小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

草鱼豆腐 秋季养生就该这样吃

阅读:263

  草鱼炖豆腐是民间一种流传已久的滋补身体的食物,它营养价值极高,味道可口,深受大家喜爱。那么大家知道草鱼炖豆腐的做法吗?今天小编就带领大家去了解一下关于草鱼的做法大全方面的知识。

  草鱼炖豆腐做法说简单也简单,说难也难,主要是要掌握方法。下面小编就介绍几种做法给大家吧。  

  做法一

  材料

  草鱼400g、豆腐400g、油适量、盐适量、花椒适量、熟猪油适量、味精适量、糖适量、黄酒适量、生抽适量、醋适量、豆瓣红油适量。

  步骤

  1、鱼块洗净,沥水,入盆,加盐。加黄酒拌匀,腌制二十分钟。

  2、小火坐锅,锅热,入油。

  3、倒入鱼块,慢煎,煎至鱼可以在锅中滑动。

  4、加花椒。

  5、加糖。

  6、加醋。

  7、加生抽。

  8、加豆瓣红油。

  9、加入清水。

  10、用铲子轻推鱼块,推至锅内的佐料散开,转中火,加盖,焖。

  11、焖至鱼块八成熟,手托豆腐,纵的用刀在豆腐中间一刀,再横的将豆腐一一切块,不要动铲子,直接加盖焖烧。

  12、烧至汤浓,加熟猪油,转大火,待油全部融化,关火,撒味精。

  13、装盘,上桌。

  小贴士

  1、烧鱼,最忌讳动铲子铲,一铲鱼就会散架。

  2、为了防止鱼粘锅,可以在烧制的过程中用铲子轻轻地推几下

  3、调料的配制可按各人的口味,但是鱼在烹饪之前最好用黄酒腌制一下

  做法二

  主料

  草鱼(适量)、豆腐(适量)、生菜(适量)、葱蒜姜(适量)、香菜(适量)。

  做法

  1、草鱼一条,清理干净。

  2、豆腐半斤。

  3、将鱼剁成段。

  4、将豆腐切成条。

  5、生菜少许撕成块儿。

  6、锅内放入底油,将鱼段下锅煎一下。

  7、煎至金黄色放入葱蒜姜、盐、料酒、醋、小火炖。

  8、鱼肉熟后放入豆腐和生菜,小火继续炖2分钟即可。

  9、出锅时放入香菜末儿。

  做法三

  主料

  草鱼500克、豆腐(南)250克,青蒜2克料酒50克,盐2克,酱油50克,白砂糖10克,豆瓣辣酱10克,大葱10克,姜10克,味精5克,猪油(炼制)150克。

  做法

  1、将草鱼切成长33毫米、厚17毫米的块。

  2、豆腐切成同样大小的块。

  3、青蒜切成段。

  4、锅内放猪油50克,烧热后放葱、姜和鱼块,随即烹入料酒,加盖略焖后,加酱油、糖使鱼上色。

  5、加水250克,用大火煮一分钟,再加水400克。

  6、煮沸后推入豆腐和猪油、辣酱,用大火烧4分钟左右。

  7、见汤汁浓时再淋入猪油,出锅装入汤盆,撒上青蒜段即成。

  小帖士

  1、草鱼,又称鲩鱼、鳐鱼。

  2、中医认为草鱼熟食有暖脾胃,补气血的功效,可做滋补食疗品。

  3、滋养保健身之保健汤肴。

  4、适用于体弱气虚、食少羸瘦等症。

  做法四

  主料

  草鱼600g、豆腐500g、油适量、盐适量、葱姜适量。

  步骤

  1、把鱼洗净,豆腐切成小块,准备好葱姜。

  2、起锅,等油热后放入葱姜。

  3、把洗好的鱼反正都划几刀,容易浸味,放进锅里反正煎一下。

  4、待鱼有点变色加入水炖。

  5、等开锅后放入豆腐,再炖一会,放入些盐,就好了。

  做法五

  材料

  草鱼一条(约500克),豆腐两块(约250克),,咸雪里蕻、青蒜、猪油各少许、酱油、料酒、高汤、白糖各适量。

  步骤

  1、将草鱼去掉鳞和内脏后洗净,切成三段。雪里蕻洗净切成小块,与草鱼段一起放入碗中。

  2、把豆腐切成4分长、4分宽、4分厚的方块,放入另一碗中。

  3、把青蒜洗净,切成段,并用水把它焯熟。

  4、锅内加入猪油烧热,待油冒烟时,把鱼块和雪里蕻放入,再加入料酒、酱油、白糖、高汤烧煮。

  5、汤烧滚后放入豆腐,把汤再烧开,端到微火上焖烧五、六分钟

  6、待豆腐浮起,放入青蒜和熟猪油即成。

  做法六

  主料

  豆腐(半块)草鱼(一条)蒜头(两个)姜片(四片)香叶(两片)清水(适量)豆腐半块。

  做法

  1、切成四方小块。

  2、草鱼一条,洗净切块。

  3、蒜头两个,姜片四片,香叶两片。

  4、热锅热油,把鱼肉表面的水分擦拭干一些,防止油溅,也可以撒些盐,按理来说油中加盐是不科学的,不然就盖上锅盖吧,我就是这样做的。

  5、鱼肉表面变色后下入香料。

  6、香料煸出香味后下入调味料:盐一茶匙,生抽一汤匙,料酒三汤匙,辣椒粉半茶匙,胡椒粉少许,清水适量煮开。

  7、再把鱼肉撇到一边下入豆腐。

  8、把豆腐垫在底部,浸没在汤汁中。

  9、大火烧开入味,下入鸡精即可。

  做法七

  主料

  草鱼1条、老豆腐4块、生抽适量、盐适量、鸡精少许、油适量、香菜1小把、葱几条、小米椒1个。

  步骤

  1、草鱼处理好,砌成大块用油盐生抽拌味,小米椒、香菜、葱洗净砌成好。

  2、锅中倒油烧热,煸小米椒出味,倒下拌好的鱼煎炒干身(推到一边),倒下豆腐煎至又面金黄,淋入生油、盐、鸡精,倒入开水小火焖炖半小时。

  3、出锅前放入香菜、葱拌均即可。

  结语:以上就是小编为大家带来的关于草鱼炖豆腐文章的全部内容,现在大家对我上完所介绍的几种做法是否已经掌握了呢?这个菜的营养价值真是高,大家还等什么,做一份犒劳一下自己吧。

相关文章

  • 家常豆腐怎么做 鲜嫩豆腐就该这样做

      家常豆腐怎么做?这应该要难倒不少人吧。豆腐,看似很简单的一种食材,其实没有想象的那么好做。下手重了会把豆腐戳烂,下手太轻就怕没有入味,所以还是要细心一些。想知道家常豆腐的做法以及豆腐的做法吗?那就一起来看看吧。   豆腐的营养价值非常高,里面含有很多人体所需的蛋白质,通常两小块豆腐就能补充人体一天的蛋白量。   方法一   材料   北豆腐1块,葱姜蒜、酱油、盐、白糖、植物油。   做法  

  • 千页豆腐怎样制作的 千页豆腐就该这么吃

      千叶豆腐是我们常见的一种食材,我们经常用它做各种美食,做出来的都很好吃。那你们知道千叶豆腐怎么制作的吗?千叶豆腐的家常做法又有哪些讲究呢?今天小编就带领大家去了解一下关于千页豆腐怎么做方面的知识给大家吧。   千页豆腐的做法很简单,我们完全可以在家里制作。下面小编就介绍几种做法给大家吧。   千叶豆腐五花肉   主料   五花肉1盒、千页豆腐400克、姜10克、蒜4瓣、八角2个、桂皮1小块、

  • 野鸡怎么做好吃 野味就该这样吃

      野鸡是很多人喜爱吃的野味,野鸡的味道比家养的要鲜美的多,肉质要嫩滑的多,营养当然不用说也丰富的多。那么那么好的食材怎么做出美味的佳肴呢?今天小编就为大家介绍几款不错的食谱,希望大家喜欢。   山鸡炖土豆   材料主料:野鸡750克,土豆(黄皮)350克。   调料:酱油20克,盐8克,味精5克,大葱10克,姜10克,猪油(炼制)30克,花椒5克,白砂糖20克。   做法   1.将山鸡肉剁成块

  • 鸭肉的做法大全家常 鸭肉就该这样吃

      鸭子的营养价值我不说相信大家都应该知道,肉质鲜美,富含丰富的蛋白质,深受百姓的喜爱。那么大家知道鸭子的做法大全家常吗?今天小编就带领大家去了解一下关于鸭子的做法方面的知识。   鸭肉的做法有很多种,但是都很好吃。下面小编就介绍几种常见的鸭子的做法吧,方便大家学习。   啤酒鸭   材料   净水鸭1000克,姜15克,干辣椒5个,单晶冰糖4-5块,老抽15毫升,盐(随意),啤酒600毫升  

  • 白灼基围虾 美味大虾就该这样吃

      白灼基尾虾是我们最常见的一种美食,香味可口,肉质鲜嫩,老人孩子都喜欢吃,白灼基尾虾的营养价值也是非常高的,所以深受大家的喜爱,那么你知道白灼基尾虾的做法吗?今天我就跟大家介绍下虾的做法方面的知识吧。   白灼基围虾的做法很简单,我们完全可以在家里制作。下面小编就介绍几种做法给大家。   做法一   材料   鲜活基围虾、茶叶水、柠檬、蒸鱼豉油、生抽、葱、姜、鲜红椒、野山椒、黄酒。   做法

  • 鱼怎么做好吃 年年有鱼就该这样吃

      中国人爱吃鱼,鱼不仅美味可口,而且营养丰富,能够提供给我们许多的营养物质,对养生保健防病也有一定的功效。但是,吃鱼也是要讲究方法的,如果吃错了就会导致中毒,甚至危及生命。所以,在中华民族的传统节日——春节里,吃鱼还要注意一些细节。   1.节日吃鱼要有方法   春节期间的宴席上少不了鱼,空腹吃鱼便是常有的事情,但这却很可能导致痛风发作。   痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血

  • 养生食谱 秋季这样吃让你更长寿

      现在由于人们的生活水平普遍的提供了,更多的人开始重视平时生活中的养生像是饮食养生、运动养生等等的。那么对于平时生活中的不同人群以及不同节气,像是冬季养生食谱我们应该如何做呢?现在秋季到了,秋季养生食谱怎样吃才合理呢?下面就随着小编一起去想想的了解一下吧。   目录   1、秋季养生食谱 2、春季养生食谱   3、夏季养生食谱 4、冬季养生食谱   5、食疗养生食谱 6、儿童养生食谱   6、女

  • 麻辣兔肉的做法 想要美容就该这样吃才对

      兔肉吃起来比较香嫩爽滑,所以让吃过兔肉的人都记忆犹新。麻辣兔肉算是众多口味的兔肉里,最受欢迎的一种。而且麻辣兔肉的做法非常的多。想知道兔肉的做法大全以及兔肉怎么做好吃吗。那就一起来看看吧。   兔肉和其他的肉类比起来,显得要嫩了许多,所以兔肉还是比较受欢迎的,下面就仔细介绍下它。   方法一   材料   兔肉,酱油,淀粉,红椒,姜,蒜,花椒油,鸡精。   做法   1.兔肉斩小块加盐,酱油

你可能感兴趣

  • 钓鱼王今晚吃鱼腥香味饵料鱼饵一包搞定钓鱼野钓通杀鲫鲤草鱼饵料


  • 正经的凯文黑坑浮漂高行程吃铅漂专攻鲫鱼鲤鱼草鱼野钓灵敏鱼漂


  • 空气仓可调浮力鱼漂纳米大浮力吃铅大物远投浮漂矶钓立滑漂草鱼青


  • 乌根益生茶乌发茶黑发养生茶黑豆脱发桑椹少白头吃什么悦发茶白发


  • 【抖音同款】糖尿病怎么吃糖尿病食谱糖尿病食物糖尿病饮食食疗养生食谱书籍大全养生书籍营养食谱九种体质降血糖的主食糖尿病书籍


  • 正版 陈飞松图说养好脾胃人不老 脾胃虚弱怎么吃 养生健脾养胃食谱调养脾胃 脾胃怎么养食疗药膳菜谱日常饮食 养脾胃书籍


  • 高血压怎么吃 彩色图解高血压怎么养速查全书高血压食谱 血压高 降血压 治血压高 高血压 水果食谱稳定三高食疗养生书大全书籍


  • 糖尿病一日三餐怎么吃 糖尿病食谱糖尿病书籍糖尿病饮食书糖尿病食物救命饮食糖尿病菜谱糖尿病饮食指南食疗养生书籍中医大全三高


  • 糖尿病饮食宜忌糖病尿书糖尿病饮食指南糖尿病食谱食物书糖尿病人怎么吃养生菜谱正版【凤凰新华书店旗舰店】化学工业出版社


  • 北京王致和白方腐乳240g 白豆腐乳咸菜酱豆腐霉豆腐卤吃粥下饭菜


热门标签

回到顶部