有一种东西，我们早晚都能喝，而且是经常见到的，这种饮品被称为是最健康的饮品，口味非常独特，而且味道非常棒，还能给我们的身体补充丰富的营养，这种饮品无论是大街小巷上都可以见到，我们既可以自己在家做也可以出去买，而且这种东西在早餐店里面是最常见的了，女人喝了可以美容而男人喝了可以补肾，而且身体不会生病。

　　很多人就会好奇了，到底是什么东西这么神奇的功效呢?什么样的饮品能有这么大的功效呢?答案就是豆浆。

　　豆浆，是一种非常传统的饮品，豆浆的制作方法也是非常简单的，将大豆用水泡涨了以后磨碎，然后进行过滤，煮沸就可以了，豆浆的营养是非常丰富的，而且非常有利于我们的消化和吸收，和我们经常喝的牛奶不同，豆浆是一种非常具有中国民族特色的一种特殊饮品。

　　豆浆的营养价值

　　豆浆是我国人民非常喜爱的一种饮品，而且豆浆是一种老少皆宜的营养食品。豆浆当中含有非常丰富的植物蛋白和磷脂，而且还含有维生素B1与B2、烟酸等对我们的身体非常有好处的物质。

　　除此之外，豆浆当中含有的铁、钙等矿物质，款非常适合各种人群食用，包括老人、成年人和青少年、儿童等。

　　新鲜的豆浆一年四季都是可以食用的，而且可以调和阴阳，滋阴润燥，尤其是现在这个寒冷的冬天，喝一碗暖暖的豆浆，那么是再好不过的了，而且还可以滋养进补。

　　而且随着现在人越来越聪明的发明与尝试，豆浆也不再只有单调的一种了，我们还可以在豆浆当中加入红枣、枸杞、绿豆、百合等食品，不仅可以让味道更好，而且豆浆的功效与作用，也会变得越来越好。

　　除了可以给我们的身体补充越来越多的营养，豆浆还可以给男人的身体带来很多福音，尤其是可以有效的降低血脂，还能防治高血压与冠心病等病症。

　　女人喝豆浆的好处

　　女人喝豆浆，首先就可以美白我们的肌肤，因为豆浆本身就是白色的，在豆浆进入到我们的身体以后，有显著的美白皮肤的效果，而且不仅是脸部肌肤美白，全身都会有美白的功效。

　　除此之外，豆浆的味道非常可口，经常喝豆浆，女性朋友们的皱纹和细纹也会得到很好的淡化。

　　豆浆还是一种非常有营养的饮料，经常喝豆浆的女人，皮肤是不容易出现干燥和起皮、瘙痒等问题的，而且只要每天喝一杯豆浆，我们的皮肤永远都是水嫩水嫩的。

　　女人喝豆浆还可以很好的抵抗衰老，延缓衰老的速度。

　　男人喝豆浆的好处

　　豆浆的营养价值和对于我们身体的功效作用几乎是可以与牛奶相媲美的了，所以豆浆还有另外一个好听的名字叫做“植物牛奶。”

　　豆浆含有的铁元素是牛奶含有的铁元素的六倍，而且豆浆含有的蛋白质虽然没有牛奶含有的蛋白质高，但是豆浆在我们身体当中的吸收率确是达到了百分之八十五。

　　但是在男人的意识里，豆浆是非常适合女人喝的一种饮品，因为女人喝豆浆，豆浆当中的植物性雌激素“异黄酮”就可以充分你的取代女性身体内的雌激素在我们身体当中的受体为止。

　　而且还可以起到调节荷尔蒙的水平，减少患有荷尔蒙有关的癌症风险，还能有效的减少女性患有乳腺癌的可能性。

　　但是，豆浆当中的异黄酮对然对女性有一定的好处，对于男性，也是有好处的，豆浆当中的异黄酮对于男性有非常好的生理作用，可以有效的降低前列腺癌症的发生。

　　现在很多人都说男人不能喝豆浆，因为豆浆当中含有雌性激素，男人喝了豆浆之后会出现很多女性化的特征，甚至豆浆还可以掰掉自己做爸爸的权利，弄得很多喜欢喝豆浆的男性朋友都人心惶惶。

　　其实，这种说法是非常离谱的，男人喝豆浆会变得女性化这个说法是非常错误的，而且豆浆不仅不会伤害男人的身体，甚至还会帮男人预防前列腺癌的发生。

　　喝豆浆，对男人也是非常有好处的。研究当中发现，经常性的食用大豆异黄酮，除了可以降低前列腺癌的风险之外，还能预防男人的骨质疏松、心血管疾病和胃癌、肺癌等疾病，所以说喝豆浆对于男性的好处也是很多的。

　　结语：豆浆对我们来说是一种非常好的饮品，不管是男人还是女人，喝了对身体健康都是有好处的，但是我们一定要切记，豆浆虽然不能营养丰富，又可以抗病防衰老，但是没有煮熟的豆浆，是不能喝的，而且不要把豆浆当水喝，每天应该定时定量，健康喝豆浆，让身体越来越好。