麦片的营养非常丰富，泡水之后软稠得当，非常适合煮粥喝。所以很多人都喜欢煮麦片粥。麦片粥的做法很简单，没什么技术含量，就是以麦片为原料，再加入自己喜欢的一些配料即可。想知道麦片的做法以及麦片的营养价值吗？那就一起去看看吧。

　　方法一

　　材料

　　燕麦片50克。

　　做法

　　将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

　　用法：每日一次，早餐服用。

　　功效：具有降脂、减肥作用。

　　宜忌：适用于肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。

　　方法二

　　材料

　　燕麦片200克。

　　做法

　　锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。

　　方法三

　　材料

　　麦片100克、猪肉50克、鸡蛋2个、盐1/4茶匙、酱油1小匙、食用油1小匙、糖1/2小匙。

　　做法

　　1、把材料准备好。

　　2、麦片倒进锅中。

　　3、注入适量清水，清水和麦片的比例大概是4：1左右，也是说100克麦片得加400克清水。

　　4、猪肉洗干净，切成片状。

　　5、再跺成肉茸。

　　6、加入调料，腌制10分钟左右。

　　7、大火把注入清水的麦片煮开。

　　8、煮开的麦片。

　　9、倒入腌制好的肉茸。

　　10、一边倒一边慢慢地搅拌，使肉茸与麦片充分混合。

　　11、鸡蛋嗑进碗里。

　　12、用筷子搅拌均匀。

　　13、鸡液轻轻倒入麦片中。

　　14、搅拌均匀。

　　15、继续大火煮开。

　　方法四

　　材料

　　麦片1碗，大米2汤匙，小米2汤匙。

　　做法

　　1、先将大米小米入锅中煮至全熟。

　　2、再将麦片加入煮5分钟。

　　3、最后关火盖盖闷3分钟，即可。

　　方法五

　　材料

　　燕麦25g、大米25g、枸杞10g、水1000ml。

　　做法

　　1.燕麦与大米一比一比例。

　　2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右。

　　3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中。

　　4.盖上锅盖。

　　5.煮粥程序，煮20分钟。

　　6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。

　　方法六

　　材料

　　小米50克、燕麦片60克、糯米40克、绿豆100克、冰糖15克。

　　做法

　　1.绿豆洗净，用冷水浸泡2小时。

　　2.绿豆再连水蒸2小时，取出备用。

　　3.小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟。

　　4.再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟。

　　5.加入蒸好的绿豆汤和冰糖;

　　6.将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

　　方法七

　　材料

　　燕麦片70克，鸡蛋2只，豆浆125毫升、糖适量。

　　做法

　　1、将鸡蛋磕入碗中，搅散蛋液，倒入豆浆与鸡蛋融合，根据口味加少许糖。

　　2、将步骤(1)搅拌好的蛋液过筛，倒入碗中。

　　3、将燕麦片轻轻倒入步骤(2)装满蛋奶液的碗中，轻轻搅拌均匀。

　　4、将蒸锅用中火煮开后，把碗包盖好保鲜膜，放入蒸锅，用中火蒸约15分钟或至凝固即可。

　　方法八

　　材料

　　燕麦片3大匙，牛奶1/4杯，苹果1/6个，胡萝卜1/3个。

　　做法

　　1、将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

　　2、将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。

　　3、煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

　　方法九

　　材料

　　燕麦片50克，牛奶250克。绵白糖10克。

　　做法

　　1、将燕麦片和牛奶放在一个小平底锅内，充分混合，用文火烧至微开，用勺不停地搅动，以免粘锅，待锅内食物变稠即成。

　　2、将燕麦粥盛入碗内，加入白糖，搅和均匀，晾至温度适宜即可喂食。

　　结语：以上就是三九养生堂为您介绍的麦片粥的做法，你们都学会了吧。对于喜欢喝麦片粥的人来说，这真是极好的。看了上面说的麦片的做法以及麦片的营养价值，垂涎欲滴的话就赶快行动起来去试试，美味健康等着你。