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韭菜花炒鸡蛋 简单菜品给您充足营养

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  韭菜花炒鸡蛋是一款营养丰富的家常菜品,一般是以韭菜花和鸡蛋作为主要原料制作而成。韭菜花炒鸡蛋营养丰富,含有丰富的蛋白质,维生素,膳食纤维,矿物质,以及多种氨基酸。具有杀菌消毒,美白养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款韭菜花炒鸡蛋的美味食谱吧。

  韭菜花炒鸡蛋

  材料

  韭菜花0.5袋,鸡蛋2-3个,料酒15毫升,清水20毫升,白糖5克,香葱少许。

  做法

  1、先将鸡蛋打散成蛋液,然后将韭菜花稍稍切碎,保留汤汁;

  2、油锅加热到5成热时,在蛋液中加入料酒和清水拌匀,然后下锅,直到蛋液开始凝固;

  3、然后倒入韭菜花,放入白糖拌炒至蛋液完全凝固;

  4、最后可以根据自己的口味加入适量盐调味,撒上香葱即可。

  韭菜花蘑菇炒蛋

  材料

  韭菜花一把,蘑菇十朵,鸡蛋两个,盐,橄榄油,高汤(如果没有也无所谓)。

  做法

  1、韭菜花切断,蘑菇切片(厚薄适度即可),鸡蛋打散,加一些盐在鸡蛋里。

  2、锅内油烧热,放入鸡蛋翻炒烂,后捞出。

  3、再放少量油,烧热后先倒入蘑菇再倒入韭菜花,翻炒一分钟后把鸡蛋倒入。

  4、如果有高汤的话倒一点高汤进入(刚刚淹没锅底即可),如果没有高汤则加一些水,(这样做出来的菜更鲜美更软),翻炒三分钟即可出锅。

  家常韭菜花炒蛋

  主料

  韭菜花一把,鸡蛋2个,姜丝,香油,盐,鸡精。

  做法

  1、韭菜花挑去老梗部份,切成5厘米的小段;

  2、把鸡蛋打进碗里搅碎,伴上些姜丝;

  3、烧热锅子,加入2大匙油,放入鸡蛋,不要搅动,待稍稍成形,用锅铲碎之,待鸡蛋表面微微焦;

  4、放入韭菜花,炒之,放盐、鸡精;

  5、你觉得熟了就可以起锅了。

  自制韭菜花炒鸡蛋

  原料

  鸡蛋2只、韭菜花一把、鸡精粉、酱油。

  做法

  1、先把鸡蛋打散加适量鸡精粉搅匀,把韭菜洗干净切成段。

  2、热锅温油,将鸡蛋煎熟、煎好的蛋打散盛起。备用。

  3、锅下一点油热,放入韭菜花段、煸炒至韭菜花转绿变香。

  4、将煎好的蛋加入韭菜里炒匀,

  5、加适量酱油调味即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您带来的几款韭菜花炒鸡蛋的美味食谱,大家学会了吗?韭菜花炒鸡蛋营养丰富,口感细腻,味道鲜美,是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助,那就请您赶紧试试吧。

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