秋天是一个干燥的季节，在这个季节大家都会不约而同的感觉到干燥，并且感觉整个人都处于一种比较干的状态。那么在这个季节中不妨平时没事的时候给自己做个汤，这样不仅能够润燥，而且经常喝汤还有养颜的功效。所以在秋季的时候，不妨给自己做上这样的一碗汤，让自己可以轻松拥有好身体。

　　一、红糖汤

　　这款汤对于女人来说有非常好的滋补效果，因为主要的食材是红糖，而红糖对于我们身体的好处那真的是非常的多。首先，红糖可以滋补我们的身体，让身体当中血液充盈，这样可以减少很多人因为贫血而造成的面色苍白，浑身无力的状况。而且红糖对于处于经期的女人来说也有非常好的滋补效果，这是因为处于经期的女性，因为生理因素，常常会导致她们的生理情况不太好，所以在这样的情况下喝这个汤就可以很好的滋补她们的身体。

　　怎么做

　　1、首先我们要准备一下做这款汤的食材，这些食材分别是红糖、鸡蛋、桂圆。

　　2、然后我们在锅中煮一些水，等水开了之后，我们再在水中加入红糖，小编在这里提醒一下，在红糖放入水中后，我们要不时地搅拌，这样的话就不至于让红糖黏在锅底，然后再放入桂圆，改用小火熬，然后再把鸡蛋放入糖水中煮，直到锅开就可以了。

　　益处

　　这款汤的好处在于可以帮助我们润燥，而且还可以滋补我们的身体，从而让我们不生病，而且还可以帮助我们促进睡眠。

　　二、雪梨猪肺汤

　　梨是秋季特有的一种水果，在秋季吃它可以很好的滋养我们的肺，补充身体的水分，并且里面加上猪肺一起煮的话，还可以帮助我们身体补充营养，对于我们的身体来说是一件大有裨益的事情，那么我们究竟该怎么样的做这款汤呢?

　　怎么做

　　1、首先我们还是要把做这款汤的材料准备好，我们首先就要先准备好梨，还有就是陈皮，白茅根和猪肺。

　　2、猪肺因为是属于动物的内脏，所以我们要先把它洗干净放在水中煮熟，然后再把梨切开备用，同样的我们还要把白茅根洗干净切好备用。陈皮不要直接放在水中就煮，要先把它放在水中浸泡一会儿，这样就可以把它的皮泡得舒展开来。

　　3、然后下锅煮的时候，就可以很好的把它其中的营养成分充分的发散出来。在煮的时候，把以上这些食材放在一起然后再用文火煲就可以了。

　　益处

　　这款汤特别适合在秋季人因为天气的原因导致的燥热，内火等现象，并且它还有润肺止咳的效果。而且你要是属于便秘的人群，那么这款汤还可以帮助你很好的疏通肠道，让你体内的毒素能够正常的排泄出去。

　　如果你在这个季节有以上那些症状的话，那么你就可以给自己煮碗这个汤，营养的同时还能够帮助我们去除燥热，所以它是秋季必备的养生汤。

　　三、木耳红枣肉汤

　　木耳与枣的功效相信不用多说大家应该都会知道，这两种食物不但能够滋补我们的身体，而且它们当中还含有非常多的微量元素，每天坚持吃些食物，就能够让你保持年轻，并且少生病。

　　而这里面加入肉的原因在于，秋季是一个进补的时节，在这个季节当中我们要给身体多补充营养元素，这样才能够让我们身体存储足够的能量来抵御越来越冷的天气。而且这款汤去除燥热还有就是养颜的功效也是十分的明显，那么究竟这款汤该怎么做呢?快跟着小编来看下吧。

　　怎么做

　　1、我们首先还是要先把煮汤的一些材料准备好，比如说有我们需要的木耳、瘦肉、还有就是红枣。

　　2、在做汤之前我们先要把枣核去掉，然后把它放在水中泡开，这样我们在煮汤的时候就可以把它的营养都煮出来。在把以上材料都准备好了之后，我们再把它们一同放入水中煮熟就可以了。

　　益处

　　这款汤最大的好处就在于可以润肺解毒。在秋季，我们最先要养护好的地方就是我们的肺部，由于气温变化大的缘故，很多人因此就会得了感冒，而一旦生病，那么最受伤害的部位当然是我们的肺部，所以在这个时候我们经常喝这款汤就可以很好的帮助我们滋养好肺部。

　　结语：上文中所介绍的就是为大家推荐的几款秋季养生去燥养颜汤，只要大家在平时没事的时候，给自己做一下，就可以很好的帮助我们保养身体，而且经常喝的话，还会让我们面色红润有光泽。