生活中，有那么些食物，它们的外形很不受待见，味道也让人退避三尺。因为这些外在原因，使得人们对它们的认识只停留在表面，而往往忽略它们内在的营养和功能。俗话说的好“人不可貌相，海水不可斗量”，对于食物，我们也不能只看表面。其实，日常生活中，有很多长的丑，味道难闻的食物，它们却有不可多得的好处，尤其是对于女性来说。下面，我们重新认识一下它们!

　　榴莲：缓解痛经

　　榴莲，一般人忍受不了它的味道，当然，我也是其中之一。用“臭气熏天”来形容一点不夸张，就是因为这个味道，使得很多人对它望而却步，很可能了解它的好处，也不敢尝试去吃它。但在泰国非常受欢迎。

　　其实，榴莲有“水果之王”的美称，也绝对称得上这个美誉。榴莲有很高的营养价值，常食用，对于男性来说，有利于补肾壮阳、健脾补气，是有益滋补和温暖身体的水果;对于女性来说，它是最好的滋补品，因为它是热性食物，可以活血散寒、改善腹部寒凉、提高身体温度，对于缓解痛经有非常明显的效果。当然，体寒的患者，更适合常吃它。

　　且民间有流传，用榴莲的壳与猪骨头一起煮汤，这个汤是非常有名的食疗秘方。我们没事的时候，可以试试它的功效。当然，无论什么东西，都是过犹不及，虽然榴莲有很多好处，一次也不能多吃，否则导致身体燥热，引起上火。在吃榴莲的时候，可以喝些淡盐水，可以有效的缓解燥热及上火症状，也可以吃点含水量很高的水果来维持体内平衡，尤其是山竹，它是“水果皇后”，与榴莲是绝配，一起食用更有利于身体健康。

　　大蒜：亮泽诱发

　　当然，很多人爱吃大蒜，却有害怕吃完大蒜后的味道，尤其是爱美的女性。当然包括我，我知道大蒜有很多好处，可以杀菌、暖胃驱寒，所以平常不出去时，喜欢在吃饭的时候吃点大蒜。大量的调查显示，大蒜是“健康卫士”，常吃大蒜可以降低癌症的发生率，对很多种癌症有抑制作用，例如乳腺癌、卵巢癌。因为大蒜的杀菌作用很强，尤其是对阿米巴原虫、阴道滴虫等微生物病菌有很强的效果。除此之外，每天坚持食用生大蒜，可以保证你的头发乌黑秀亮，用大蒜汁按摩头皮，可以减少脱发现象，以及使得白发变黑发。

　　香菜：预防骨质疏松

　　我们都知道，人一到年龄后，各种疾病相继出现。四十岁以后，人的骨头就会减少生长，皮质变薄，女性表现的尤为明显。此时，他们的骨头薄如蛋壳，很易碎裂。应该多吃含硼食物，香菜就是最好的选择，它加强了身体对矿物质的吸收，能够减低骨骼老化。

　　除了预防骨质疏松，香菜还具体稳定血糖，预防癌症的功能，因为它富含铁、钙、锌、钾、维生素A、B等微量元素。所以，尽管它的味道不受人喜欢，我们也要在某些事物中添加一些，有利于我们身体的健康，尤其是女性朋友们哦。

　　芥末：使得面色红润

　　芥末，即我们常说的芥末酱，有浓烈的刺激性味道，食用时会引起口腔及呼吸道的不适。这个东西，大多人受不了它的味道，太过刺激，一吃就想掉眼泪。但就是因为它的刺激性气味，可以扩张血管，使得面部血液运行正常，面部更加红润有光泽。除此，还有调节女性内分泌不调，增强性功能等效果。

　　据营养学家介绍，芥末中呛人的成分主要是硫氰酸盐，而它可以帮助我们预防蛀牙，治疗气喘;对高血脂、冠心病、癌症等疾病有一定的预防功效。

　　香椿：助孕

　　香椿，春天常见的春菜，刚上市时，价格昂贵。味道不是所有人都能习惯，但是腌制成凉菜，或者与鸡蛋一起涨的时候味道非常棒。因为家里面种植很多，对它还是很有了解，不过还是不喜欢常吃它，味道实在不习惯。

　　研究称，香椿含有维生素E及性激素等物质，具有延缓衰老、滋阴补阳的功能，可以治疗不育不孕，素有“助孕素”之称。而且，香椿中有香味的有机物具体开脾健胃、利尿解毒、增强食欲的效果，常食用可以治疗痢疾、肠炎及泌尿系统等疾病。

　　结语：通过深度认识以上五大怪味食物，我们了解一个道理。什么东西都不能只看表面，内在美永远比外在美重要，不论是看人，看事，还是看物。就像现在的年轻人找男女朋友一样，大多人都是外貌至上，觉得长的帅就什么都可以。一相处才发现，这个人有多么不靠谱，此时已悔之晚矣。