在日常生活当中，我们或多或少都会遇到一些身体不适的情况，面对这些情况，我们不要想着立马吃药去解决。要知道，是药三分毒，只要是吃药，肯定会对身体造成一些影响的。那有什么办法是既方便，又有用的解决身体不适问题呢?小便告诉你，可以通过按摩脚底穴位来解决。大家快跟着小编来看看吧。

　　足底的穴位联通着我们的五脏六腑，所以，我们可以通过按摩脚底穴位来达到治疗一些疾病的效果，下面就是小编为大家整理的一些我们在生活中，经常会遇到的一些身体不适情况，那么具体该怎么做呢?

　　一、失眠

　　失眠是现代人群常常面临的问题，因为现在工作压力大，以及生活不规律等原因，有很多人都会失眠。失眠是一件非常痛苦的事情，不仅会影响我们的精神状态，而且还会影响我们正常的工作和学习。如果想改善这种问题，我们可以通过按摩脚底来实现。

　　1、按失眠穴

　　失眠穴又被称作为“百敲穴”，它位于足底跟部，在当足底中线与内外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。我们晚上在睡不着的时候，可以把手握成拳头状，然后用拳头锤击失眠穴就可以了，大概一百次这样就可以了。

　　有一点小编提醒下大家，在锤脚前，我们可以先用手掌搓一搓我们的双腿，这样不仅可以促进我们双腿的血液循环，更为重要的是可以放松我们腿部的肌肉。

　　相信现在的上班族都会有这样的经历，在上班去期间，我们要不就是站着，要不是就是坐着，一天下来，小腿就会变得酸痛肿胀，有的人甚至在下班时脚都会变肿。所以说在晚上睡不着时，我们可以先搓搓我们的腿，让腿部放松，然后再锤脚底。

　　二、头痛

　　头痛也是我们现在经常遇到的问题，有的人头痛是因为先天的遗传，有的人则是因为工作劳累而引起的，不论是哪一种原因，头痛起来都要人命。所以一定得找到办法去解决它，而按摩足底的窍阴穴就可以很好的缓解这一问题。

　　1、窍阴穴

　　此穴在四个脚趾最外侧小脚趾那边，距离趾甲根脚的一手指四分之一处。如果我们出现偏头痛、目眩、耳聋、耳鸣、胸胁痛、足跗肿痛、多梦、热病等症状的时候，可以掐按窍阴穴，可以很有效的治疗头痛的症状。经常头痛的人群可以试一试。

　　三、胃热

　　胃热又被称为胃火，多由饮食不当而引起。最主要的表现为口臭、胃部灼热疼痛、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。如果你出现以上症状，那么你就可以通过按摩足底的内庭穴来治疗。

　　1、内庭穴

　　内庭穴位于足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说它是胃火的克星。每当我们出现牙龈肿痛，咽喉肿痛，鼻出血的时候，我们就可以通过按压此部位来得到缓解。特别是在夏季，因为天气炎热，我们平时流汗比较多，所以就很容易引起内火。所以在夏季，我们没事的时候，每天按一按内庭穴就可以很好的解决这一问题。

　　在按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，然后再用力按压，直到出现酸胀感为止，每侧按摩1分钟，共按2分钟，每天坚持，就可以得到想要的效果。

　　三、通调肠胃

　　你是否有这样的情况，经常时不时会出现胃痛，有时会莫名其妙的出现呕吐、恶心等症状。甚至有时候会出现没有食欲。如果出现这种状况，那么其根本的原因就在于你的肠胃不好。遇到这种情况，不要担心，我们可以通过按摩脚底这个穴位得到缓解。

　　1、厉兑穴

　　厉兑穴的位置在第二脚趾趾甲旁，靠近第三脚趾侧的地方。如果你平时肠胃不适，就可以通过按摩这穴位解决，那么你胃痛，恶心的症状便可以得到缓解。

　　平时我们可以用大拇指指端点压脚趾上的厉兑穴，力度可以先轻后重，直到有疼痛感为止。

　　结语：足底的穴位多，按摩不同的地方可以起到不同的效果，以上小编只为大家列出了几种最为常见的疾病问题，如果你有以上症状，可以按照小编的方法去按一按脚底的穴位，平时千万不要身体一不舒服就去吃药，能在不吃药的情况下解决的就尽量使用。