繁华的都市生活除了带给人们更好的物质收入外，并没有让人感受到一丝轻松，每天忙碌的工作、开不完的会议、处理不完的琐事都让人消耗了大量的精力，时间久了难免会感到心理和身体上都有些疲倦。在平时的生活中我们经常可以看到劳累的人们不时的掐着自己的眉心部位，以此来振奋一下精神，好让自己重新投入到工作之中。那么按摩这个地方究竟是不是真的那么有用?如果有用我们又应该如何用科学的理论去看待它呢?就让小编给大家去解开这些人们心中的疑惑吧。

　　什么是穴位?

　　穴位是中医文化中的一个特有名词，在两千多年前人们发现人体皮肤的表面上有着许多比较特殊的感觉点。《黄帝内经》中有：“气穴所发，各有处名”的记载。并在书中记录了大约一百多个穴位的名称，中医可以通过针灸和推拿按摩的方式来刺激相应的经脉，从而达到治疗疾病的目地。穴位既是经络之气在人体表面的表现部位，又是反映疾病产生的位置，一直以来，古典的中医都是通过这一个个不起眼的穴位治疗了各种不同的疾病。

　　眉心还是印堂

　　人们在疲劳时经常按摩的眉心其实就是被中医称之为印堂穴的地方，道家的养生者将印堂穴叫做“上丹田”。在面相学之中，印堂还有“命官”的称号，古代看相之人认为，印堂发黑一定会有厄运来临，《黄帝内经》中也有类似的记载，说明印堂发黑代表着人体心脏功能的不佳，脑部供血的不足等病症。而印堂发黄则说明人体的气血不足，脾胃虚弱，当这些症状出现的时候，都可以通过按摩印堂来改善。

　　印堂的具体位置

　　印堂位于脸上上的额部，两条眉毛连线的中点，中医把它归类于经外奇穴，所谓奇穴就是在十四经穴之外具有固定的位置和作用的腧穴。通过印堂来判断人体的健康与否不能把它当作简单的迷信，经过现代医学的证明，这种方法还是有着一定的科学道理的。在“望、闻、问、切”四种中医的传统方法中，“望”就是通过观察病人的面部、口舌等处来发现一些疾病的征兆，从而展开逐步的治疗。在这其中，印堂又被称为阙中，在面部中间的最高点，往往和肺腑有关；印堂的上边叫做天庭，和头部的疾病相互联系；而在两只眼睛中间叫做“山根”的地方则可以反映出心脏方面的一些问题。

　　按摩印堂穴的功效

　　当我们感到用脑过度继而感到精神不振时，往往会用双手去按摩额头的部位，或者是用拳头进行轻缓的敲击，经过简单短暂的敲击后身体就会感到舒服许多。大家可别小看这个动作，尽管看起来十分简单但是这其中却包含了深刻的学问。因为在传统中医看来，身体的疲劳是一种虚弱的病症，如果一个人长期从事体力劳动，就会对他的内脏产生损伤，造成身体麻木、劳累不堪。

　　印堂穴的主要功效是清头明目，通鼻开窍，主要治疗包括头疼、晕眩、失眠、高血压、神经衰弱等多种有关头部的疾病。用双手刺激印堂之时人可以感觉到一种膨胀的感觉向脑袋两侧散去，这就是阳气正在冲击，片刻之后就能感到大脑非常的清醒，眼睛也明亮了许多。经常按摩印堂穴还可以锻炼大脑的反映速度，增强人的记忆力，改善视力减退的情况。

　　自我按摩印堂穴的手法

　　1、将双手洗干净之后稍微活动一些手指的各个关节，然后将中指准确的放在印堂穴之上。接着手腕用力，使得中指的指腹沿着顺时针的方向揉动三十圈左右，最后用相同的手法逆时针揉动三十圈即可。

　　2、将右手的中指伸直，让其余的手指保持在一种弯曲的状态，用适当的力气按压印堂穴十次左右，然后将用指腹揉按穴位，每次三次为宜。同时还可以采用用右手的拇指和食指轻轻的捏起位于印堂穴附近的表皮，并将其稍微向上拉。每天只需要做五十到一百次即可。这样按摩印堂穴可以增强细胞的增生能力，并刺激细胞，从而使得人的嗅觉更加灵敏。

　　按摩穴位的注意事项

　　按摩印堂穴可以帮助我们消除身体的疲劳、放松紧张的心情，还可以帮助人体改善身体内部的血液循环，让我们的身体一直处于健康的状态之中，于是越来越多的人们都逐渐养成了按摩的习惯。但是穴位也不是随便按摩的，除了需要用到双手外，还有许多需要人们提高注意的事项。如果忽视这些需要注意的地方，那么不但达不到保护身体的效果，反而还对人们的健康造成危害，所以我们一定要认真将这些事项了解清楚。

　　1、放松全身

　　在按摩穴位的时候，应该保持精神集中，全神贯注于按摩的动作。此外还要做到心平气和，全身的肌肉缓缓放松，保证身体和心灵都在一个良好的状态。

　　2、找准穴位

　　穴位是中医中特有的名词，人体中有几百个穴位。但对于普通人来说，认穴可是一个难题。大多数人都不知道寻找穴位的诀窍，即使印堂穴相对于其它穴位比较好找，但是还是需要用手指稍微按一下，如果感到有疼痛感或者和周围的皮肤出现了温差变化，那么就可以判断出穴位的位置。

　　3、用力恰当

　　在按摩穴位时，其对于手部的力量也是有着一定的要求的，应该要符合人体软组织的力学和生理特性，从而使得按摩的手法作用于人体之后可以形成一种良性的刺激和感应。这样才能够最大限度的发挥出经络的调整作用，又能够避免对人体组织产生明显的损伤。

　　对于初次接触按摩的人而言，力度一定要准确适宜。若力度过大，会产生疼痛感，但若是力度过小，又起不到按摩的效果。所以要做到柔中有刚，刚中带柔方为最佳。

　　4、持之以恒

　　无论是按摩穴位还是做其它事情，都不是一天两天就能看到非常明显的效果的。所谓千里之行始于足下，主要积以时日，就可以慢慢的显现出效果来，所以人们应该要有信心、耐心和恒心。

　　5、控制时间

　　除了上面几种主要注意的事项外，每次按摩的时间也不宜过长。一般以20分钟为宜，最好在早晚之时各做一次，从而达到最佳的疗效。

　　结语：以上就是三九养生堂给大家带来的关于按摩印堂穴对身体的功效以及用什么样的方法按摩印堂穴的小知识。如果在平时的工作和生活中，朋友们感到精神不振、无精打采，不妨可以尝试一下。如此简单方便的按摩方法为什么不好好利用呢?