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豆腐汤的家常做法 怎样做出美味健康豆腐汤

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  豆腐汤是一道传统的汉族名肴,在诸多菜系中均有此菜。豆腐营养丰富,高无机盐、低脂肪、低热量,古往今来,广受欢迎。豆腐汤即以豆腐作为主材配以其他食材烹制的汤料理。那么豆腐汤到底怎么做呢?接下来就和小编一起去看看吧。

  做法

  做法一

  嫩嫩豆腐汤

  材料:嫩豆腐250克,细盐、味精、小麻油各适量。

  做法

  1.嫩豆腐切厚片。

  2、起汤锅,放水1大腕。先倒入豆腐,加细盐适量。用大火烧沸汤后,继续烧开5分钟,加味精,淋上小麻油 ,装碗 。

  做法二

  豆腐汤鸡蛋豆腐汤

  材料:豆腐200g、鸡蛋、海带、紫菜、葱、姜、海米盐、鸡精、胡椒粉、香油。

  做法

  1、坐锅点火倒入油,下葱、姜末炝锅,加入适量开水,将豆腐切块放入锅中,再放入海带、海米煮几分钟;

  2、汤碗中放入紫菜、葱花、盐、鸡精、胡椒粉,鸡蛋打散后撒入锅中起锅倒入碗中即可。

  做法三

  食材主料

  新鲜的芥菜400g、豆腐500g、猪肉碎适量、姜丝适量、盐适量、油适量、鸡精适量、胡椒粉适量。

  步骤

  1.烧热油锅放入姜丝炒片刻。

  2.将腌好的猪肉碎加入翻炒。

  3.猪肉碎炒至变色加入适量开水煮沸。

  4.放入切成段的芥菜。

  5.芥菜煮软之后将切成小块的豆腐加入继续煮沸。

  6.调入少许盐、胡椒粉、鸡精之后,再撒上少许葱花即可熄火。

  做法四

  蛋皮豆腐汤

  材料:豆腐150克、猪瘦肉10克、鸡蛋1个、生姜1小块、香菜1棵、淀粉适量。

  调配料:食用油30克、香油1小匙、高汤3大匙、精盐5克、白糖3克、味精5克。

  做法

  1、豆腐切成丁,猪瘦肉剁成末,生姜切末,香菜切段;

  2、鸡蛋打散,将平底锅烧热,下少许油,倒入鸡蛋摊成蛋皮,倒出切成丁状;

  3、烧锅放油,放生姜,注入高汤煮开,下豆腐丁、瘦肉末,调入精盐、味精白糖,用水淀粉勾芡,加入鸡蛋,淋入香油,放入香菜即可。

  做法五

  韩式豆腐汤

  材料

  豆腐汤淘米水、韩国大酱2大勺、韩国辣白菜200G、泡菜汁、西葫芦、土豆、大葱、辣椒、胡萝卜、内酯豆腐或北豆腐、高汤、精盐。

  做法

  1、准备淘米水适量,第二遍的,较干净。

  2、水开以后放入2勺韩国大酱。

  3、大酱在水中拌匀以后,放入韩国辣白菜和泡菜汁,大概放200g。

  4、上面的东西煮1,2分钟放入西葫芦,土豆,大葱,辣椒,胡萝卜;

  5、最后放入内脂豆腐或者北豆腐,高汤精,几分钟后就可以出锅了。

  结语:以上就是三九养生堂为您总结的内容,通过上文大家知道怎样做出美味的豆腐汤了吧。豆腐味甘、淡,性凉,入脾、胃、大肠经;有益中气,和脾胃,健脾利湿,清肺健肤,清热解毒,下气消痰之功效。对我们的健康有非常大的帮助哦,大家也赶紧来试试吧。

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