大白菜，一般生长在冬天，是非常常见的一种蔬菜，白菜的做法有很多，可以炒白菜、腌白菜，烧菜烧汤的时候都可以用白菜搭配，那么白菜怎么做好吃呢，我们下面来看看酸辣白菜的几种家常做法。

　　方法一

　　主料

　　把白菜叶去掉，准备几个白菜帮。

　　辅料

　　麻椒十粒、白糖一茶匙、白醋一汤匙、葱、姜、蒜末、盐适量、味精、香油各少许。

　　步骤

　　1. 将菜帮洗净切成细丝，干红辣椒洗净用剪刀剪成段。

　　2. 将锅烧热，往锅中倒油，等待油热后撒入麻椒、红辣椒和葱姜蒜等爆炒一小会。

　　3. 倒入切好的菜丝翻炒。

　　4. 炒至菜丝完全变软的时候沿锅边淋入适量的白醋炒匀(一定要多炒一会，将白菜彻底的炒软)加入适量盐，少许味精和香油调味即可。

　　方法二

　　主料

　　大白菜适量、姜丝适量、蒜瓣数瓣、干红辣椒适量。

　　辅料

　　准备适量的盐、糖、米醋和鸡精。

　　步骤

　　1. 将白菜洗净，整个切丁。

　　2. 先加盐揉搓腌制会儿。

　　3. 将蒜瓣切片或者末，大姜切丝，我还加了点儿新鲜辣椒碎。

　　4. 将前面腌制的白菜倒掉析出的水分，加入姜丝，蒜末，干红辣椒丝，再加入少许盐，白糖，米醋，鸡精拌匀。

　　5. 好了 很爽口哦。搭配米粥等很好的。

　　白菜的营养价值

　　白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。

　　白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥。

　　中医认为其性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒，为清凉降泄兼补益良品。可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。总之，白菜是补充营养，净化血液，疏通肠胃，预防疾病，促进新陈代谢，有利于人体健康的佳蔬良药。大众人群均适合食用，每次100克。

　　中医认为白菜微寒味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功能，是补充营养、净化血液、疏通肠胃、预防疾病、促进新陈代谢的佳蔬，适合大众食用。民间素有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。

　　大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。

　　美容价值

　　白菜其实也有美容效果。皮肤白皙，无痘无痕，这是所有女性梦寐以求的肤质，市面上琳琅满目的保养品、护肤品琳琅满目，有的价格不菲，美容院的生意更是越干越红火。如何用最省钱的方法达到最满意的皮肤效果呢，推荐一些美容小技巧给大家， 眼下在网上热传着一种来自“土耳其民间”的去痘面膜，这种面膜取材很简单，就是平时常吃的大白菜。据说，土耳其妇女皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤病，就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。

　　大白菜面膜的制作方法很简单，把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。

　　专家认为，这款大白菜面膜对于治疗青春痘和嫩白皮肤确实比较有效。因为大白菜中富含维生素等营养，而且能去油脂，还有独特的清热解毒作用。有“痘”一族不妨试试这款面膜，但是一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。

　　白菜中含有的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收，促进新陈代谢。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，对痤疮也有很好的治疗作用。

　　结语：以上就是白菜的几种家常做法，可以腌制白菜，也可以炒白菜，白菜怎么做都好吃，口感清爽，吃在嘴里嫩嫩的，白菜的做法虽然很简单，但是却有很多不同的做法，多吃白菜有清热除烦、通利肠胃的作用。