小轩窗

  1. 首页
  2. 中医养生

中医推拿减肥法 让懒人也瘦身

阅读:305

  不想做运动,又担心减肥产品有副作用,有什么好的减肥方法呢?试试中医减肥法中的推拿减肥术吧,大家在家自我推拿减肥,简单的手法就能将肥肉推走,这最适合最适合懒人一族了。

  循经推拿 懒人减肥妙方

  “循经推拿减肥术”是运用中医学传统推拿手法,在肥胖患者身上,循着经络走向进行推拿,并针对特定穴位,进行重点刺激,达到减肥目的,也可以说是懒人减肥推拿法。

循经推拿减肥术

  循经推拿特点

  这种不靠药物的自然疗法,可对经络系统及脏腑功能进行调节疏导,达到清胃热、利水湿、助脾运、活气血,使体内蕴积的脂肪消解。它的特点是,能有效减轻肥胖患者的异常饥饿感和疲劳感,增强食量控制的能力,少吃多动,进而达到减肥目的。

自我推拿要诀

  自我推拿要诀

  肥胖患者可以按照下面介绍的方法,在家中进行自我推拿减肥。“循经推拿减肥术”重点,是针对脾经、胃经、肺经、膀胱经经络及特定穴位,进行推、拿、点、按、揉、摩、滚等手法刺激,通过推拿,让肥胖者的能量代谢达到负平衡,以便消耗身上多余脂肪,患者也需要限制饮食量,尤其是高热量食物。

拿颈前部摩颈后部

  1 拿颈前部 摩颈后部

  拇指与食指相对,握拿颈前部喉节两旁,自上而下,左右手交替,各30遍;四指并拢,摩擦颈后风池穴,左右各30次。

横摩锁骨下区

  2 横摩锁骨下区

  四指并拢,用指端螺纹面在对侧锁骨下区横向左右摩擦,左右手交替各30次。

推腹部

  3 推腹部

  两手掌伸开,掌心对着腹直肌,用掌根沿腹直肌方向自上腹部推向下腹部,左右手交替各30次。

摩腹部

  4 摩腹部

  双手掌叠压,沿顺时针方向旋转摩腹,再换逆时针方向,各按摩30圈。

擦腰眼

  5 擦腰眼

  两手握拳,拳眼对准腰眼,上下摩擦腰眼,左右各30次。

摩股三角

  6 摩股三角

  双手掌根部着力在大腿上端内侧股三角部位,上下摩擦,各30次。

  以上手法,坚持每天早、晚各做一次,或在闲暇时随时做。可以促进全身淋巴及血液回圈,舒筋活血,加速体脂肪代谢,消除异常饥饿感和过度疲劳感,可以收到较好的减肥效果。

相关文章

  • 懒人减肥妙方 中医推拿法

       不想做运动,又不想节食,有什么好的减肥方法呢?试试中医减肥法中的循经推拿减肥术吧,通过刺激穴位就能达到瘦身目的,最适合懒人一族了。   循经推拿 懒人减重妙方   “循经推拿减肥术”是运用中医学传统推拿手法,在肥胖患者身上,循着经络走向进行推拿,并针对特定穴位,进行重点刺激,达到减肥目的,也可以说是懒人减重推拿法。   循经推拿特点   这种不靠药物

  • 中医减肥 中医推拿让你随时随地瘦

      你知道为什么你那么容易就胖起来了吗,为什么吃的少也瘦不下去呢,其实造成你肥胖的最主要的原因是因为脾阳不足,为什么这样说呢,我们可以通过下面了解的哦。下面我们就来看看相关的知识吧。   减肥成了很多爱美女士经常讨论的话题,尤其是现在快要到夏天了,更加需要控制好身材了,一旦胖起来这可非常不好看的哦。   肥胖不仅仅是身材不好,而且还可能蕴藏着高血压、高血脂、脂肪肝等危险疾病。那么,如何减肥呢?这首

  • 减肥瘦身 中医妙招让你一瘦再瘦

      减肥瘦身是很多人的愿望,我们都希望自己有个完美的身材,于是有些人尝试各种各样的瘦身方法,觉得有些有用,有些差强人意。那么,到底哪种减肥方法适合你呢?中医减肥常用到哪些方法呢?一起来看看啊。   目录   1、中医五行减肥瘦身法 2、针灸减肥法   3、拔罐减肥 4、中医洗澡减肥法   5、刮痧减肥有效吗 6、中医穴位减肥法   7、减肥中药 8、中药减肥茶   9、中医减肥汤 10、中药减肥食

  • 中医推拿巧瘦身

      推拿减肥的原理在于抑制食欲。从中医角度来说,一般食欲过于旺盛的人,都是身体机能不协调的人,他们多有脾胃不运的毛病,而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点,这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。 中医推拿巧瘦身   形形色色的减肥法,除了抽脂手术、吃减肥药、节食、运动等不乏追随者的减肥方法外,中医减肥法更是重振雄风,越来越受年轻人的青睐。   女人天生就有爱相互比较的天性,什么都要比较一番,比

  • 女性减肥瘦身 8个技巧走路也能瘦

      现在的女性朋友,无论是瘦的或者是不瘦的都会喊着要减肥,减肥的目的就是希望自己能够更苗条,所以减肥就成为了现代女性的口头禅,那么女性朋友该如何科学合理的减肥呢,下面小编教大家8个技巧走路也能瘦。  女性减肥瘦身 8个技巧走路也能瘦  擦着路面走  一般人走路的步伐是伸出腿,脚跟先着地,然后再是整个脚掌。现在你从脚跟到脚趾的位置都要触及地,但是步伐更有弹性。当你的脚尖到达地面的时候就快速离地,就好

  • 秋季另类减肥食谱 一天吃五餐也可以瘦身

       秋季食欲旺盛,不知不觉就吃了很多热量进肚。如果一天吃5餐,每餐吃得比平时少,这样下来你一整天都不会觉得饿,也就不会很想吃东西了。少量多餐可是很有道理的哦。   秋季瘦身之饮食攻略   秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法,速度快周减4-10斤,还提倡吃饱、吃好、不需要特别的运动,更不需要忍饥挨饿,就可以达到减肥的效果。   原理:胰岛素是胰腺分泌出来的,当我们吃进碳水化合物

  • 中医推拿减肥 推拿减肥的十种常见手法

      现代人都很注重养生和健康,而肥胖是困扰人的一大难题,患有肥胖症的人不仅外形不佳,而且很容易患各种疾病,例如高血压、高血脂。所以人们想尽了办法减肥。很多人比较相信中医,都纷纷选择中医推拿减肥。   中医推拿减肥法   推拿减肥是懒人最爱的减肥方式,不需要做运动,也不需要辛苦的节食,只要安静的躺在床上就能轻松减肥。这是什么原理呢?因为推拿师在给你做推拿的时候,你虽然没有做运动,但是你全身的脂肪在不

  • 懒人做菜菜谱大全 懒人也能做出美味佳肴

      做菜是比较繁琐的事情,很多人都不乐意去制作饭菜,也有的人可能是工作时间的问题也不能制作美食,那么我们如何快速的制作出美味佳肴呢?懒人做菜法大家知道吗?懒人做菜大全大家知道吗?下面小编就为大家介绍一下懒人做菜菜谱大全吧。   很多人忙于工作,周末休息就不想做饭了,可是不吃饭也不行呀!所以小编就为大家介绍几款懒人菜谱,希望大家能够快速的做出美味佳肴。   懒人菜饭   材料   芹菜、玉米粒、嫩豌

你可能感兴趣

  • 【减肥健字号】恩威万左旋肉碱绿茶胶囊如想减脂减重瘦身也可服用


  • 美容院纤体瘦身海报中医五行经络减脂塑身减肥海报美体广告宣传画


  • 美容院纤体瘦身海报中医五行经络减脂塑身减肥海报美体广告宣传画


  • 雄中医减肥胶囊瘦身燃脂排油官方正品旗舰店男士女专用非神器BBB


  • 产后哺乳期专用懒人瘦身燃脂排油暴瘦腰肚子胳膊腿减小腹去赘肉肚脐贴减肥正品神器七天逆袭小腰精


  • 酵素 正在风行全球的抗衰老革命 江晃荣著 激发细胞活性让你由内而外焕然一新 排毒养颜紧致肌肤美白淡斑减肥瘦身改善失眠


  • 厨房里的中医中药瘦身去痘去斑面膜中药祛痘膏中药祛斑霜面膜美白中药减肥护肤丰胸补肾祛痘产品泡脚中药减肥补肾中药书籍


  • 减肥瘦身燃脂排油暴瘦腰肚子大肚腩胳膊腿减小腹去赘肉减脂肪肥胖产后哺乳期专用肚脐贴正品神器七天逆袭小腰精懒人备孕瘦瘦贴官方


  • 瘦肚子甩脂机加热减腹仪器赘肉瘦身腹部减肥器材燃脂懒人减肥神器


  • 减肥神器抖抖甩脂机震动燃脂全身懒人减肥机瘦身瘦腿瘦肚子神器


热门标签

回到顶部