正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

　　7、曲池穴

　　先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。

　　常挠挠头，防病治病

　　另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。

　　按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络。

　　起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。

　　同时头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。还能改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量。

　　有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

　　按摩头皮，延年益寿防脱发

　　现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。

　　头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

　　按摩头皮的操作方法

　　按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开。

　　用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。

　　以上为大家总结的头部按摩的方法，对头部的毛细血管等都有着一定的好处，而且有着益寿延年的作用。

　　简单的头部按摩方法

　　步骤一

　　手指合拢，中指按在太阳穴上，顺时针方向揉按6次，再逆时针方向6次。

　　步骤二

　　双手四指并扰，将指腹整齐地排列在额前，从眉心开始，延中线一路按压至头顶中央的百会穴，揉按10下;再继续按压至发根处的风池穴，揉按10下。

　　按压方法，是经典的经络指压法：重重地按下，然后“一、二、三”轻轻地提起。

　　步骤三

　　同样四指并扰，指腹整齐地排列在额前，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴。重复这个动作6次。

　　步骤四

　　以双手指腹，从后脑枕骨开始按摩，螺旋转动指腹，提起，再以重复动作逐渐往上，直到按摩完整个头皮。按摩次数不限，只要你觉得头皮已经放松了即可。

　　步骤五

　　将两手手掌心盖住两耳，手指放在脑后，尽量包住整个后脑勺;四指像弹钢琴一样弹击后脑勺，心里默数36下。

　　步骤六

　　双手手指张开，贴着头皮插入头发中，用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。

　　步骤七

　　最后是指腹“梳发”：将双手十指微屈，由前额发际开始将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

　　小儿头部按摩穴位及手法

　　按摩次数依年龄大小与病情轻重而定，一般一天一次，一岁以下的孩子100～200遍，一到两岁的孩子250～300遍，两到五岁的孩子300～500遍，五岁以上500遍，揉均为顺时针方向。为了避免重复，此后不再赘述。

　　小儿头部按摩四法

　　开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩四法，常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症，也用于平时的保健按摩。开天门俗称“开天眼”，有醒脑、明目、增智的作用。

　　开天门

　　两手拇指交替从眉心推至前发际，每天一至两次，每次30～50遍。开天门能疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。

　　小儿头部按摩常用于外感发热、头痛等症，若惊惕不安，烦躁不宁可与清胆经、揉百会合用。

　　推坎

　　两手拇指分别从眉心同时分推向眉梢，每天一至开天门两次，每次30～50遍，适用于外感发热、惊风、头痛，也适用于眼疾。若用于治疗目赤，可与清胆经、掐揉鱼际交、清天河水合用。

　　揉太阳

　　眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，即太阳穴。此法有补泻之分。用双手中指罗纹面着力或双手拇指罗纹面着力，从下向前再向上向后揉圈运动为补法，由前向后直推为泻法，称为推太阳。

　　每天一至两次，每次30～50遍。补法可用于外感发热、头痛、惊风、眼疾，也可以消除疲劳、安神健脑，对偏头痛也有很好的疗效。外感表实头痛用泻法，推太阳主要用于外感发热。

　　揉高骨

　　耳后入发际处即耳后高骨，乳突后缘下凹陷中偏上，相当于风池穴。用两手拇指着力分按两穴揉圈，每天一至两次，每次30～50遍，用于头痛、感冒头痛、惊风、烦躁不安。

　　揉百会

　　百会位于两耳尖直上与头顶正中线交会处，每天揉一至两次，每次揉100～200遍或指压3～5分钟，用于头痛、感冒鼻塞、脱肛、遗尿、惊痫。

　　百会为诸阳之会，按揉能安神镇惊，升阳举陷。治疗惊风烦躁等症，多与清肝经、清心经、掐揉鱼际交合用;脱肛、遗尿、尿频常与补脾经、补肾经、推三关、揉丹田合用。

　　推坎宫

　　在两眉上直对瞳孔，自内眉梢至外眉梢呈一条直线。操作：两拇指自眉头向眉梢做直线分推，称推坎宫，一般推20～50次。具有疏散解表，醒神开窍的作用，主治外感发热、惊风、头痛。可在宝宝感冒发热，头痛，眼睛红痛、眼屎过多，及情绪不畅时使用。

　　揉颊车

　　颊车位于下颌角前上方肌肉隆起处(用力咬牙时，咬肌隆起处)，用中指或拇指揉20～30遍或按5～10遍，用于牙关紧闭，口眼歪斜。牙关紧闭宜用按法，口眼歪斜宜用揉法。

　　揉迎香

　　鼻唇沟中，鼻翼旁0.5寸，用食、中二指分按两穴揉20～30遍。用于鼻塞流涕，口眼歪斜，也用于感冒或慢性鼻炎引起的鼻塞流涕，呼吸不畅。多与清肺经、拿风池等合用。

　　揉风府

　　风府位于后发际正中直上1寸处，用于头痛、感冒。

　　结合揉风池二穴，常揉三穴可预防感冒。

　　推天柱

　　后发际正中自上而下至大椎穴成一直线，用拇指罗纹面或食中指腹着力，直推100～500遍。用于呕吐、发热、项强、惊风、咽痛。

　　推天柱能降逆止呕，袪风散寒。治疗呕吐多与从大横纹推向板门、揉中脘合用;治疗外感发热、项强多与拿风池、掐揉二扇门合用。

　　按耳门

　　耳门即耳屏上切迹前方张口凹陷处，此穴也称风门穴，用双手拇食指分别掐住孩子两耳廓，拇指屈曲以指间关节背面为着力点，揉20～30遍或按5～10遍，用于惊风、耳疾。多与掐人中、揉颊车合用。

　　拿桥弓

　　桥弓即颈部两侧胸锁乳突肌一线，拿桥弓就是拿住患部颈肌后作交替的提捏与放松，操作5.10次，用于斜颈治疗(注意不可捏拿颈动脉)。

　　一宫

　　风府穴：督脉。行气活血开窍。适应于头痛、眩晕、咽喉肿痛、感冒、中风、癫狂、失音、颈部疾病、半 身不遂、精神病。

　　风池穴

　　胆经。调理气血，疏风解表，通窍明目。风池穴适应于小儿头痛、感冒、暑病、目眩、眼耳鼻病。

　　五宫

　　百会穴。督脉。阳经之首，醒脑、升阳、镇静，调理脏腑。适于头痛、眩晕、神经衰弱、偏瘫、癫痫、高血 压、低血压、脑 充血、胃及子宫下垂、久泄、脱肛。

　　九宫

　　神庭穴。督脉。活血止痛，安神养脑。适应于头痛、泪出、眩晕、癫痫、昏睡、失眠、惊悸、鼻流清涕、呕 吐、精神病、躁 狂。

　　四及二宫

　　头维穴。胃经。头痛、眩晕、眼痛、中风、癫痫、鼻塞。

　　揉耳后高骨

　　位置：耳后入发际，乳突后缘下陷中。操作：两拇指或中指端揉，称揉耳后高骨。有疏风解表的作用，主治头痛，惊风，烦躁不安。

　　按摩手法

　　晚11时至上午11时由一宫开始按一二三到九的顺序按摩，其余时间由九宫开始到一宫的顺序按摩。按摩次数是凡单数是9的倍数，要顺时针旋转，2468宫是6的倍数逆时针转。

　　九个穴位按摩后，再在一宫处加按9次，最后在五宫(百会)处双手叠压顺转36次、逆转24次。按摩结束后要搓手欲面，在家时要用热水洗手。

　　五指并拢成梅花指，这样按摩面积较大、很容易按摩到穴位上，要稍微用力、但不可用蛮力、有账、痛、酸、麻感为好。

　　老年人头部按摩的好处

　　每次回到家中，总想帮父母捶捶背，按摩一下头部，可以预防脑血管疾病，如可以调节血压，从而预防中风等。子女不在身边时，老年人自己在家中也能完成，坚持每天早晚按摩两次，就能起到非常好的养生保健功效。

　　1、对老人来说，经常性的脑部供血不足使得他们无精打采，视物模糊。其实，一些小的头部按摩手法，能帮老人快速缓解症状，达到耳聪目明，振奋精神的效果。

　　2、同时还有预防脑部疾病和可以让硬化的血管慢慢软化。

　　3、如果平时只是为了暂时舒缓压力、提神，做上述按摩是有效的，但如果真的有病痛，光是用手按摩无法达到疗效，还是要去找原因根治。

　　老年人头部按摩穴位

　　假梳头

　　提神、疏通经气。台湾林口长庚医院中医部中医针伤科主治医师陈玉升说，假梳头，就是用手代替梳子梳头。

　　将两手十指弯曲呈爪状，指尖轻触头皮，从前额沿头顶推至枕部，再从头顶推到颞侧接近耳朵，不需要很用力，来回各推40～50次，使头部产生热麻感。

　　鸣天鼓

　　防耳鸣、护听力。头痛时可按摩天柱穴鸣天鼓。

　　坐姿端正，手肘能抵在桌子上为佳，按摩方式为双手十指张开，掌心紧盖双耳，食指压在中指上，食指向下轻弹后枕部10下，发出咚咚声。鸣天鼓可帮助醒脑、增强记忆力、强化听力并预防耳疾。

　　按太阳穴

　　止痛、醒脑。台北中医诊所院长温崇凯说，以两手食指前端在两侧太阳穴上顺逆时针揉按10～15次。

　　推攒竹

　　印堂穴

　　指额部两眉心之间，只有一穴;

　　百会穴

　　位于头顶。两耳之间通过头上画一条线，与通过鼻子及眉心之间向上延伸之线的交叉点。

　　脑户穴

　　头部后面。仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹处。只有一穴;

　　睛明穴

　　位于眼眶。内眼角和鼻根头的正中央。对称两个;

　　悬颅穴

　　太阳穴部位。眼睛旁边，牙齿用力咬合，肌肉向上隆起处。两穴;听宫穴：位于耳前、小耳垂前的凹陷处。

　　老年人头部按摩具体方法

　　具体方法

　　被按摩者仰躺在床上，按摩者坐在他(她)的头前椅子上。指甲必须剪短。

　　1、用两拇指并排放在印堂穴上，向头顶方向按摩，经过百会穴至脑户穴即可。

　　2、用食指或中指肚分别按压两个睛明穴。

　　3、用两手的食指、中指、无名指分别从里向外按摩全眉骨。

　　4、两只手心分别按在太阳穴上，按顺时针方向按摩悬颅穴。

　　5、用拇指和食指，分别来回捻搓两耳的轮廓。越全面越好，直至发热。

　　6、用食指或中指肚按顺时针方向按摩听宫穴。

　　7、用双手十指指肚，随意按压整个头部。

　　中老年人简易头部按摩方法

　　一、干洗脸(搓迎香穴)

　　1、迎香穴部位：鼻翼两侧凹陷处。

　　2、按摩方法：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，然后使中指在迎香穴部延顺时针方向按摩36圈，每天3次，天天坚持。

　　3、保健作用：减少呼吸道疾患的发生，调节血压，预防感冒效果最佳。

　　二、抹前额

　　1、按摩方法：双手掌放在前额上(先左手在下)，从太阳穴抹25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次。

　　2、保健作用：可促使大脑血液循环加快，既有降压作用，又可防治大脑动脉硬化。

　　三、搓耳根部

　　1、按摩方法：用双手食、中二指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力搓摩36次。

　　2、保健作用：可防治高血压及耳动脉和脑动脉硬化、耳鸣。

　　四、揉太阳穴

　　1、按摩方法：用两手食、中二指按住两侧太阳穴，先顺时针按揉24次，再逆时针按揉24次。

　　2、保健作用：疏通经络，清脑明目，防治头痛、神经性头痛，并能预防中风发生。

　　五、搓降压沟(双耳后上方的斜沟)

　　1、按摩方法：用两手拇指的侧面，同时沿着降压沟向上斜搓40次。

　　2、保健作用：可促使血压下降。

　　六、按摩风池穴

　　1、按摩方法：用两手食、中指两指，在颈椎两侧凹陷处，从上向下搓摩81次。

　　2、保健作用：有防治失眠、颈椎痛、高血压、感冒、落枕之功效，并能预防中风。

　　七、挠头皮

　　1、按摩方法：两手五指分开抓挠头皮，先前后，再左右，最后旋转抓挠，直至头皮发热为度。也可用木制梳子梳头200~300次。

　　2、保健作用：刺激头部末梢神经，使毛细血管扩张，促进大脑血液循环加快，既能降血压又能防治脑动脉硬化。

　　注意事项：时间：一般1～3分钟。刚开始时间要短，以后可逐渐延长。

　　孕妇可以按摩头部吗

　　我们都知道，头部按摩可以舒缓疲劳，有助于睡眠，对身体大有裨益。孕期的女性身体很容易就会疲劳。孕妇是可以按摩头部的，孕妇按摩头部可以缓解疲劳，有助于睡眠，可以使孕妇得到充分地休息，对于宝宝来说，也是有益的。

　　孕妇按摩头部有什么好处

　　1、随着孕期肚子越来越大，胎儿逐渐成长，孕妈的身体都产生了变化，身体很容易就会疲劳乏力。其实孕期按摩头部，对孕妈是有好处的，下面我们就来了解下孕妇按摩头部有什么好处。

　　2、头部按摩对大脑有健脑安神的作用。按摩同时还能改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，缓解疲劳、消除紧张、焦虑。使身体重新获得充足的精力和体力。

　　3、头部按摩还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

　　4、孕妇按摩头部能使得大脑放松，神清气爽，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。

　　日常感觉疲劳的孕妈不妨一试，但是按摩应该注意方法，切莫大力刺激穴道，以避免对胎儿造成影响。

　　孕妇按摩头部的方法

　　按摩对孕妇来说，绝非禁忌，适当的按摩能帮助怀孕时期的女性解除身体疲劳，帮助身体新陈代谢，还能放松心情，按摩也要注意适当的方法。

　　第一、推擦脑额

　　首先可以用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

　　第二、梳摩头顶

　　双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;

　　然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

　　第三、揉发根

　　两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

　　第四、干擦脸

　　用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。　　孕妇按摩的注意事项