白菜的营养价值很高,它里面含有大量的水分,所以口感脆脆的。它含有多种维生素和矿物质,有护肤、养颜的功效,辣椒则能能加速新陈代谢。下面就为大家介绍酸辣白菜的做法最正宗的做法。
做法一
材料:大白菜一棵,剁泡红辣椒,干红辣椒,白醋,盐,大蒜,鸡粉少许,生粉少许。
步骤
1,白菜切成块状,梗和叶子分开放,干红辣椒切开两半,大蒜拍碎备用。
2,放油烧热,放入剁泡红辣椒,干红辣椒,大蒜爆香。
3,然后放入白菜梗小炒,约五成熟再放入菜叶,再爆炒,(白菜炒会出水,注意洗菜时要摔干,要不会成了白菜汤),加入白醋,适量,要合个人口味。
4,将少许生粉及鸡粉兑少许水,(放生粉的作用是更加菜的嫩滑以及将调味粘附在菜表面,吃起来特别有味)加盐。
在白菜炒得差不多熟时放入,一煮开少几下就可以上碟了。
注意事项:白菜是可以炒出水的,请在炒的过程中不要放入水,要不就成了酸辣大白菜汤了,烧菜的火一点要够大。
做法二
主料:大白菜1/4棵约400g。
调料:干姜1大块约30g,干红辣椒8只,花椒1小把约30粒,香醋2汤匙,生抽2茶匙,白砂糖1汤匙15g,鸡精1茶匙5g,盐1茶匙5g,油1汤匙15ml。
步骤
1、干姜刮皮切成丝,大白菜外侧的老叶剥去不用。
2、将菜叶正片入沸水锅,烫煮1-2分钟至8成熟,取出沥干水分。再切成2cm宽,5cm长的条状。
3、将香醋、生抽、盐、白砂糖、鸡精放入小碗,充分混合搅拌成调味汁,与白菜条在稍大的容器中拌匀。
4、包裹了调味汁的白菜条摆入盘中,表面摆上姜丝。
5、大火加热炒锅,放入凉油,将干红辣椒和花椒入锅,改小火慢炸至辣椒变焦黄色。
6、花椒变黑色前离火,直接将油淋在盘中摆好的白菜上即成。
做法三
主料:白菜350克,红尖椒10克,青尖椒10克。
调料:辣椒(红,尖,干)5克,大葱5克,姜3克,盐3克,味精2克,豌豆淀粉5克,白醋5克,香油5克。
步骤
1、将干辣椒切块,葱切段,姜切成细丝。
2、青、红辣椒去蒂、籽,切菱形片。
3、将白菜去叶,留颈部,改成0.3厘米厚的抹刀片。
3、锅内加少许底油烧热。
4、依次放入葱花、姜丝、干辣椒、青红辣椒片。
5、爆香后加入白醋,然后迅速将切好的白菜放入锅内。
6、加入精盐和味精翻炒,勾芡,加少许香油,出锅即成。
营养价值
大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值。
含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。
对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。
中国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。
辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。
同时辣椒中含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷尔蒙分泌,保健皮肤。富含的维C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇。
含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的酸辣白菜的做法最正宗的做法。现在大家是不是知道酸辣白菜的做法了呢?这道菜口味丰富,口感鲜辣香脆,很适合下饭。这简直就是为喜欢酸辣口味的朋友们量身定做的,可不要错过了。