脚比起其他身体部位虽然是人体离心脏最远的部位，但同时也是神经分布最密集也是最敏感的部位，可以用牵一发而动全身来形容脚部对于身体的重要性，足疗是中医疗法的一种，也是一种既方便又安全的外治法，大家都知道用热水泡脚都能使身体感到非常的舒服，那么足疗会对身体有着怎样的好处呢?下面就和小编一起来看看足疗对身体的好处吧。

　　足疗的好处

　　促进血液循环

　　血液在心脏和血管组成的血液循环系统中不停的流动，为全身输送着新鲜的血液同时，还能输送人体必须的营养，排除人体的废弃物。促进血液的循环对身体有着至关重要的作用，每个健康的人都有一双脚，但是你知道你的这双脚每天要面对多大的压力吗?每天的生活工作都需要行走，每天脚所受到的压力相当于4万个人在你鞋子上踩一下所产生的压力。脚在身体中离心脏最远，如果脚的血液循环出现问题的话，很容易导致血液循环不畅，久而久之，身体的形成代谢也会受到相应的影响，全身的器官和组织的功能就会下降，身体的机能就会降低许多，长期下去可能诱发许多的症状，所以进行足疗，可以促进脚部的血液循环，进而促进全身的血液循环，加快身体的新陈代谢，使你的身体健康得到保障，身体机能可以正常的运转。

　　调节神经系统

　　神经系统是机体内起主导作用的调节机构，神经组织遍布人体各个部位，在控制和调节机体活动方面发挥着极其重要的作用。神经组织重要而复杂的生理功能都是通过反射活动来完成的，完成这种活动的基础就是神经元。神经元通过反射活动，保证了机体内部的统一，使各器官的功能活动更好地适应外界环境的变化。足部分布着非常丰富的神经组织，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

　　疏通经络气血

　　经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经 ( 足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经 ) 、足三阳经 ( 足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经 ) 。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。

　　改善新陈代谢

　　首先，足疗可以促进血液循环和新陈代谢。秋季人的体温较低，足疗可以改善足部血液循环，促进足部和全身血液流通;同时血液增加的同时还能改善心脏功能，降低心脏负荷，调节各内分泌腺体分泌各种激素，促进新陈代谢。

　　提高免疫力

　　足疗可以提高人体抵抗力和免疫力。增强人体新陈代谢，提高对外来病原微生物的抵抗力。

　　改善睡眠

　　足疗可以起到美容和改善睡眠的作用。经常足疗的话，可以调节经络和气血，使头部血流加快，及时的，足量的，补充大脑所需和营养物质。常按脚上的睡眠反射区，还可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

　　缓解疲劳

　　足疗能消除疲劳缓解压力。春秋季很容易使人感觉困顿疲劳，尤其是上班族，工作压力很大，适当足疗，可以在放松身体的同时缓解精神压力。

　　足疗的技巧

　　1、拇指腹按压法

　　拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。

　　2、钩掌法

　　要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。

　　发力点

　　食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。

　　适用范围

　　足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。

　　3、扣拳法

　　单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。

　　4、拇指推掌法

　　要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。

　　发力点

　　拇指指腹的桡侧。

　　适用范围

　　足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。

　　5、双指钳法

　　要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲90度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。

　　发力点

　　靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。

　　适用范围

　　颈推反射区、甲状旁腺反射区。

　　足疗的注意事项

　　一是妊娠及月经期中的妇女

　　因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。

　　二是患有各种严重出血病的人

　　如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部组织内出血。

　　三是肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人

　　由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病复杂化。

　　四是一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者

　　如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。

　　五是特殊人群

　　正处于大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人。

　　六是饭前后1小时内进行足浴的人

　　由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　七是足部有伤

　　外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的患者。

　　结语：以上是小编为大家介绍的足疗的好处，大家知道了吗?如果你还不知道足疗的好处，还有怎么样进行足疗的话，那就赶紧的看看上面的文章吧，足疗的注意事项也在上面的文章中哦!