小轩窗

  1. 首页
  2. 养生食谱

凉拌鸡丝的做法 做法简单不失营养

阅读:356

  凉拌鸡丝是一道美味的菜肴,做法简单,但是营养却很丰富。比较适合懒人,一些比较懒得做饭的人。那么你们知道凉拌鸡丝的做法吗,凉拌鸡丝的做法是怎样的呢,下面就让小编给大家介绍一下吧,希望你们会喜欢哦。

  鸡丝的营养价值高,凉拌鸡丝虽然很单调,看上去没什么特色,但是却不失美味和营养哦。

  做法一

  材料

  鸡胸肉200克,小黄瓜2条,胡萝卜30克,凉粉100克,蒜泥差不多1茶匙,A.芝麻酱1茶匙,温开水2大匙,B.盐1/4茶匙,白醋1茶匙,细糖3/2茶匙,辣油1茶匙,香油1茶匙。

  做法

  1.鸡胸肉放入汤锅,倒入适量的开水,以小火煮约5分钟取出放凉,以手剥成丝备用。

  2.小黄瓜、胡萝卜切丝,凉粉切粗条状备用。

  3.将调味料A的芝麻酱放入盆中,以温开水调开,再加入调味料B及蒜泥拌匀成淋汁。

  4.取一浅盘,将凉粉条舖于盘底,放上作法1的鸡丝,再铺上黄瓜丝、胡萝卜丝,最后淋上作法淋汁即可。

  做法二

  材料

  鸡胸肉200克,黑木耳10克,胡萝卜1根,黄瓜半根,调料:花椒油5ML,生抽10ML,醋5ML,白糖2克,盐1克。

  做法

  1、鸡胸洗净后,放入锅中,加姜片,煮30分钟, 煮的过程中如有浮沫要撇出。

  2、煮好的鸡肉晾凉,撕成鸡丝。

  3、黑木耳用水浸泡至发。

  4、黑木耳和胡萝卜放入水中煮熟。

  5、煮熟的黑木耳、胡萝卜和黄瓜分别切成细丝,将材料混合,倒入调味汁即可小诀窍用鸡腿做也可以,比鸡胸更嫩。

  做法三

  材料:鸡腿3个,黄瓜半根,绿豆粉皮半盒(100克左右),香菜。

  调料A:芝麻酱、白砂糖、盐、糖,酱油、米醋、麻油、花椒碎,paprika或辣椒粉。

  调料B:蒜蓉,去衣花生米。

  做法

  1鸡腿洗净蒸熟稍凉后用手撕成鸡丝,黄瓜洗净刨丝,绿豆粉皮切丝,花生米油炸冷却后压成碎;

  2把以上三丝铺在一碗里然后倒扣在碟子上;

  3锅里油热后爆香蒜蓉,然后加入调料A拌匀成浇汁;

  4吃时浇上汁,撒上花生碎和香菜碎,再放上胡萝卜花点缀。

  做法四

  材料

  鸡胸肉100公克,姜片少许,葱段少许,小黄瓜1条,蒜末10公克,辣椒丝适量,米酒少许,盐少许,糖1小匙,白醋1小匙,香油少许。

  做法

  1.将鸡胸肉洗净,与姜片、葱段、米酒一同放入蒸锅蒸熟后,取出待凉拨丝。

  2.小黄瓜洗净、去头尾后切丝,加入少许盐腌5分钟,再用冷开水清洗一下沥干。

  3.将作法1的鸡丝、作法2的小黄瓜丝与蒜末加入盐、糖、白醋一同搅拌,再淋上香油拌匀即可。

  做法五

  材料

  鸡肉、大葱、红椒、花椒油、香油、盐、糖。

  做法

  1、鸡肉沸水煮15分钟。

  2、取出后冰水过一道,让鸡皮变脆。

  3、冷却后将鸡肉撕下(刚拿出来的鸡可是相当烫手哦)。

  4、红椒大葱切丝焯水。

  5、糖盐花椒油香油黑芝麻适量(根据本猫个人口味,糖的分量会稍微多加一些)。

  做法六

  主料

  鸡胸肉600克,芹菜将近100克。

  辅料

  生抽1大勺,酱油1勺,盐3克,鸡精1克,米酒1又1/2勺,香油1大勺,白醋1大勺。

  做法

  1.将鸡胸肉放在水里煮熟,一定要煮熟,方能撕开;煮熟之后,把鸡胸肉浸泡在冷水里。

  2.将鸡胸肉撕成鸡丝。

  小贴士

  这道菜需要煮的时间长一点,这样做出来的味道才更加的鲜美醇香。大家需要耐心一点哦。

  做法七

  材料主料:鸡胸肉1/2片,小黄瓜1条,蒜白(切丝)1支,盐水少许,香油少许,白醋1大匙,米酒1又1/2小匙,酱油少许,糖1小匙,盐1小匙。

  做法

  1鸡胸肉烫熟,放入冷水中泡一下,用手将肉撕成丝状。

  2小黄瓜切片,蒜白切丝以盐水腌过备用。

  3鸡丝淋上调味料,再加上蒜白丝搅拌均匀,最后将小黄瓜摆在旁边,再撒上香油即是一道清凉爽口之开胃好菜。

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对凉拌鸡丝的做法已经完全了解了呢?以上是小编给大家介绍的凉拌鸡丝的多种做法,如果你懒得不想太麻烦做法的话,不妨做一道这样的菜,非常的方便,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。

相关文章

  • 水蒸蛋的家常做法 做法简单不失美味

      水蒸蛋是汉族传统美食之一,是一道老少皆宜的家常食谱,鸡蛋的营养价值极高,虽然“蒸蛋”看起来简单,不过还是有很多人做得不成功,那么水蒸蛋的做法具体是怎样的呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。   家常水蒸蛋   主料:鸡蛋三个。   调料:一匙盐,香葱两棵,油两匙,蚝油两大匙,熟白芝麻适量。   步骤   鸡蛋三个打碗里加一匙盐充分搅打,瘦肉末约一两,喜欢加香葱的人可用两棵

  • 紫薯粥的做法 简单不失美味

      紫薯粥香软粘稠,小朋友们很喜欢它的甜甜的口感。紫薯粥不仅口感绝佳,而且营养价值也比较高。它的做法与其他的粥无异,很简单。想知道紫薯的功效与作用以及紫薯的做法大全吗?那就一起来看看吧。   紫薯粥的做法   方法一   材料   紫色番薯一个,大米。   做法   1.紫薯去皮,切成小丁,容易熟。   2.米洗干净,用水浸泡半个小时以上。   3.将紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火。

  • 鸡丝的做法 鸡丝这样做营养又健康

      鸡丝就人们日常生活中常见的一种美食,很多人都喜欢吃鸡丝食物,而且鸡丝的做法非常的多,多吃鸡肉对人体也有很大的好处,那么大家知道鸡丝的做法吗?鸡丝的做法怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下鸡丝的做法大全吧。   鸡丝味道鲜美营养丰富,做法也很多,下面就让我们一起去看看如何制作出美味的鸡丝美食吧。   菊花鸡丝   材料   鸡胸肉、盐、胡椒、淀粉、菊花、葱段、姜丝、味精。   做法   1.

  • 凉拌土豆丝的家常做法 这样做简单又营养

      凉拌土豆丝是一种经典的吃法,这样吃土豆的营养不会流失的太多,所以大家食用的时候能够多吸收营养,而且味道也非常的鲜美,那么大家知道凉拌土豆丝的做法吗?凉拌土豆丝怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下凉拌土豆丝的家常做法。   凉拌土豆丝   材料:土豆,醋,香油,蒜末,盐,味精。   做法   1、土豆洗干净,去皮切成细丝。   2、把切好的土豆丝放在凉水中浸泡。几分钟后捞出控干水。   3

  • 凉拌金针菇的家常做法 简单做法在家做

      凉拌金针菇是一道口感清爽,味道鲜美的佳肴,营养也是非常丰富的菌菇类的食物能够补充人体所需的元素,是人体不可缺少的食物,那么大家知道凉拌金针菇的做法吗?凉拌金针菇怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下凉拌金针菇的做法大全。   凉拌金针菇   材料   金针菇,黄瓜,红辣椒,黄辣椒,盐,醋,白糖,葱油,香油。   做法   1、金针菇切去根部,散开,放入沸水中焯熟,过凉控干备用,黄瓜、红椒、黄椒

  • 凉拌耳丝的做法 简单做法做出美味耳丝

      凉拌耳丝是日常生活中常见的一款美味佳肴,制作好的凉拌耳丝味道鲜美,营养丰富,而且口感爽嫩,那么大家知道凉拌耳丝的做法吗?凉拌耳丝怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下凉拌耳丝的做法大全吧。   凉拌耳丝的做法非常的多,而且味道也很鲜美,下面大家就一起来看看如何制作出美味的凉拌耳丝吧。   做法一   材料   丝瓜,木耳,盐,油,蒜汁,糖,香油,醋少许。   做法   1.嫩丝瓜切条,泡

  • 凉拌腐竹的做法 简单的下酒菜

      凉拌腐竹主料是腐竹,加之酱油、醋、香油等配料相拌做成。是一道下酒菜,也是消暑的凉菜。凉拌腐竹的做法其实很简单,材料也精简。那么,你们知道凉拌腐竹的具体做法吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。   凉拌腐竹的做法   做法一   食材准备   主料:腐竹250克。   凉拌腐竹调料: 酱油25克,醋25克,香油5克,味精2克,大葱10克,辣椒粉15克。   制作步骤   1.腐竹用热水泡开,再用

  • 凉拌腐竹的家常做法 简单方法做出清爽腐竹

      腐竹其实就是用豆皮制作而成的,可以制作它的方法有很多,可以炒制也可以腌制,想要感受它本身的味道的最好做法就是凉拌,不仅美味爽口,还完全保存了腐竹本身的味道。朋友们想知道凉拌腐竹的做法及腐竹怎么做好吃吗?下面就为大家介绍凉拌腐竹的家常做法。   凉拌腐竹是一道很美味的家常菜,一般两材质做起来都是很简单的,并且少油烟,是很健康的菜肴,下面就来为大家介绍几种它的做法。   做法一   材料   腐竹

你可能感兴趣

  • (少)生活-萨巴厨房:轻食沙拉,纤体瘦身萨巴蒂娜沙拉轻食纤体瘦身萨巴厨房做法简单的瘦身沙拉陪伴一日三餐热量低又饱腹低卡


  • 正宗长沙臭豆腐做法技术配方油炸臭水卤水如何做臭豆腐的视频教程


  • 正宗长沙臭豆腐的做法配方秘方技术教程摆摊油炸臭豆腐视频教学


  • 喝汤五香脆皮臭豆腐配方教程技术培训课程的做法商用摆摊视频教学


  • 大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 美甲工具微笑贴线做法式美甲贴法式贴纸指甲油隔离贴纸美甲微笑贴


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • 熘香煲大棒骨酱汁排骨料家常做法红烧肉好吃牛肉调料配方骨头180g


  • Meehue的公开课 手工皂创意设计与制作 手工皂配方 手工精油皂diy制作书籍 肥皂制作法 冷制皂书 自制香水皂入门做法制作教材美学


热门标签

回到顶部