刮痧是养生治病疗法之一，刮痧不仅可以养生而且还可以治病。但是刮痧也要根据自己的身体健康程度来选择刮痧是不是适合你，刮痧几乎没有副作用。今天小编就给大家带来刮痧的知识，刮痧，下面大家跟着小编的步伐一起来看看吧。

　　刮痧真的是因人而异吗

　　现在的刮痧很多人都不是很了解，但是刮痧这两个字大家都是见过的，那么刮痧具体是什么呢?刮痧几乎没有副作用，人的整个身体都是可以进行刮痧的，无论是上身还是下身，大家不要担心，刮痧的过程很简单，没有那么复杂，刮痧对身体没有任何的伤害，它是一种很简单的中医疗法，所以，不担心。

　　刮痧疗法是一种操作比较简单的养生方法，它不仅效果显著，同时，也不存在任何副作用，可以说是一个绿色的养生方法。尤其是服药困难的患者或不能采用其它治疗方法时，更能发挥它独到的优势。

　　所谓“痧”是指多发于秋冬两季的寒风、外感等急性病症，现在扩展到呼吸、消化等系统病症，比如感冒、发烧、咳嗽、咽痛、恶心、呕吐、厌食、风湿痹症等。

　　刮痧的功效虽然比较显著，但是，刮痧不能太随便，要有专业的理论知识和擦做规范。凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。”

　　温馨提示

　　刮痧的过程中我们需要注意很多事情，我们在刮痧的时候力度大小要注意，以及器具的选择，每个人的情况不一样所以选择的工具也是不一样的，所以说，刮痧真的是因人而异的，不同皮肤的人选择的器具就是不同的，不同的疾病选择的也是不一样的，所以，要根据自己的情况来选择。让自己的身体保证没有一点的伤害。

　　刮痧好处多也要因人而异

　　刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，起到舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

　　随着养生观念的普及，越来越多的市民选择自己在家里进行刮痧，对此，市中医医院治未病科主任朱恒锦提醒，虽说刮痧简单易学，普通市民也可以自己在家刮痧，但是要注意方法，尤其要注意保持刮痧部位的洁净和干燥，以免引起感染。此外，刮痧虽好，也要根据个人体质及实际情况，并且适度，刮得过多或过重反而容易伤身。

　　刮痧虽然好处多但不可盲目崇拜

　　刮痧，人们并不陌生。现在许多洗浴中心、美容院、休闲保健中心都设有保健刮痧服务项目。人们认为偶尔刮刮痧能起到祛病强身的作用。朱恒锦介绍，刮痧通过对体表皮肤的局部刺激，使毛细血管扩张，疏通经络，活血化瘀，调节阴阳平衡，是一种偏保健性的理疗方式。它有很多功能，如可以局部止痛，发汗解表;通过刺激皮肤产生温热效应，可以缓解肌肉痉挛，还有排毒、收敛等作用。刮痧能调节内分泌，调节胃肠、消化系统等，但它仍然只是一种辅助的方式，只能起到配合治疗的作用，市民不可盲目崇拜刮痧的作用。

　　几种人不适宜

　　古代刮痧多应用于治疗夏季和秋季时病，如中暑、外感、肠胃消化道疾病。当今，刮痧的功能多半是用来防病保健的。看似不需要什么技巧，因此一直以来很多人都会自己在家里进行刮痧。牛角、调羹、梳子的背面等是常见的刮痧工具，刮的时候蘸一点温水。也有人稍微专业一些，会去中医药房买专门的刮痧工具，以及用活血化瘀的中草药制成的刮痧液。

　　朱医师说，刮痧根据每个人皮肤的耐受度，选择的方向、手法、强度、时间和适应症都有讲究，如果操作不规范就容易出现病情加重的情况。一些特殊的人群，如有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿、有接触性皮肤病、体表有创口及孕妇等，都不适宜刮痧。另外，皮肤比较嫩的小孩、体质比较差的老年人都不适宜刮痧，一定要刮也要到正规医院咨询后才能进行;过度饥饱、过度疲劳、醉酒者也不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。

　　刮痧注意补水保暖不可过于频繁

　　朱医师特别提醒，在家刮痧，出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。另外，刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。

　　至于刮痧的频率，两次刮痧之间要相隔3至6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。另外，刮痧时也要注意保暖，最好是在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调，这样是为了避免身体受凉。

　　此外，要注意饮食清淡，不要太咸太腥，忌食辛辣、生冷、油腻，尽量不要喝酒。如刮痧后出现不适，应立即就医。

　　刮痧的临床应用

　　1.操作要点

　　(1)充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质;

　　(2)手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。

　　(3)可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力;再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。

　　(4)刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。

　　2.用途

　　刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复;对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用;对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法;还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。

　　3.注意事项

　　(1)刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。

　　(2)刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

　　(3)有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。

　　结语：通过上文的介绍，我们知道了我们选择刮痧的时候也要因人而异，刮痧在我国的历史悠久，刮痧还可以治疗很多疾病，例如肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著。大家赶紧来试试吧。