西芹又称为芹菜,其营养价值非常高,其实西芹还有一定的药用价值。西芹的做法很多,能够搭配的食材很多样。那么,西芹都有哪些做法呢?西芹怎么做好吃呢?下面就让小编带着大家一起来看看西芹的做法吧。
西芹百合炒腰果做法一
主料:用百合五十克、西芹一百克,胡萝卜五十克,腰果五十克。
调料:盐1/4小匙,砂糖1/2小匙(糖不可少)。
做法
1、百合切去头尾分开数瓣,西芹切丁,胡萝卜切小薄片。
2、先在锅里放入两匙油,用小火把油热下,然后放下腰果炸酥脆再捞起来放在一边。
3、将油倒出一半,剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁,大火翻炒约1分钟。
4、放入百合,盐,砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出,洒上放凉的腰果即可。
小诀窍
1、炸腰果时,一定要冷油,小火,一边炸一边要翻动以免烧糊,炸好后要彻底放凉才会酥脆。
2、炒菜时要用大火快速的翻炒,一般不需要用太长的时间。
3、炒菜时油不要放太多,以免油腻。
西芹百合炒腰果做法二
主料:西芹,百合,腰果。
佐料:姜末,油,盐,鸡精,香油。
做法
1、西芹切片,胡萝卜切片。
2、水中放入少许的盐和油,将西芹和胡萝卜焯水,过凉水备用。
3、将腰果凉油下锅,慢慢炸成金黄色。
4、锅内留油,放入姜末煸出香味。
5、倒入西芹和胡萝卜片煸炒。
6、倒入百合继续煸炒,并调入少许盐。
7、最后放入炸熟的腰果,加鸡精,勾薄芡 ,淋入几滴香油,出锅盛盘即可。
苹果西芹柠檬汁
材料:苹果,西芹,柠檬或柠檬汁,天热的时候可以备点冰块。
做法
1、苹果洗净,去核;西芹洗净,切段;柠檬去皮切块。
2、先把柠檬放入榨汁机榨汁,再依次加入西芹和苹果榨汁,如果没有柠檬,最后加点柠檬汁也可以。
3、最后倒入杯中,可以少加点冰块去暑!
小诀窍:西芹以茎粗、长、肥厚为最好,维生素含量丰富,并富含膳食纤维,有良好的减肥功效。
西芹炒百合
主料:西芹150克,百合(干)200克,调料:盐2克,胡椒粉1克,味精6克,色拉油30克,豌豆淀粉5克
做法
1.西芹洗净,切成3厘米见方的菱形块;
2.百合洗净,掰成小瓣;
3.把西芹、百合放入沸水汤锅,烫至刚熟时捞起;
4.炒锅放在火上,下油加热至五成油温,下西芹、百合,烹调料,快速翻炒至匀,放入味精勾芡收汁后起锅装盘即成。
孕妇吃西芹的做法
西芹有多种做法,孕妇吃西芹,既可生吃,将西芹榨成芹汁喝,也可做成熟菜来吃。
西芹炒鸡丁
原料:适量鸡肉,西芹,盐,蒜头,油。
做法
1、将鸡肉洗干净,切成丁,将西芹洗干净,切成段,将蒜头洗干净,切成碎末。
2、往锅内倒入适量油,热油,然后倒入蒜头碎末,炒出爆香味。
3、将鸡肉丁和西芹加进去,翻炒至熟,然后加入适量盐,搅拌均匀即可。
功效:西芹炒鸡丁,味道香,孕妇吃西芹炒鸡丁,可以改善胃口,增进食欲,补充营养,不仅可以强身健体,提高自身免疫力,还可以促进胎儿的健康发育。
结语:通过上面的介绍,大家是不是对西芹的做法都有所了解了呢?西芹不但做法多样美味,而且还有很多对我们人体的保健作用,孕妇食用西芹的时候一定要注意量,正确的补充营养,希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。