今天这期食物营养给大家带来肉苁蓉泡水喝的功效，肉苁蓉是一种非常不错的食物和药材，按摩肉苁蓉怎么吃了，今天让小编给大家带来这些方面的知识吧，让我们一起来学习一下吧。

　　肉苁蓉是一种非常好的中药材，可以补充我们身体的元气，是一种非常不错的中药材。

　　肉苁蓉泡水与特性

　　肉苁蓉

　　做法

　　1、羊腰对半剖开，去掉白色的筋，再把包着羊腰的膜也一起去掉，加点白酒飞水，洗干净，再在羊腰上打花刀备用。

　　2、核桃肉泡沸水五分钟后剥皮，可以去除苦涩味。

　　3、肉苁蓉、熟地、枸杞子、蜜枣分别洗干净备用。

　　4、砂锅注入清水，加入全部的材料烧开后转小火慢炖3小时。

　　5、以少许食盐调味即可饮用。

　　肉苁蓉的功效

　　1.提高免疫力

　　肉苁蓉属于一种能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用，调节机体免疫功能的名贵药材，多糖在其提取物种含量较高，多糖成分的免疫增强作用在肉苁蓉的强壮和补益效用中可能发挥着主要的影响。

　　肉苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。

　　2.抗衰老

　　1993年，在国际医学会日内瓦年会上暴出一条新闻:中国阿拉善盟查干希热跻身世界长寿之乡。顿时，查干希热成了人们关注的热点。由中外专家组成的调查小组不惜用4个月的时间对查干希热进行调查。

　　他们发现，只有139人的查干希热(嘎查)村有百岁老人4人，人均寿命87.5岁;高血压、胃病、肾病、前列腺肥大等常见病的发病率极低。

　　专家组发现当地居民的饮食结构有关，其中两点就是这里的人们炖羊肉习惯放入肉苁蓉，还有饮自家酿的苁蓉酒。

　　肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。

　　它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

　　3.改善体质

　　唐代《本草拾遗》中曾记载:"肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰"。

　　现代医学也应证了这一点，肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份，对男性肾等都有极大的补益效果，也可有效提高精子活力和质量。

　　肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。

　　能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚、及女子月经不调、闭经不孕等疾病。

　　4.抗疲劳

　　肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。

　　长时间运动，多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。

　　肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。

　　还可使定量负荷运动后，血乳酸堆积减少，清除加快，机体耐酸能力提高。

　　5.保护肝脏

　　肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。

　　肉苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌;降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成;降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压;保护肝脏，抗脂肪肝。

　　6.保护心脑血管

　　很多人容易手脚发冷，四肢畏寒，一过深秋，尤其明显。

　　肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环，软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环，达到保护血脑血管和神经系统的作用。

　　7.润肠排毒

　　中医认为肉苁蓉入肾和大肠经，补肾助阳以润燥通便。

　　肉苁蓉类药物的水煎剂具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。

　　对老年人习惯性便秘，体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。

　　肉苁蓉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。

　　肉苁蓉的一些做法

　　1、肉苁蓉鸡

　　黑公鸡一只切块，沸水中氽去血水捞出，将鸡块与肉苁蓉30克放在沙锅中，加白酒50克，葱、姜、水适量烧开，用文火炖至鸡肉熟烂，拣去葱、姜、加胡椒粉、盐、味精即成。此款取其温补肾阳之功效，适用于性饥渴机能障碍、慢性前列腺炎、慢性肾炎、神经衰弱、老年体弱等。

　　2、肉苁蓉煲羊腰

　　羊腰一对去臊筋骨，切片，肉苁蓉30克装入纱布袋，两者放入沙锅中，加适量水煲汤至熟，拣去纱布袋，加入盐即成。此款取其补肾壮阳之功效，适用于性机能低下、慢性前列腺炎、前列腺肥大、神经衰弱、腰膝冷痛酸软等肾阳虚症。

　　3、肉苁蓉羊肉粥

　　原料

　　肉苁蓉15g精羊肉100g粳米100g精盐少许葱白2茎生姜3片。

　　制作

　　将肉苁蓉精羊肉洗净细切，用砂锅煎肉苁蓉取汁去渣，入羊肉粳米同煮，待煮沸后加入精盐生姜葱白煮为稀粥。

　　用法

　　早餐或夜宵食用，适于冬季食用，5—7日为一疗程。

　　功效

　　补肾助阳健脾养胃润肠通便。适用于肾阳虚所致的阳痿遗精早泄女子不孕腰膝冷痛小便频数夜间多尿遗尿等患者食用。

　　结语：肉苁蓉泡水喝的功效是非常多的，今天给大家带来的肉苁蓉泡水喝可以非常有效的让我们有一个健康的好身体，以及一些肉苁蓉的食用方法和美食，让我们一起来学习吧，马上去动手去做一做吧。