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蛋黄酥 吃它竟能有效减肥利尿

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  蛋黄酥是一道极具汉族特色的营养美食,它的营养价值非常的高,因为它主要就是用鸡蛋黄作为里面的主要材料,所以,那么营养的美味当然非常受大家欢迎。想知道蛋黄酥的做法以及鸡蛋的做法大全吗?那就一起来看看吧。

  蛋黄酥不仅仅是用它的口感俘获一大批人的芳心,还因为它能减肥利尿的作用,人们更爱它了。 

  做法一

  油皮材料

  中筋面粉150g,水65g,细砂糖3g。

  油酥材料

  低筋面粉130g。

  内馅材料

  450g,咸蛋黄8个。

  其他材料

  黑芝麻少许,蛋白1/3个。

  做法

  1.咸蛋黄以盐水洗净后喷酒去腥,放入烤箱,以上下火180℃烤至表面上色,放凉后,一切为二。

  2.将豆沙馅分割为15个,分别包上半颗做法1咸蛋黄备用。

  3.取一个桿捲松弛好了的油皮油酥,把它桿成圆形,然后包入做法2的馅料里去,再以虎口捏紧收口就行。

  4.将蛋黄、蛋白拌匀过筛后,刷在蛋黄酥上,上面以黑芝麻装饰。

  5.将做法4放入烤箱,炉温上火200℃、下火180℃,烤约30分钟即可。

  做法二

  用料

  普通面粉150g、黄油(或猪油)60g、白砂糖10g、水70g、低筋粉160g、黄油(或猪油)75g、咸蛋黄8-16个。

  做法

  1、所有油皮材料混合,搅拌成团后,移到台面上揉搓,至表面光滑,不粘手。

  2、然后就可以用保鲜膜把它装好,松弛个大概10分钟左右,就可以将油酥材料混合拌匀。

  3、将低筋粉和黄油拌匀,移至台面上揉搓。

  4、至面粉和黄油完全融合,不粘手,表面略光滑即可。

  5、把油皮和油酥平均分割成16份。

  6、用分割好的油皮把油酥包起来。

  7、收口捏紧把油酥团轻轻拍扁,用擀面杖将油酥皮从中间向上擀开,向下擀开。

  8、由上往下将油酥皮卷起,将酥皮竖着。

  9、如刚才一般再次擀开。

  10、由上往下卷起,盖上保鲜膜,松弛约10分钟。

  11、将松弛好的油酥收口朝上,从中间想外擀开蛋黄切半,包入分割号的豆沙中(豆沙约15g)。

  12、把豆沙蛋黄放到油酥皮中央,蛋黄切面朝上。

  13、用虎口将油酥皮边缘慢慢向内收,捏紧收口。

  14、收口朝下放入烤盘,表面刷上蛋黄。

  15、撒上几粒黑芝麻。

  16、烤箱预热200度,中层,上下火,20分钟。

  做法三

  主料

  猪油(板油)25克、细砂糖3克、面粉75克、水33克、猪油30克、低筋面粉60克、自制红豆沙120克、蛋黄8个、全蛋液适量、黑芝麻适量。

  做法

  1、油皮材料:猪油25克,细砂糖3克,中筋面粉75克,水33克混合均匀,成为光滑的面团。油酥材料:猪油30克,低筋面粉60克混合均匀,成为光滑的面团,两个面团静置10分钟。

  2、油皮、油酥分别称量出8份。

  3、用油皮包裹着油酥。

  4、稍压扁面团后用擀面杖擀开。

  5、由下往上卷起。

  6、竖着放置面团,再一次擀平。

  7、由下往上卷起,静置10分钟。

  8、红豆沙每份15克,包住蛋黄。

  9、面团擀开包裹着豆沙团,收口向下放置,码好蛋黄酥以后,上面刷一层蛋液。

  10、撒上黑芝麻。

  11、放入预热好的烤箱中层,200度20分钟即可。

  做法四

  主料

  中筋面粉80克、猪油30克、糖粉10克、盐1/4小勺、水35克、低筋面粉80克、猪油35克、红豆沙100克、咸蛋黄10个、蛋黄1个、黑芝麻适量。

  做法

  1、将油皮材料混合均匀揉至光滑,松弛30分钟后,分割成大小一致的10份小团。

  2、将油酥材料搬运,分割成大小一致的10份小团。

  3、咸蛋黄用香油浸泡后喷些米酒(我用的白酒),放入烤箱。150℃烤熟,约8-10分钟。

  4、将红豆沙分割成每个10克的小团,包入放凉的咸蛋黄。

  5、用油皮包入油酥,擀卷2次,松弛30分钟后擀成圆形,包入红豆沙咸蛋黄馅。

  6、表面刷2次蛋黄,在撒少许黑芝麻。放入烤箱。200℃,烤25-30分钟即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的蛋黄酥,你们都了解了吧。这对于喜欢吃蛋黄酥的人来说,真的是极好的。看了上面说的蛋黄酥的做法以及鸡蛋的做法大全,想吃的就快去做一做吧。

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