小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

炒鸡蛋的做法 营养鸡蛋这样炒

阅读:425

  炒鸡蛋是人们日常生活中常见的一种常见炒菜,很多人都喜欢做辣椒炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋,其他的炒鸡蛋方法就一无所知了。其实炒鸡蛋还有很多的方法。那么大家知道炒鸡蛋的做法吗?炒鸡蛋怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下炒鸡蛋的做法大全吧。

  炒鸡蛋的做法远远不止这些,还可以和很多的食材一起炒,味道而且很棒,下面小编就为大家介绍一下炒鸡蛋的做法吧。

  水炒鸡蛋

  材料

  鸡蛋、清水、火腿、洋葱。

  做法

  1、鸡蛋打入大腕中,倒入蛋液总量的4分之一的清水,搅拌均匀后待用。

  2、锅中倒入少许水,加热至锅底开始冒泡时倒入蛋液,转中小火用锅铲慢慢从外向内推,直至全部定型,倒入火腿末与洋葱末继续翻炒1分钟,出锅前加入盐巴与香葱末拌匀均即可。

  西红柿炒鸡蛋

  材料

  西红柿2粒或3粒,鸡蛋3粒,小葱1根,白糖1汤匙,白胡椒粉少许,盐少许,味精少许。

  做法

  1、西红柿洗净后顶部划“十”字,浇上开水烫2分钟后去皮切片。

  2、鸡蛋打入碗中,加入少许白胡椒粉、盐和味精,打散备用。

  3、小葱洗净后切成葱花,炒锅内倒少许油烧至微热,倒入鸡蛋快速划散,凝固后盛出,炒锅内重新倒入少许油烧至7成热,倒入西红柿大火煸炒,然后加入白糖炒匀,再倒入鸡蛋一起翻炒,最后调入少许盐和味精,起锅前撒上葱花即可。

  小诀窍

  1、挑选西红柿的时候,如果是当天即食,选颜色偏红偏软的,如果要在冰箱中多放两日则选较黄较硬的;挑选西红柿时不要挑选顶部有小疙瘩的,那种西红柿是被催熟长成的,不好。

  2、打几粒鸡蛋的时候最好取一小碗,每次单独打入小碗,如果鸡蛋新鲜再与别的蛋倒在一起,不然新鲜的鸡蛋和已经变质的鸡蛋打在一起,就浪费了。

  3、在鸡蛋中加入少许白胡椒粉可以去掉鸡蛋的腥味。

  4、炒鸡蛋的油不需要太热,看到油里有小气泡,手放在锅面上有热度就行,太热的油,鸡蛋快速膨大,口感会稍微有点老。

  5、炒西红柿的时候用大火煸炒,可以用锅铲压压西红柿,使汁多一点,口味更好;现在炒西红柿比较流行加番茄酱。

  韭菜炒鸡蛋

  材料

  韭菜,葱花,鸡蛋,盐,白胡椒。

  做法

  1.韭菜洗净切寸段,两个鸡单打好备用。

  2.热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎点,而且时间不要太长,炒的太老了不好吃而且颜色也不好看。

  3.鸡蛋炒好盛出,用锅里剩下的油(最好不要再放油了)继续炒韭菜,韭菜要快火急炒,翻两儿个再把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒,放盐和自己喜欢的白胡椒(一点),炒均匀马上出锅。

  4.一定要记住韭菜要急火快炒,那样不老,要是老了口感会很不好,再就是不会出汤作品也好看。

  黄瓜炒鸡蛋

  材料

  黄瓜1根,鸡蛋3个,盐1勺,植物油3勺,白酒3滴。

  做法

  1.黄瓜切片,打3个鸡蛋,放半勺盐,3滴白酒(放白酒能够去除鸡蛋的腥味,但是绝对不能多放),将鸡蛋打匀。

  2.烧热炒锅,放两勺油,然后将鸡蛋下锅翻炒30秒后盛起。

  3.继续烧热油锅,放入一勺油,放入黄瓜片翻炒15秒,然后撒入半勺盐5秒后把鸡蛋放入一块翻炒,炒匀即可。

  木耳炒鸡蛋

  材料

  水发木耳若干,鸡蛋2个,葱花,蒜末,食用油,盐,鸡精。

  做法

  1、木耳用水发好,洗干净,把下面的硬的抠掉,用手撕成小朵,用沸水焯一下。鸡蛋打好,备用。

  2、热锅倒一点点油,把鸡蛋摊好,盛出来。

  3、在刚才的锅里再倒一点儿油,油热6成左右的时候放蒜末,爆香,然后放木耳翻炒,看木耳有油亮亮的光泽以后,放入刚才摊好的鸡蛋,继续翻炒几下,撒一些葱花,放盐、鸡精,翻炒均匀后,出锅。

  小诀窍

  木耳要提前焯一下断生,这样炒的时候好熟。

  香椿炒鸡蛋

  材料

  鸡蛋4个,香椿100克,葱花少许,精盐1小匙,白糖少许,色拉油2大匙。

  做法

  1、将香椿用清水冲洗净,然后去掉硬根,沥净水分切成细末。

  2、鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。

  3、热锅入色拉油,下入鸡蛋,煎成大块,放入香椿拌炒均匀后,加入精盐,白糖快炒入味,淋明油出锅即可。

  材料替换

  原料可以用鸡丝替换鸡蛋,称香椿炒鸡丝。

  口味变化

  调味料中去掉白糖,加入花生粒、麻椒油,称为炒麻香木樨椿芽。

  蒜苔炒鸡蛋

  材料

  蒜苔、鸡蛋2个、油、盐、鸡精。

  做法

  1、蒜苔洗净,切段儿备用,两厘米左右。

  2、鸡蛋打入碗内,加少量食盐搅匀。

  3、平底锅放适量油,中小火加热。

  4、油热放入蒜苔翻炒。

  5、放适量盐继续翻炒入味。

  6、把已经搅匀的蛋液倒在蒜苔上。

  7、转动锅,使蛋液搅匀充满缝隙。

  8、蛋液基本凝固时,翻炒均匀,放入适量鸡精,出锅啦。

  洋葱炒鸡蛋

  材料

  鸡蛋200克,洋葱300克,葱10克,姜10克,大蒜10克。

  做法

  1.洋葱洗干净去皮切丝,把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。

  2.把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。

  3.锅中倒入底油,油热加一点姜片,和辣椒丝(辣椒我是为了配色才加的)爆香一下,倒入洋葱翻炒十来下,然后加盐,鸡精再翻炒几下。

  4.然后盖盖子闷,目的是去除辣味,两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍炒鸡蛋的做法全部内容,相信大家在看完全文之后已经学会了如何制作出美味的炒鸡蛋了吧,小编介绍的是几款简单那的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

相关文章

  • 韭菜炒鸡蛋做法 这样炒的鸡蛋更香嫩

      韭菜炒鸡蛋是一道再普通不过的家常菜了,很多人都喜欢吃。而且韭菜炒鸡蛋做法也比较简单,稍微学一学就能会了。想知道韭菜炒鸡蛋怎么做好吃以及韭菜炒鸡蛋的做法大全吗?那就一起来看看吧。   韭菜炒鸡蛋的主要原料就是韭菜和鸡蛋,所以营养价值是非常丰富的,下面就给大家介绍几种它的做法。   方法一   主料   韭菜4两(约160克),大鸡蛋3只。   调料   生油3汤匙,生粉2茶匙,清水1汤匙,鸡粉

  • 青椒炒鸡蛋的做法 营养家常菜这样做

      青椒炒鸡蛋是很简单的家常菜,里面的主要的两种食材都是营养价值极高的。青椒除了能提起人们的食欲,还含有多种维生素,鸡蛋则含有很多的蛋白质。朋友们想知道青椒的做法吗?下面就为大家介绍青椒炒鸡蛋的做法。   做法一   主料:鸡蛋适量,青椒适量,蒜适量。   步骤   1、先将上诉所需的食材都准备好。   2、辣椒清洗干净切成丝,蒜清洗干净切成片。   3、将鸡蛋搅拌成鸡蛋液备用。   4、把切好

  • 木耳炒鸡蛋的家常做法 这样做的木耳更营养

      木耳炒鸡蛋是一道常见的家常菜,大部分人都是有吃过的吧。木耳炒鸡蛋不仅营养价值比较丰富,而且木耳炒鸡蛋的家常做法也比较简单。想知道木耳的做法大全以及鸡蛋的做法大全吗?那就一起来看看吧。   木耳的清脆加上鸡蛋的鲜香,组合在一起的口感总是让人赞不绝口,下面就仔细介绍下木耳炒鸡蛋的一些做法。   方法一   主料   木耳20朵,黄瓜两根,鸡蛋3个。   辅料   食盐3g,酱油2ml,生抽15m

  • 蒸鸡蛋的做法大全 这样做最营养美味

      鸡蛋在日常的生活中是非常常见的,不管是老人还是孩子都是比较喜爱吃的,并且鸡蛋的营养价值非常的丰富,而且做法也是非常的多的。蒸鸡蛋就是其中比较受到人们喜爱的一种,今天小编就为大家介绍一下蒸鸡蛋的做法大全,包括芝麻油蒸鸡蛋、牛奶蒸蛋等。   蒸鸡蛋的做法大全   蒸鸡蛋可用作私房菜食谱,亦可作为补虚养身食谱,健脾开胃食谱,营养不良食谱及贫血食谱,口味咸鲜,营养价值丰富,且操作简单。   做法一:普

  • 鸡蛋炒河粉 这样炒味道非常棒

      鸡蛋炒河粉是人们喜爱吃的一种传统美食,鸡蛋炒河粉味道更加鲜美,口感更加,鸡蛋炒河粉的做法有很多,不同的配菜做出来的味道各不相同,那么大家知道鸡蛋炒河粉的做法吗?下面小编就为大家介绍一下炒河粉的做法大全。   鸡蛋炒河粉   材料   河粉一斤,鸡蛋一个,绿豆芽2两左右,胡萝卜丝少许,葱一颗。   做法   1、绿豆芽洗净(如果有时间的话,可以把头尾去掉),放开水里灼一下,断生就捞起来,滤干水分

  • 番茄炒蛋的做法 懒人家常版番茄炒鸡蛋

      番茄炒蛋相信大家不都不陌生,是一道十分营养又美味的家常菜,那么我们应该如何做番茄炒蛋呢?我们怎样才能做的美味又健康呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看懒人版番茄炒蛋的做法吧!   老少咸宜的一道菜,不知道吃什么的时候就做这个很是开胃!   难度:初级。   时间:10分钟左右。   主料   鸡蛋3个、番茄2个、盐少许、鸡精少许、糖少许。   家常版懒人番茄炒鸡蛋的做法步骤   

  • 甜酒鸡蛋的功效 这样做的鸡蛋营养价值高

      大家都知道鸡蛋的营养很高,如今很多人都喜欢在早上吃一个鸡蛋,当然鸡蛋有很多的做法,甜酒鸡蛋就是其中之一,而甜酒鸡蛋的功效也是不错的,下面我们就来介绍一下甜酒鸡蛋的做法,供大家参考。   甜酒鸡蛋主要以甜酒和鸡蛋为主原料制作而成,而甜酒口味香醇,工艺简单,深受人们的喜欢。   在 一些菜肴的制作上,糯米酒还常被作为重要的调味料。糯米酒色淡红,所以又称“红酒”,由于它渗进

  • 米酒煮鸡蛋 这样煮鸡蛋营养更多

      煮鸡蛋是将鸡蛋本身的营养价值保存的做好的做法,米酒煮鸡蛋它的功效就更多了,有促进血液环和帮助消化的作用,这款美食做法不难并且味道香甜可口。朋友们想知道米酒煮鸡蛋的做法及米酒的做法吗?下面就为大家介绍。   米酒直接去超市购买就可以了,在做这款美食的时候时间不要太长,不然营养成分会挥发掉的,下面就来为大家介绍几种它的做法。   做法一   材料   清水400毫升,米酒200克,鸡蛋2个,白糖随

你可能感兴趣

  • 化妆刷雨潼91号散粉刷大号蜜粉刷鸡蛋形定妆粉刷炒鸡大蓬松刷单支


  • 徐福记糕点鸡蛋味沙琪玛525gx1袋营养早餐零食小吃


  • 徐福记糕点鸡蛋味沙琪玛525gx3袋营养早餐休闲零食小吃


  • 迈耕鸡蛋灌饼饼皮营养早餐原味麦香儿童方便早餐速食易膨胀家庭装


  • 浩雅食品店早餐芝士夹心蛋糕椰蓉千层独立包装营养鲜鸡蛋糕学生


  • 滚蛋鸡蛋收纳盒滚动鸡蛋架托冰箱专用侧门放鸡蛋的保鲜盒整理神器


  • *漂亮的小姨妈*鸡蛋收纳盒冰箱用侧门保鲜盒厨房用滚动蛋托鸡蛋架


  • 日本鸡蛋盒抽屉式保鲜冰箱用收纳盒放鸡蛋的盒子防摔厨房蛋盒架托


  • 鸡蛋收纳盒冰箱用放的收纳盒子鸡蛋盒整理神器保鲜盒储物盒食品级


  • 鸡蛋花盆栽 鸡蛋花苗红色花鸡蛋花树苗 地栽庭院阳台花卉植物绿植


热门标签

回到顶部