过了白露预示着正式进入了秋天，这个时节不少人还没有适应秋天的节奏，很多人的生活方式还是和夏天一样，这样是非常容易造成疾病缠身的。换季时节也是身体免疫力变弱的时候，不少疾病接踵而来，身体是远远吃不消的，感冒是这个时候最常见的病症，而秋燥伤身更伤神，各种皮肤病也是会让许多人瘙痒难耐，在这个时候如何预防疾病，成了很多人关心的话题。其实这些病症在睡眠的时候就可以很好的解决，在睡眠的时候在床头摆放着这一物是能够轻松赶走疾病的。

　　一、床头摆个橘子

　　现在是橘子成熟的季节，市场上的橘子有很多，在秋天吃橘子对于身体是有好处的，作为是时令下的水果，吃橘子对于身体是非常有帮助的。

　　健康的身体离不开食物的补充，而吃时令下的食物对于身体是最有帮助的，虽说现在科技发展让你能够吃到其它季节的食物，但是，吃本时令下的食物其实是最有效的。

　　橘子也是如此，作为成熟于秋冬时节的水果，在秋冬时节食用，才能把橘子功效落到实处。

　　在秋天吃一个橘子是远远胜过吃各种补药的，而在这里介绍的是，在晚上睡眠的时候，在床头摆放一个橘子对于身体是非常有好处的，能够帮助身体轻松赶走疾病。

　　二、床头放个橘子，远离失眠

　　当前失眠是很多人面临的问题，不少人会感觉到睡眠质量差，失眠、睡不着已经成了威胁健康的“新杀手”。

　　一个质量高的睡眠对于健康是非常有帮助的，能够帮助身体恢复到健康状态，在睡眠中能够帮助身体驱除疾病，达到健康功效。

　　而失眠却不然，能够在潜移默化中让身体免疫力下降，同时会造成疾病缠身，据不完全统计，在全国有超过上千万人有失眠的症状。

　　夜间怎么睡也睡不着成了这些人的状态，而这样的人群又以年轻人为主，可以毫不犹豫的说，因为失眠，不少年轻人的身体处于亚健康的状态。

　　很多时候，这样的失眠是因为不恰当的饮食，不恰当的生活方式造成的。在晚上熬夜玩耍造成睡眠质量差已经是很多年轻人不得不关注的话题了。

　　而上班族压力大，工作期间加班已经成了常态，这些也是会加重失眠的。

　　不少人在感觉到失眠的时候会吃安眠药，想要借助药物进行入睡，这样的行为最好不要，对于健康身体来说，是要远离安眠药。

　　不可否认一些人吃了安眠药之后，确实能够达到入睡的状态，但是，安眠药毕竟是药，对于身体没有多少的好处。

　　在吃安眠药的同时，还会使得身体免疫力下降，造成疾病入侵身体也是常见的事情，因而如何安全、有效的帮助身体驱除失眠是一件非常重要的事情。

　　而在晚上睡觉的时候，在床头要是放一个橘子，对于睡眠是非常有帮助的，在床头放橘子是能够有助于睡眠的。

　　这是因为橘子散发出来的芳香气味是能够帮助头脑开窍解秽的，在秋天，因为温度的变化，身体会出现很多病症，而橘子散发出来的香气是能够有效的预防这些病症的。

　　而对于失眠患者来说，在床头摆放一个橘子是能够有利于睡眠的。

　　对于失眠症状能够很好的缓解，可以说，在床头摆放一个橘子的功效，比吃安眠药要强上百倍。

　　因而，在生活中对于长期患有失眠状况的朋友来说，在睡前可以在床头摆放一个橘子。

　　三、床头摆放橘子，能够杀菌

　　解决失眠就是为了有一个好的睡眠，好的睡眠对于神经的调节是非常重要的，因而，如何安神入睡成了很多人关心的话题。

　　在秋天的时候，不少人会感觉到温度比夏天确实下降了一些，因而，在晚上入睡的时候，会把门窗关紧，这样的做法无可厚非，毕竟秋天不像夏天那样炎热。

　　在这个时节的晚上，温度会下降，在睡觉的时候要是不盖一个薄被，造成感冒是很常见的情况。

　　但是，当把门窗关紧的时候会发现房间里空气流通缓慢，致使空气中病菌增多，在空气中有很多能够给健康造成伤害的病菌，这样的病菌造成免疫力的下降是非常明显的。

　　而在床头摆放一个橘子是能够很好的达到杀菌的功效，以橘子皮来说，是一味难得的中药，对于治疗各种病症有很好的治疗。

　　而在床头摆放一个橘子是能够让橘子散发出一个芳香，这种芳香对于流动在空气中的病菌有很好的杀灭，能够让人提神。

　　在注重养生人士看来，在床头摆放一个橘子是可以化湿、醒脾、开窍。可以说，在床头摆放橘子的功效实在是太多了。

　　四、床头摆放橘子能够安然入睡

　　上面说到在床头摆放橘子能够很好的治疗失眠，可见橘子对于安然入睡也是非常有效的。

　　拥有充足时间的睡眠对于健康是有帮助的，换句话说，身体是否健康，睡眠质量好坏是非常重要的，而床头摆放橘子是能够很好的帮助入睡的。

　　在晚上睡觉的时候，床头摆放一个橘子是能够让橘子的味道发散到空气中，这样的芳香味道是能够帮助入睡的。

　　对于调节身体是有帮助的，同时，橘子对于醒脑是有帮助的，能够帮助大脑进行调节，可以说，这样的功效是非常好的。

　　因而，在晚上睡觉的时候，想要安然入睡是可以在床头放上一个橘子。

　　五、吃橘子好处多

　　吃时令下的食物一直是注重健康养生人关注的话题，橘子也是如此，橘子吃多了确实会造成上火的情况，而在秋天适当的吃一些橘子对于身体是有帮助的。

　　1、吃橘子能够美容

　　在橘子中有丰富的维生素C，维生素C对于美容是有帮助的，不少人在秋天的时候会感觉到皮肤干燥，皮肤瘙痒是常见的病症，一方面是因为秋燥，让身体内水分蒸发流失加快，另一方面就是，身体免疫力的下降。

　　而在秋天吃橘子，是能够很好的补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩，进而让皮肤保持细腻，可以说，在秋天吃橘子的美容效果，比之化妆品要好多。

　　2、吃橘子能够开胃

　　不少人在换季的时候会感觉到吃东西没有胃口，这样的状况其实很是常见，而吃橘子是能够很好的帮助身体提神开胃的。

　　这是因为在橘子中有丰富的柠檬酸，柠檬酸是有开胃的功效，对于秋天引起的没有胃口有很好的治疗。

　　因而，在秋天吃橘子是能够开胃的。

　　3、吃橘子降低胆固醇

　　在吃橘子的时候是能够帮助身体降低胆固醇的，这是因为在橘子中有丰富的膳食纤维，这样的膳食纤维对于肠胃的蠕动是有帮助的。

　　在橘子中还有丰富的果胶，果胶也是可以降低胆固醇浓度，可以说，在秋天吃橘子降低胆固醇比吃药更有效。

　　4、陈皮是个宝

　　橘子的肉可以食用，而橘子的皮保留下来就是一味不可多得的良药——陈皮，陈皮是中医非常喜欢的药材。

　　例如，在平时的时候用陈皮泡茶和是能够有效的治疗脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振症状。

　　同时对于高血压、心肌梗死、脂肪肝的病症有很好的治疗。

　　对于家庭主妇来说，在煮粥的时候，加入陈皮是能够有效的和胃理气。可以说，陈皮的功效远远的超过我们想象的。

　　因而，在平时的时候吃橘子一定要把橘子皮保留下来。

　　结语：通过上面关于晚上睡觉前在床头摆放橘子的简单描述，相信大家对于橘子的功效有了更多的了解，在秋天吃橘子对于身体是有帮助的，能够帮助身体达到保健，希望上面关于橘子的介绍，对于大家的健康有所帮助，通过吃橘子达到保健的功效。