茼蒿又叫菊花菜,茼蒿的营养价值很高,有降压补脑的作用,它有着独特的清冽的味道,而茼蒿的家常做法也很多,小编从茼蒿的做法大全中挑选了一些做法来供大家参考,一起来看看吧。
经常食用茼蒿,对记忆力的减退也有着一定的作用,它和蛋类、肉类一起制作的时候,更是加强了人们对维生素A的吸收,不仅如此,茼蒿还有着其他的功效。到底茼蒿还能与什么一起呢,一起来看一下。
清炒茼蒿菜
色绿油亮,鲜嫩清香。
材料
主料
茼蒿400克。
调料
植物油40克,盐2克,白砂糖5克,味精1克,香油5克。
做法
1.首先将事先挑选好的新鲜的嫩茼蒿菜去除根部以及其他的和质,用清水清洗干净,并沥干水分。
2.将炒锅置大火上烧热,迅速煸炒,炒至颜色变深绿,菜变软时加入白糖、味精,炒匀即可出锅装盘,淋上香油,趁热上桌供食。
蚝油茼蒿
最近很喜欢把蔬菜蒸来吃,什么菜都放锅里蒸蒸——无菜不蒸,觉得这样的做法能保持蔬菜的原汁原味。最主要的是能很大程度上保存蔬菜的各种营养成份,避免营养大量流失。而且蒸出来的蔬菜的汤汁鲜美且损失较少、鲜香清爽的味道,很好吃滴。
材料
茼蒿1把,大蒜2瓣,蚝油0.25小匙,盐0.25小匙,鸡精0.125小匙,清水适量。
做法
1.将精心挑选好的茼蒿用清水清洗干净后整齐的码放到盘子里,同时将大蒜切成粉末状撒在准备好的茼蒿上。
2.碗内加蚝油、盐、鸡精、用适量清水调成汁淋在茼蒿上。
3.开火,待锅开后把茼蒿放入蒸锅内,大火蒸5分钟取出。
凉拌茼蒿
材料
主料
茼蒿250克。
调料
香油10克,生抽10克,醋5克,芥末油5克,盐3克,味精3克,孜然5克,五香粉5克,白皮大蒜10克。
做法
1.将茼蒿择洗干净,切成段。
2.将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。
蒜蓉拌茼蒿
材料
蒜蓉,茼蒿,花椒油,盐,醋,蒜末,芥末油。
做法
1.首先先把茼蒿在沸水里焯一下,然后捞出浸在冷水里。
2.切成小段后用花椒油,盐,醋,蒜末,芥末油拌匀。
茼蒿蛋饼
材料
1.茼蒿一小把150,洗净备用。
2.鸡蛋2个,中筋面粉1/2杯,盐2/3茶匙,白胡椒1/6茶匙,鸡粉1/4茶匙,水1/2杯。
3.香油1茶匙。
4.橄榄油或其他素油4大匙。
注意
1杯=240毫升,1大匙(1T)=15毫升,1茶匙(1t)=5毫升。
做法
1.大号汤锅装大半锅水,置炉上开大火,烧开。放入茼蒿烫10秒,捞出沥水后,切小丁放一盆里,然后放入所有2料,搅拌均匀。然后放入3料香油拌匀。
2.不粘锅置炉上开中火,放入1大匙油,油热放入四分之一的面糊,两面煎黄即可,趁热食。
茼蒿拌香干
材料
茼蒿一包,香豆腐干7-8块。
做法
1.茼蒿洗干净后用热水汆一下,豆腐干也下热水过一下,去掉些豆腥味道。
2.把茼蒿挤去多余水分,切碎,豆腐干也切碎丁。
3.然后加一勺麻油,一勺橄榄油,盐,糖少许拌匀即可。
结语:我们都知道茼蒿的营养价值,但是对于茼蒿的家常做法却不是很了解,通过以上茼蒿的做法大全的介绍,相信大家对茼蒿的做法都有了一定的了解,是凉拌呢还是炒着吃,就看你自己了。