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土豆烧牛肉的做法最正宗的做法 营养吃法

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  牛肉是一种营养价值很高的食材,它含有丰富的蛋白质和脂肪,还有我们人体所需的维生素B1、维生素B2。土豆含淀粉和蛋白质,它们俩搭配,营养均衡。下面就为大家介绍土豆烧牛肉的做法最正宗的做法。

  做法一

  食材:500g牛后腱,2-3个土豆,1-2根胡萝卜,洋葱半个;干辣椒3-5个,冰糖2-3颗,1汤匙料酒/生抽、姜蒜片和葱段、胡椒4-5颗磨碎,八角2颗,桂皮,香叶适量。

  步骤

  1) 洗净牛肉,逆着纹理切成块,放入水中汆烫去血水和异味,捞出洗净沥干水待用。

  2) 加入清水(没过牛肉为宜),干辣椒、姜蒜、花椒、葱,加盖大火煮沸改小火炖煮50分钟左右。

  3) 土豆去皮切滚刀块,放入清水中浸泡10分钟,胡萝卜切滚刀块,姜蒜切片,葱切段 。

  4)坐锅热油加入姜蒜和干辣椒、八角,桂皮,香叶和胡椒翻炒,炒香了放肉。

  5)出油后放入冰糖小火炒至糖融化冒泡;倒生抽,少许老抽,料酒,盐1匙。

  6)加土豆胡萝卜煸炒。

  7)将高汤倒入锅中烧至土豆软烂(15分钟)。

  8)开大火收汁,待锅内汤汁呈浓稠状,加入一汤匙盐调味,出锅前撒些葱花、加少许鸡精炒匀,装盘放香菜即可。

  做法二

  材料:牛腩1斤半、土豆1个、胡萝卜1个、洋葱半个、葱3段、姜4片、郫县豆瓣1勺、番茄酱2勺、啤酒一瓶、花椒一小勺、干辣椒一小勺、冰糖5、6粒、盐、山楂3、4片、香菜。

  步骤

  1、牛腩清洗一下,切块,泡在凉水里2-3小时出血水。

  2、胡萝卜、土豆切滚刀块,锅里放油,煎一下待用。

  3、洋葱切月牙状待用。

  4、烧一锅水,水开后,放入牛腩煮10分钟,撇沫,捞出来,控水。

  5、煎土豆的底油放一勺郫县豆瓣,小火炒出红油后,同时放入葱段、姜片,牛腩,炒一下,加入一整瓶啤酒、加番茄酱2大勺、花椒一小勺、干辣椒一小勺、冰糖5、6粒、山楂3、4片,大火烧开后,下火慢炖1个半小时后,放入煎过的土豆、胡萝卜,20分钟后土豆软烂加盐出锅,放上香菜点缀即可。

  做法三

  主料:牛肉(牛腩)1千克、土豆2个、西红柿4个、洋葱2个、胡萝卜1个、姜、葱。

  辅料:老抽1大勺、料酒1勺、醋1小勺、番茄沙司、黑胡椒。

  步骤

  1、牛肉切块冷水下锅焯2分钟,全程用热水清洗干净。

  2、土豆去皮洗净沥水滚刀切块待用。

  3、锅放油烧热,下牛肉煸炒,烹老抽、料酒和一小勺醋。

  4、接着下洋葱西红柿继续翻炒。

  5、挤人番茄沙司,再现磨一些黑胡椒粒炒匀。

  6、放葱姜,倒入热水,大火烧20分钟改小火烧60分钟左右。

  7、出锅前放胡萝卜和土豆烧熟。

  8、等到肉烂,汤汁粘稠,就可以加盐调味出锅了。

  做法四

  材料:牛肉,土豆切滚刀,红萝卜切滚刀,生抽,老抽,姜片,葱段,蒜瓣,八角,花椒粒,桂皮,盐,糖,香菜。

  步骤

  1、牛肉切小块,锅里烧开水,焯掉血水,沥干备用。

  2、锅里放油,油热放入八角,花椒粒,桂皮炒香,铲出来放入烧菜用的小漏球里。没有小漏球就直接加姜片,葱段,蒜瓣和前面的香料一起炒香。我是在余油里加姜片,葱段,蒜瓣炒香,再加入沥干水分的牛肉一同翻炒均匀。

  3、加入料酒,生抽,老抽,翻炒均匀后加热水(一定要热水,否则牛肉遇冷水就发紧,不容易煮烂)刚刚淹过牛肉,放入2里的香料漏球,大火烧开后,改小火慢慢炖一个小时左右,这个取决于牛肉切的大小。

  4、等牛肉炖得软烂了加入土豆,红萝卜,盐,糖翻炒均匀再继续炖至土豆,红萝卜入味后大火将汤汁收浓稠就可以出锅了。

  5、撒上香菜味道更好。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的土豆烧牛肉的做法最正宗的做法。牛肉的功效有很多,它的蛋白质含量很高,但是胆固醇含量低,常食它可以补脾胃,益气血,强筋骨,止消渴。这道菜营养美味,大家不要错过了。

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