产后坐月子是中国独有的风俗习惯这是众所周知的，就是剖腹产和顺产的月子饮食也有所区别。因为顺产与剖腹产产后恢复需要的营养不同，从而导致了产后饮食也不能“一视同仁”。月子餐即是月子餐30天食谱，月子餐食谱有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下剖腹产月子餐30天食谱吧。

　　剖腹产月子餐30天食谱及做法有哪些呢?如何吃才最好呢?

　　月子餐周食谱一、坐月子水

　　材料：月子米酒500毫升两瓶。

　　做法

　　1、把月子米酒第1瓶倒入不锈钢锅(或电饭锅内)，做上刻度记号。

　　2、将另外1瓶米酒也倒入锅中，大火不加盖，将米酒煮沸。

　　3、文火继续煮至先后量出刻度的位置。

　　用法

　　1、可用来煮菜。

　　2、也可以作为漱口水来用。

　　温馨提示

　　1、 可一次煮出多瓶备用。比如根据锅的大小可以同时煮8瓶或10瓶，但记得煮8瓶时在煮至4瓶记下刻度，煮10瓶时在煮至5瓶记下刻度，以此类推。

　　2、无论是用液化气还是电磁炉来煮时，注意不要让火整个烧起来，大火煮沸后要转小火。

　　月子餐周食谱二、生化汤

　　材料：生化汤料包，月子米酒水1050毫升。

　　做法

　　1、在月子米酒水700毫升内，加入生化汤料包，砂锅大火煮沸后转文火加盖煮30分种，到约剩200毫升时，药酒倒出备用。

　　2、在砂锅中倒入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转文火煮30分钟约剩100毫升。

　　用法

　　1、每次餐后饮用1口，一天内分六次喝完(饮用切勿过快);

　　2、剖宫产及小产者不妨吃14贴;

　　3、顺产者连续服用7天，也就是7贴;

　　温馨提示：产后吃够上述生化汤要求即可，不要吃得过多。因为虽然生化汤有补血、祛恶露的效果，但若吃得太多反而有反效果，会造成对子宫的伤害。

　　月子餐周食谱三、养肝汤

　　材料：红枣7粒，煮后的月子米酒水300毫升。

　　做法

　　1、红枣洗净，用刀划开长口。

　　2、放在保鲜盒内，用煮后的月子米酒水300毫升加盖冲泡8小时。

　　3、蒸之，等沸腾后改用文火继续蒸1小时。300毫升为一天用量。

　　用法

　　1、将红枣去皮及核，一天之中随时可食。

　　2、汤汁当茶饮用，一天分数次随时喝完。

　　3、可根据自己口味要求适量加红糖。

　　温馨提示：此方无论是顺产还是剖宫产均可以使用，可以帮助产妇肝脏解毒及解渴。

　　月子餐周食谱四、红豆汤

　　材料：红豆70克，红糖30克，带皮老姜10克，月子米酒水900毫升。

　　做法

　　1、将红豆放入月子米酒水中泡8小时。

　　2、老姜切丝放入已泡好的红豆水中。

　　3、把红豆水用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。(每个料理师可记录自己的火标准，测定自己的时间)

　　4、红豆已开花就代表熟了。此时加入红糖约剩600毫升，起锅放入保鲜盒内。

　　用法

　　1、可根据自己对甜度的口味来增减，可再适量加些红糖。

　　2、可配以麻油猪肝(腰)来吃。

　　3、日常食用要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。

　　结语：通过上面的介绍，大家是不是对剖腹产食谱已经完全了解了呢?剖腹产的饮食和顺产的饮食还是有些不一样的，剖腹产更加的脆弱，以上是小编给剖腹产的女性朋友们特别贡献的食谱，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。