小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

耗儿鱼的做法 高蛋白的耗儿鱼这样做

阅读:305

  耗儿鱼是鱼类之中营养价值比较高的鱼,耗儿鱼中所含的蛋白质含量非常的高,能和黄花鱼相当,而且肉质非常的软嫩,食用起来口感很好,那么大家知道耗儿鱼的做法吗?耗儿鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下耗儿鱼的做法大全吧。

  香辣耗儿鱼

  材料

  白糖,郫县豆瓣,姜末,蒜片,干辣椒末,耗儿鱼。

  做法

  1、先把耗儿鱼切成大块。

  2、锅上先放少许油后油未热前放一小勺白糖,等糖化开后放入豆瓣、姜蒜抄香,再放入耗儿鱼一起翻抄。等鱼表面熟后。再放入少许开水。待水较干后。

  红烧耗儿鱼

  材料

  耗儿鱼1斤半、泡姜1块、红辣椒3个、独蒜3个、花椒、红油豆瓣、料酒、生抽、美极鲜汁、醋、味精、豆粉、葱花。

  做法

  1、耗儿鱼洗净,在鱼身上割起刀口,姜、红椒蒜都切成颗粒状。

  2、热油锅(多放点油),放花椒、豆瓣、泡姜、红椒、蒜粒、料酒、生抽炒香后,掺水,把鱼放进去焖,汤要盖过鱼面,烧的过程中要翻一下鱼,把汤烧至少的时候,把鱼装盘,在剩余的汤里,放醋少许、美极鲜汁、味精、葱花勾芡,淋在鱼上即可。

  双椒豆鼓蒸耗儿鱼

  材料

  大耗儿鱼、永川豆鼓、二荆条、红辣、蒜粒、姜粒、香葱粒、盐、干粉。

  做法

  1、将大耗儿鱼清洗干净,切成段儿,一定要沥干,最好用厨房用纸先出水,然后抹盐在鱼上面,把干粉加水调成糊状备用。

  2、取半袋永川豆鼓切成泥状,二荆条数根、小米辣数根剁成颗粒状待用。哦,对了,还有香葱也要记得切。

  3、锅中倒入适量的油,待油有六七成热的时候,把耗儿鱼裹一圈粉下锅炸至泛黄即可。耗儿鱼全炸完后,沥干油,装盘备用。

  4、锅中剩下的油,下姜粒、蒜粒爆香后再下豆鼓泥再次爆香,最后下海椒粒翻炒后起锅,把炒好的料浇在盘中耗儿鱼上。将盘子放入蒸锅中蒸六七分钟,关火闷几分钟后,上桌前撒点香葱就OK了!

  小诀窍

  耗儿鱼吃完后,剩下的料,可以用来下饭哦,味道那是巴适得很哟!

  香煎扒皮鱼

  材料

  扒皮鱼1斤,姜蒜各10克,尖红辣椒一个,生抽少许,植物油20克。

  做法

  1,从市场上买回的扒皮鱼洗干净,抹干水,放在盘子里,抹上盐。

  2,姜蒜切碎,尖红椒切丁。用1/2的姜蒜末洒在鱼身上和鱼一起淹15-20分钟。

  3,开火,将20植物油放入锅里烧热,用筷子将鱼一条一条的放进锅里,慢慢煎,煎至二面金黄,然后将剩余的姜蒜末和尖红椒丁一起放进锅里和鱼一起稍稍炒炒,放点生抽下去,放少少的味精,起锅,装盘。

  小诀窍

  这个菜制作时间并不长,淹至的时间稍长点。

  干烧面包鱼

  材料

  面包鱼、玉兰片、香菇、油菜调料盐、酱油、味精、糖、料酒、葱姜片、花椒、花生油、花椒油。

  做法

  1.面包鱼去皮、内脏,处理干净,改十字刀,加酱油稍腌。

  2.用七八成热油将鱼炸至金黄色。

  3.炒玉兰片、香菇,加汤,调味,加鱼,急火烧开,慢火炖熟。

  4.拣去葱姜不要,加入油菜稍煨,捞起装盘,淋入花椒油即可。

  小诀窍特点

  菜品呈枣红色,鱼肉鲜嫩,口味醇厚,咸香微甜。

  提示

  油菜最后放,汤汁要尽量少点,不勾芡。

  宫保面包鱼丁

  材料

  面包、鱼、肉、油炸、花生米、笋丁、香菇丁、尖椒丁、盐、酱油、料酒、味精、花生油、辣椒油、淀粉、葱、姜、蒜、辣椒。

  做法

  1.面包鱼肉切丁,入味,用淀粉上浆。

  2.用四至六成热油将鱼划熟。

  3.爆香葱、姜、蒜,炒配料(炸花生米除外),加少许汤,调味,勾芡。

  4.加入鱼丁、炸花生米,炒匀装盘即可。

  小诀窍特点

  色泽红亮,鱼肉洁白,咸鲜微辣。

  提示

  花生和鱼肉最后加,以保持花生脆香。

  糖醋马面鱼

  材料

  剥皮鱼,姜3片,油适量,盐适量,胡椒适量,鸡精适量,糖适量,醋适量,生抽适量,老抽适量,料酒适量,小葱适量。

  做法

  1.剥皮鱼洗净,头上没什么肉,所以我把鱼头给切掉了.两面用刀划斜口,用厨房纸擦干后,两面均匀地抹上适量盐;

  2.锅内倒适量油,放入姜片,待油烧热、姜片变色时将姜片捞起。放入鱼,小火煎至两面金黄;

  3.将适量胡椒、糖、醋、生抽、老抽、料酒,加少许水,调成汁,倒入锅中。大火煮沸后,盖上锅盖,小火收汁,中途将鱼翻面使其均匀入味;

  4.待汤汁收到合适的程度,调入适量鸡精,鱼用铲子轻轻翻动,最后撒上葱花,装盘。

  怪味耗儿鱼

  材料

  耗儿鱼500克.姜10克(拍破).葱段15克.料酒10克.辣椒油50克.生抽25克.香醋15克.白糖10克.花椒粉0.5克.熟芝麻2.5克.香油10克.味精0.5克.芝麻酱10克。

  做法

  1、将鱼清洗干净,搌干水份,再与姜、葱、料酒、醋5克拌匀,码味1个小时。

  2、锅放油六成热,鱼身撒少许干淀粉(这样不会沾锅)放入油锅炸至酥脆呈金黄色时捞出,摆入盘里备用。

  3、芝麻油放小碗里加入生抽慢慢调匀,放入白糖、醋10克、味精、花椒粉、辣椒油、香油调成味汁均匀淋在鱼身上,再撒白芝麻即可。

  泡椒耗儿鱼

  材料

  耗儿鱼1斤半、长泡椒5根、泡姜1块、红辣椒3个、独蒜3个、葱花、红油豆瓣少许、料酒、生抽、美极鲜汁、醋、味精。

  做法

  1、耗儿鱼洗净,在鱼身上割起刀口,泡椒、姜、红椒蒜都切成颗粒状。

  2、热锅到清油,烧制没有泡泡后,放花椒、豆瓣、泡姜、一半的泡椒、料酒、生抽少许炒香后,倒入鲜汤,把鱼放进去焖,汤要盖过鱼面,烧的过程中要翻一下鱼,把汤烧至少的时候,把鱼装盘,在剩余的汤里,放味精、葱花少许,淋在鱼上。

  3、从新起锅烧油,炒剩下的泡椒,加美极鲜、少许醋、葱花炒香后,淋在鱼上即可。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍耗儿鱼的做法的全部内容,相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的耗儿鱼了吧,小编介绍的是几款简单好吃的做法,大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。

相关文章

  • 耗儿鱼的做法大全 自制耗儿鱼美味又营养

      耗儿鱼是中国经济价值比较高的鱼,仅次于带鱼,耗儿鱼的营养价值非常的高,所含的蛋白质含量颇高,和黄花鱼相当,耗儿鱼的做法非常的多,那么大家知道耗儿鱼的做法吗?耗儿鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下耗儿鱼的做法大全吧。   怪味耗儿鱼   材料   耗儿鱼500克.姜10克(拍破).葱段15克.料酒10克.辣椒油50克.生抽25克.香醋15克.白糖10克.花椒粉0.5克.熟芝麻2.5克.香油

  • 麻辣鱼的做法 这样做麻辣鱼非常美味

      中国人都比较喜欢吃麻辣的食物,麻辣的食物不仅味道鲜美而且开胃下饭,麻辣鱼就是大家非常喜爱吃的一种美味,而且麻辣鱼的做法也非常的多,那么大家知道麻辣鱼怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下麻辣鱼的家常做法吧。   麻辣鱼不仅味道鲜美而且营养很丰富,多吃鱼能够提高人体的免疫力,下面大家就一起来看看如何制作出美味的麻辣鱼吧。   麻辣鲳鱼   材料   鲳鱼2条,麻辣鱼,精制油,生抽,料酒,鸡精,白

  • 香酥鱼的做法 这样做香酥鱼醇香爽口

      香酥鱼从它的名字中我们就能发现香酥鱼的特点有两个,一是香。二是酥,制作好的香酥鱼肉质松软、醇香爽口,那么大家知道香酥鱼的做法吗?香酥鱼怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下香酥鱼的做法大全吧。   香酥鱼不仅味道鲜美,而且功效惊人,经常食用香酥鱼能够补充人体钙质,促进身体的发育,下面大家就一起来看看如何制作出美味的香酥鱼吧。   做法一   材料   青鱼龙骨,料酒,葱姜,生抽,五香粉,老

  • 清汤鱼的家常做法 鲜美的清汤鱼这样做

      清汤鱼是鱼类中的一种,吃清汤鱼有延年益寿的功效,并且汤汁还很鲜美,营养丰盛,吃完鱼肉之后还可以用汤汁煮面条食用,真是一举多得。鱼的做法有很多,有红烧鱼、清蒸鱼等,那么清汤鱼的做法是什么呢,清汤鱼该怎么做呢,我们一起来看看。     方法一   主料   准备一条鲫鱼1条、一把薄荷和一块嫩豆腐。   辅料   白胡椒少许、盐少许、鸡精少许、姜片适量。   步骤   1. 然后准备材料

  • 茄汁鱼的做法 这样做鱼味道不一般

      不仅鱼有很多种类,人们制作鱼的方法也是很多的,不同种类的鱼可以制作成很多不同味道的美食,茄汁鱼就是其中一种。它的味道酸甜适中且鱼本身的腥味基本没有。朋友们想知道茄汁鱼怎么做及茄汁鱼的家常做法吗?下面就为大家介绍茄汁鱼的做法。   制作茄汁鱼可以将于处理成鱼片或是鱼段,这样会更容易入味,下面就来为大家介绍几种它的做法。   做法一   材料   适量的黑木耳,草鱼段,冬笋,豌豆,香葱。   调

  • 酸汤鱼的做法 这样做酸汤鱼香辣十足

      酸汤鱼味道鲜美,辣味十足,吃上一口让你胃口大开,而且多吃酸汤鱼对人体有很大的好处,那么大家知道酸汤鱼的做法吗?酸汤鱼怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下酸汤鱼的做法大全吧。   到贵州人们都要点酸汤鱼尝尝,这足以说明人们对酸汤鱼的喜爱程度,下面大家一起来看看如何制作出美味的酸汤鱼吧。   酸汤鱼   材料   酸汤母子,姜,木姜子,干辣子,黄拉丁鱼,盐,蔬菜。   做法   1.带回酸

  • 醉鱼的做法 这样做醉鱼不好吃才怪

      醉鱼是一道经典的汉族名菜,制作好的醉鱼色香味俱佳,而且营养价值颇高,那么大家知道醉鱼的做法吗?醉鱼怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西湖醉鱼的做法吧。   醉鱼的做法很多,而且在不同的地域做法都有所不同,下面大家就一起来看看如何制作出美味的醉鱼佳肴吧。   做法一   材料   活鲤鱼1条(重约1500克),玫瑰花瓣20克,康乃馨花瓣15克,盐15克,清汤1500克,鸡油100克,胡椒

  • 酸汤鱼的做法 这样做鱼口味很是独特

      常食鱼肉对我们的身体是很有好处的,鱼肉中含有很多的蛋白质和我们人体所需的微量元素,对我们智力也是很有好处的。家长们平时可以多为孩子做些,今天为大家介绍一道口味丰富独特的酸汤鱼的做法。>>>这些汤水减肥效果竟这么好   做法一   主料:鲶鱼、酸汤。   辅料:笋干、豆芽、酸菜丝、青蒜叶。   调料:盐、姜、胡椒粉、鸡精。   步骤   1、将稻田鱼洗净切成块,豆芽洗净,葱、

你可能感兴趣

  • 正宗长沙臭豆腐做法技术配方油炸臭水卤水如何做臭豆腐的视频教程


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 兰熙蔓胶原蛋白补水保湿面脸部拔筋护理做脸的美容院装大瓶按摩膏


  • 吉竹伸介绘本全套24册精装 脱不下来啦这是苹果吗也许是吧 这样想一想心情好多了只能这样吗不一定吧儿童吉竹申介培养幽默想象力


  • 商用正宗淮南牛肉汤粉丝小吃技术配方油酥烧饼做法视频教程教学


  • 肉松教程小吃制作海苔牛肉松做法配方技术宝宝辅食粉烘焙视频教学


  • 2024韩国原版做法 芭蕾学院风半身裙女蓬蓬纯欲风辣妹短裙


  • 原版做法紫色蓬蓬裙连衣裙夏季扎染碎花泡泡袖公主裙仙女短裙


  • 原版做法紫色蓬蓬裙连衣裙夏季扎染碎花泡泡袖公主裙仙女短裙


  • 大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


热门标签

回到顶部