我们都知道,血液的流动对我们人体的重要性,如果血液中出现了一些垃圾,就会导致动脉狭窄、血管堵塞,形成脑梗、心梗、下肢血管疾病,会严重影响我们的健康,那么你知道清血管食物有哪些吗?知道如何清血管吗?今天我们就来为大家介绍一下什么食物清血管。
现代医学中发现,如果血管不清理是会造成血栓的。但是你知道吗?几百年前的古人就知道如何清血管中的污物了,究竟他们是怎么清理血管的呢?
中医则认为,人体气不足,无法推动血液运行,久而久之形成血瘀,加上经络瘀阻,这才导致血栓。基于这样的认识,中医巨著《金匮要略》才记录了这样一款专门针对血栓性疾病的方子——复方黄芪粥。
准备黄芪、生姜、桃仁各15克,炒白芍、桂枝各10克,粳米100克,大枣4枚。将黄芪、生姜、炒白芍、桂枝、桃仁一起放入砂锅内加水500毫升,等药浸透之后煎取药汁。先用文火煎20分钟,然后去渣留汁备用。接着,将粳米用500毫升煮到米开花,然后加入药汁,煮沸3到5分钟即可。每天早晨空腹温热服用。平时容易上火或者风热外感的病人不宜服用。
此方中,黄芪能补气益气,解决了血液流通没有动力的问题。白芍能养血活血,解决了血液瘀滞不前的问题。桂枝温经通脉,解决了经络瘀阻的问题。生姜辛散,解决了寒凝气滞的问题,桃仁则可以破瘀润燥,让血液流动更加顺畅。总之,这些药物联合作用,对于预防血栓性疾病的发作,以及改善脑梗患者的后遗症,都有不错的效果。
别看这是一道古方,对于现代人来说,同样具有很好的效果。而且,它制作简单,副作用小,服用起来也十分安全。
为了预防血栓性疾病的发作,我们应该特别注重保暖,同时注意在早晨醒来的时候不要动作过快,大便的时候用力不要太猛。更重要的是,我们必须注意补水,平时即便不渴,也应该小口喝水,保证身体内血液流动得顺畅。
哪些食物能清理血管
心血管疾病高发的一大原因就是长期饮食不良造成的血管老化,而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理,其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物,我们就能很好的预防血管硬化。
海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
大蒜
大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
茄子
茄子含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
茶叶
茶叶含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
西红柿
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素--芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
裙带菜
血液排毒好帮手
裙带菜的口感极佳,早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道,它含有神奇的褐藻糖胶,不但能增强肝功能,还能提高免疫力的作用。众所周知,肝脏是人体重要的造血机构,只要它健康,血液自然清澈。
另外,裙带菜还含有独一无二的海藻黏液,将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。
黑豆
血液循环催化剂
黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
黑豆也可以生血,还可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身,让女人面色红润,内分泌也达到平衡状态,改善怕冷状况。
猕猴桃
血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C含量相当丰富。每100克猕猴桃中,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时,就可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。
荞麦面
强韧血管,身体更结实
荞麦特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。
除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液,强健血管。
蜂胶
提高血液免疫力
蜂胶由蜂脂制成,具有很强的抗菌作用,被称为“天然维生素”。
蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素,以及丰富的矿物质,有助于提升人体免疫力,有效防止血管被氧化,保证血管的年轻态,让血液黏稠度保持在刚刚好的状态。
卷心菜
皮肤要弹,血管也要弹
卷心菜除了富含维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。
此外,卷心菜还具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。
青鱼片
血液 “清道夫”
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸,能改善血液粘稠度。另外,青鱼中还含有丰富的DHA,可以降低人体内坏胆固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝结几率,让内脏功能时刻保持完美状态。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于清血管食物,通过文中这些介绍,相信大家已经知道了古人是如何清血管的,也知道了什么食物清血管,由此可见古人是多么的智慧,而现今,大家依旧可以利用这样的方法去清血管中的污物。