小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

芸豆卷 好吃的芸豆卷就这样做

阅读:349

  大家都知道芸豆的功效与作用是极高的、清热去火、富含丰富的维生素与蛋白质、老少皆宜,深受大家的喜爱。那么大家知道芸豆卷的做法吗?今天小编就为大家带来关于芸豆的做法大全方面的知识。

  芸豆卷的做法很简单,只要掌握正确的方法就可以。下面小编就为大家带来关于芸豆卷的几种做法吧。  

  做法一

  主料

  芸豆200克、豆沙150克、芝麻1大勺、白芝麻1大勺、白砂糖1大勺。

  做法

  1、大白芸豆洗净后用凉水浸泡12个小时左右,夏天热放到冰箱里浸泡。

  2、把泡好的芸豆一个个的去皮。用干锅炒一下,这样吃起来才会更香,炒好的芸豆稍微晾凉后与白砂糖混合在一起,待会儿用。

  3、在芸豆碗里到点水,水量不要超过芸豆持平即可,用大火蒸45-50分钟。关火后不要着急打开锅盖,再焖十分钟左右。

  4、趁着蒸芸豆泥的时候,我们来炒一点黑白芝麻。买回来的芝麻就算是熟芝麻也最好

  5、用勺子把蒸软的芸豆碾成泥。

  6、把芸豆泥过筛。

  7、过筛这步不能少,过完筛的芸豆泥非常的细致。这样做出来的芸豆卷会非常的润滑哦。

  8、把过好筛的芸豆泥放到一个保鲜袋里隔着袋子用手掌揉几下。

  9、用擀面杖把保鲜袋里的芸豆泥擀成厚度均匀的大片,厚度大概5毫米。

  10、用刀子把长方形的袋子的一个短边和一个长边划开,把袋子展开。

  11、把豆沙馅的包装袋用剪刀剪一个两厘米左右的口,把豆沙馅挤在芸豆皮上。

  12、在芸豆皮上挤两条豆沙馅。

  13、将芸豆皮卷住豆沙馅,卷得可以紧实一些。

  14、两边的豆沙馅对着往里卷。

  15、在最中间撒上第4步做好的黑白芝麻糖。

  16、卷实,用手整整型。

  17、做好的芸豆卷每切完一块,就要用干净的湿布擦干净刀,然后再切下一块,这样切出来的芸豆卷才漂亮。

  做法二

  材料

  芸豆40粒、红豆沙馅或者蒸熟的蜜豆糖适量、卷寿司的寿司帘。

  做法

  1、先将芸豆放入水中浸泡10小时,至豆子泡发。

  2、将泡好的豆子的表皮去掉,泡软的豆子去皮很容易,一搓就掉了。

  3、将去皮的豆子放入锅中,加水煮熟,大概20-30分钟左右即可。

  4、煮熟的芸豆捞出来控干水分。

  5、将熟芸豆放在细筛网中,用勺子碾豆子,使豆泥从网眼中通过,这样可以得到没有颗粒细腻的芸豆泥。

  6、碾好的豆泥,一定要没有任何颗粒。根据自己的口味加糖拌匀。

  7、将寿司帘铺好,上面铺一层保鲜膜。

  8、再将碾好的芸豆泥铺在上面,尽量擀匀擀薄,并整理成一个长方形。

  9、再把熟的豆沙米或者蜜豆铺在上面。

  10、按照卷寿司的方法把芸豆泥卷起来,然后把卷好的芸豆卷的保鲜膜小心的撕掉,再切成小块就行了。

  做法三

  主料

  白芸豆(适量)、红豆沙(适量)、清水(适量)。

  做法

  1、白芸豆浸泡12小时以上,剥去外皮(芸豆泡透后皮很容易去掉)。

  2、锅置火上加入芸豆倒入适量清水。

  3、煮制1小时直至芸豆熟,一定要熟透。

  4、捞出煮熟的芸豆,沥干水份,过筛。

  5、芸豆泥呈细腻状即可。

  6、根据个人口味加白糖拌匀。

  7、过细的芸豆沙上锅,小火慢慢翻炒。

  8、直至豆沙炒到较干,可以抱团为止。

  9、打开寿司帘,上面铺一层保鲜膜,取温热的芸豆泥涂在保鲜膜上,尽量涂匀,压成一个大薄片。

  10、去掉边角不齐的地方,均匀的抹上豆沙馅。

  11、慢慢卷起,直到卷成一个圆柱形,取下保鲜膜,切块即可,可轻轻压一压使芸豆卷儿成方形。

  做法四

  材料

  白芸豆250克,红豆沙适量,话梅10颗。

  做法

  1、芸豆用水泡一夜,加适量水和话梅煮熟(水要多加些,话梅也可不放,我放话梅是为了留出一部分芸豆做成另一道菜——话梅芸豆),煮至芸豆质地松化,一捏即成粉状的状态。

  2、用手将豆皮一一去掉,一捏豆皮就分离出来了,很容易去的。

  3、取一个细筛子,将芸豆边拈边搽,使其通过筛子,就成了细腻的芸豆泥。

  4、将豆泥放在保鲜膜上,再盖上一张保鲜膜,用擀面杖擀成0.5厘米的长方形片,抹上适量的红豆沙,要尽量抹均匀和抹平。

  5、隔着保鲜膜将其卷起来,按个人喜好卷成长方体和圆柱形(和卷寿司差不多)。

  6、用刀切块装盘即可。

  做法五

  原料

  白芸豆500克,豆沙250克,碱少许。

  制作

  1、用小磨将芸豆破碎去皮,放在盆里,用开水泡一夜,把未磨掉的豆皮泡起来,再用温水把豆皮泡掉。

  2、将芸豆碎瓣放在开水锅里煮,加少许碱,煮熟后用漏勺捞出,用布包好,上屉蒸20分钟。

  3、取出过罗,将瓣擦成泥,泥通过罗而形成小细丝。

  4、将芸豆丝晾凉后,倒在湿布上,隔着布揉和成泥。

  5、取1尺5寸见方的湿白布平铺在案板边上,将芸豆泥搓成1寸粗的条。

  6、放湿布中间,用刀面抹成1分厚、5寸长、2寸宽的长方形薄片。

  7、然后抹上一层豆沙,顺着湿白布从长的边缘两面卷起,各一半后,合并为一个圆柱形。

  8、用双手隔着布轻轻捏一捏,压一压。

  9、最后将布拉起,使卷慢慢地滚在案板上。

  10、先切去两端不齐的边,再切成六七分长的段,芸豆卷即做成。

  结语:以上就是小编为大家带来的关于芸豆卷的做法文章的全部内容,大家对我上文所介绍的几种做法是否有了一定的了解了呢?是不是想吃啊,那就赶快行动起来,为自己和家人做一份美味可口的美食吧。

相关文章

  • 芸豆怎么做好吃 芸豆的不同吃法

      芸豆是人们日常生活中喜爱吃的食物。芸豆的营养非常丰富,所含的营养成分对人体有很大好处。那么你知道芸豆怎么做最好吃吗?如果你不了解的话,下面就让小编为大家介绍一下吧。   干煸芸豆   材料:芸豆、猪肉、虾米、冬菜、葱,姜、蒜、精盐、味精,糖、酱油、麻油、花生油各适量。   做法   1、将芸豆择洗干;争切成长段,猪肉切成末。   2、虾米、冬菜、葱、姜、蒜均切成末。   3、将芸豆放入热油锅

  • 芸豆炒肉 教你做简单家常小食

      芸豆的功效有很多,它含钾元素和镁元素很高,与肉食相搭配营养均衡且味道好。朋友们是不是想知道芸豆炒肉是怎么做的,其实这道菜的做法并不难,下面就为大家介绍几种芸豆炒肉的制作方法。   做法一   原料:泡芸豆100克,五花肉450克。   调料:盐3克、料酒15克、糖色15克、酱油8克、味精3克、葱片10克、姜片8克、色拉油100克。   制法   1、五花肉治净,切成2.5厘米见方的块。   

  • 芸豆和豆角的区别 芸豆怎么做好

      芸豆是属于豆科类的,它食用的方法有很多,芸豆含有的营养丰富,它含有的蛋白质比鸡肉中含有的蛋白质还要多,它含有的钙量也比鸡肉中含钙量高出很多倍,那你知道芸豆与豆角的区别吗?你知道芸豆怎么做好吃吗?如果您想了解,可以跟小编一起去看一看。   芸豆和豆角的区别   豆角它则是属于所有豆科植物的总称,所以它就包括有芸豆,大豆,豇豆等。   豆角是属于一种蔬菜,它的做法比较多,它可以煮着吃,炖着吃,拌着

  • 芸豆的产地 芸豆的营养价值有哪些

      芸豆适宜在温带和热带高海拔地区种植,比较耐冷喜光属异花授粉菜豆、短日照作物,芸豆根系发达,叶绿色,互生,心脏形,花为虫叶形花,总状花序,花梗长15-18厘米。   开花多结荚少。它营养丰富,蛋白质含量高,即是蔬菜又是粮食,还可作糕点和豆馅,是出口创汇的重要农副产品。   芸豆学名菜豆,蝶形花科菜豆属。   芸豆原产美洲的墨西哥和阿根廷,我国在16世纪末才开始引种栽培。   菜豆属短日性蔬菜,

  • 芸豆的功效与作用 芸豆的食用方法

      芸豆,就是我们俗称的二季豆或者是四季豆。芸豆的美味是我们所公认的,它含有着丰富的营养使得我们身体本能的对它产生喜好,你知道芸豆的功效和作用吗?运动卷的做法又是怎样的呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。   芸豆分大白芸豆,大黑花芸豆,黄芸豆,红芸豆等品种,前两种尤为著名。芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高,多吃有益于身体健康,深受人们的喜爱。   芸豆的功效与作用   芸豆味

  • 芸豆的做法大全 芸豆的家常做法教大家

      芸豆芸豆是一种常见的蔬菜,芸豆味道鲜美,营养丰富,多吃芸豆对人体有很大的好处,可以提高人体的免疫力。那么芸豆怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍几款好吃的芸豆做法,希望大家喜欢。   干煸芸豆   材料:芸豆、猪肉、虾米、冬菜、葱,姜、蒜、精盐、味精,糖、酱油、麻油、花生油各适量。   做法   1、将芸豆择洗干;争切成长段,猪肉切成末。   2、虾米、冬菜、葱、姜、蒜均切成末。   3、

  • 芸豆的做法大全家常 美味又营养的芸豆

      芸豆学名菜豆(俗称二季豆或四季豆),豆科科菜豆属。芸豆营养丰富,鲜豆还含丰富的维生素C。从所含营养成分 看,蛋白质含量高于鸡肉,钙含量是鸡的7倍多,铁为4倍,B话维生素也高于鸡肉。那么芸豆的做法有哪些呢?芸豆怎么做好吃呢?下面就和小编一起去看看芸豆的做法大全吧。   酱炖芸豆   食材   芸豆500g、猪肉120g、土豆200g、胡萝卜150g、油适量、盐适量、料酒1/2勺、淀粉1/2勺、洋

  • 芸豆

      提起芸豆,可能我们大家都不是很清楚它是什么来历,但是说到四季豆,或许你们都会恍然大悟。其实,芸豆就是四季豆,对于四季豆,我们见得比较频繁,但是你知道它的作用和注意事项吗?我们也知道,吃四季豆的时候稍不注意就会食物中毒,那么在我们芸豆中毒的时候应当怎么做呢?   目录   1、芸豆的简单介绍 2、芸豆的功效与作用   3、芸豆的营养分析 4、芸豆的药效与食疗   5、芸豆的食用方法 6、芸豆的做

你可能感兴趣

  • 美国朴诺进口白芸豆提取物淀粉阻断白芸豆控糖碳水阻断嗨吃片90粒


  • 白芸豆玉米须茶养生茶盒装5g*20包茶包


  • 【自营】诺特兰德卡路里纤体胶囊膳食纤维男女非酵素白芸豆非阻断


  • 四季蔬菜种子长豆角种子架豆芸豆春夏秋豇豆家庭院种植易种


  • 【自营】诺特兰德卡路里纤体胶囊膳食纤维男女非酵素白芸豆非阻断


  • 四季原装蔬菜种子长豆角种子架豆芸豆春夏秋豇豆家庭院种植易种


  • 【美体管理】安美奇白芸豆西梅酵素阻断纤体饮技术全新升级提代谢


  • 高产四季豆油长豇豆角种籽荷兰豌豆芸豆庭院爬藤春秋播蔬菜种子孑


  • 【预售三十天】进口玫瑰茄粉+白芸豆提取物 纤体腰腹部身材管理


  • 红花四季豆种子豆角种籽芸豆种子四季盆栽庭院春夏秋季蔬菜种子孑


热门标签

回到顶部