吸引的线，在穴位处植入。是在针灸经络理论的指导下，通过5号注射器针头将医用羊肠线预先穿入，快速扎入相应穴位，留置羊肠线，拔出针头，通过持久、柔和地刺激穴位，达到疏通经络气血，以治疗疾病的一种方法。

　　主要穴位：足三里、肺俞、孔最、丰隆（均取双侧穴位）。